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葉黃素好處有哪些？在本文介紹，帶你了解葉黃素的健康功效
吃葉黃素眼睛健康很有用，讓您不再擔心視力衰退 年齡不斷增長的情況下，眼睛保健成為許多人的關注焦點，例如黃斑部退化就是與年齡相關的疾病，由於黃斑是眼睛中負責中央視覺的主要部分，一旦出現退化跡象，將嚴重影響眼睛的閱讀和辨識能力，而且長時間使用電腦跟手機的過程中，導致我們眼部出現疲勞、乾澀的情形，隨著時間...
護眼一定要吃葉黃素嗎？全面解析葉黃素含量及飲食禁忌！
在國際眼科期刊上，經常看見葉黃素對於改善視力的研究報告，也有報告說，如果定期攝取葉黃素，可以提高視網膜的保護力，減少藍光對眼睛的長期傷害。由於人體無法自行製造葉黃素，我們必須透過飲食攝取資源。只是在攝取過程時，一些不當的食用方法可能導致副作用，為了全面了解葉黃素含量及飲食禁忌，本篇文章將會幫助您了解...
葉黃素是什麼？從成分深入探討葉黃素的營養價值
葉黃素介紹，從日常生活開始守護你的視力健康 因為長時間使用電子產品已成常態，不僅增加了眼睛的過度疲勞，也可能擁有長期的視力問題，而且隨著年紀增長，黃斑部病變等眼睛疾病更是常見，為了避免出現疾病情形，這時就必須透過葉黃素補充營養，可在日常飲食中融入高葉黃素的食物，或是考慮葉黃素營養品，都是維護視力健康...
南瓜籽怎麼挑？帶你全方面掌握，購買時必須了解的5個挑選重點
南瓜籽補充品全攻略：從種類到營養，一次掌握 在健康飲食和營養補充的世界裡，南瓜籽補充品以其豐富的營養和多樣的健康益處受到越來越多人的關注。作為自然界的精粹，南瓜籽補充品的種類多樣，包括原籽、油、粉末等形式，來源也各不相同。每一種補充品都擁有其獨特的營養成分，例如豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鎂、鋅和...
是否有南瓜籽副作用？吃南瓜籽之前你必須知道的3件注意事項
1. 南瓜籽營養補充品的益處 在追求健康與營養均衡的時代，許多人尋求簡便而有效的方式來補充日常所需營養，而南瓜籽作為一種營養密集的食品，其補充品形式特別受到關注。南瓜籽含豐富的鋅、鎂和蛋白質，這些元素對於增強免疫系統、改善心血管健康以及促進肌膚健康等均有顯著益處。正因為其營養成分的集中，使得南瓜籽補...
你知道南瓜籽是什麼嗎？3分鐘帶你認識吃南瓜籽好處有哪些？
南瓜籽是什麼？為什麼我們需要關注南瓜籽？ 南瓜子其實就是南瓜的種子，外型為扁平的橢圓形，對許多人來說，南瓜籽可能只是一種常見的普通食物，但它其實藏有豐富的營養成分，在BBC評比當中，南瓜籽在「世界健康100種食物」名列第6名。 因為南瓜籽能改善心臟健康、調節血糖、增強免疫力等多重好處，所以了解南瓜籽...
玻尿酸禁忌大公開，其實這5大族群不適合吃玻尿酸！
在這篇文章中，我們將揭開玻尿酸的另一面—它的禁忌。對於某些特定的人群而言，玻尿酸的攝入可能並非明智之舉，從孕婦到慢性疾病患者，再到對某些成分過敏的人群，這些特殊的情況需要我們給予足夠的注意和謹慎，除了討論這些注意事項以外，還會再提供實用方法，幫助大家了解如何安全且有效地使用玻尿酸補充品，以確保能享受...
你適合吃海藻鈣嗎？這4大族群超推薦，安全提升鈣質健康
海藻鈣功效是什麼？對人體有哪些好處？ 海藻鈣作為一種天然的鈣質來源，具有吸收率高、副作用少等優點，也因此成為許多族群補充鈣質的選擇，由於鈣質是人體必需的礦物質，在骨骼和牙齒的形成中扮演著重要角色，除此之外還與肌肉收縮、神經傳導、血液凝固等多項生理功能有關，但隨著年齡增長，人體的鈣質吸收率會逐漸下降，...
是否有海藻鈣副作用？5分鐘帶你一次釐清所有疑問
為什麼選擇吃海藻鈣？是補充天然鈣質的最佳選擇 海藻鈣，是一種源自於海洋的天然鈣質補充品，其主要成分來自於海藻。這種海藻在經過專業的萃取和精製過程後，可以提供高品質的鈣質供人體吸收，根據研究顯示，海藻鈣的吸收率遠高於其他鈣質補充品，這是因為海藻鈣的分子結構使得它在人體內更容易被吸收，進一步提升人體的補...
海藻鈣挑選指南｜營養師教你用5大步驟挑對優質好鈣
海藻鈣是一種來自純淨海洋的天然鈣質，近年來因其獨特的優勢而受到廣泛關注，與傳統的鈣來源相比，海藻鈣不僅含有豐富鈣質，還包含了多種對身體很重要的礦物質，例如鎂、鉀和鐵。透過本篇文章當中，不僅會幫助您挑選到合適的海藻鈣產品，還會提供正確的補充方法，以最大限度讓您知道海藻鈣的健康益處。 補鈣新選擇，帶你...
海藻鈣是什麼？一篇解析海藻鈣帶來的4大益處！
海藻鈣是什麼？與其他鈣質有什麼不同？ 海藻鈣是一種天然的鈣質來源，萃取自海底下的鈣化紅藻，由於具有特殊的蜂巢多孔狀結構，可吸收海水中的大量礦物質，進而擁有豐富鈣質的組織，而且海藻鈣的提取過程注重維持天然結構和營養成分，更加確保了海藻體內的高生物利用率擁有明顯功效。 海藻鈣與我們常見的其他鈣有什麼不同...
玻尿酸補充總攻略｜4方法教你如何擁有水嫩肌膚？
隨著科學深入，我們對玻尿酸的了解也越來越全面，從研究可看出，玻尿酸不僅在保濕上有顯著效果，更對抗衰老、促進皮膚健康有著不可忽視的影響，然而，隨著時間流逝，我們體內的玻尿酸含量開始逐漸減少，導致皮膚變得乾燥、失去彈性，甚至出現細紋和皺紋，為了維持皮膚年輕我們需要適時補充玻尿酸，讓身體保持在極佳的健康狀...
年前大掃除，擔心肩痛找上門？醫傳授：做完家事後『這個動作』能減輕不適。
作者：蔡宗恩 物理治療師 小玉老師是名任教於國中的老師，近日因肩頸不適而前來就診。 老師：我右邊頸部很不舒服，就是從脖子一路往下到胸口上方都覺得很緊繃。 我：請問你過去一週有做了什麼事情嗎？ 老師：因為學校開始放寒假，所以趁著空檔幫家裡大掃除。 我：那你都做了哪些家務呢？ 老師：擦窗戶啊，還...
露營愜意現正夯，當心這兩樣配備破壞你的好心情
若要說近幾年有什麼休閒是全民運動，那我第一個聯想到的就是『露營』。深山蟲鳥鳴叫聲、潺潺小溪流水聲，足夠讓人短暫忘卻城市的喧囂。而近期診間出現一些久坐後而產生下背疼痛的患者，症狀不外乎腰椎旁束棘肌群、臀部肌群緊繃發炎，有些甚至壓迫神經，一問下才發現都是『露營愛好者』。 作者：...
夜夜好眠，赫眠床墊 – Snowy Q 沁涼親膚輕量獨立筒床墊 試躺心得
身為一名婦產科醫師兼三寶媽，我深知睡眠在生活中扮演的重要角色，尤其是對於忙碌且經常疲憊的媽媽們來說。有睡著，不代表睡得好！我對選擇床墊有很高的標準，尤其考慮到每天的睡眠品質，以及考量家中小孩的睡眠狀況。我的主要關注點是床墊的舒適度、支撐性、適合自己睡姿的床墊硬度以及材料的健康和安全性。 親自到門市...
年輕秘密大公開！營養師教你如何挑對益生菌，讓你內外都能逆轉衰老
什麼是益生菌？提供你全方位健康的秘密武器 益生菌是一種對人體有益的活性微生物，主要活動在腸道中，它們可以幫助消化、吸收營養以及增強免疫力等等，近年來，益生菌的研究越來越多，其功效也逐漸被人們熟知。根據研究顯示，益生菌對於免疫系統的調節、腸道的健康維護，以及營養素的吸收都有明顯貢獻，這些微生物不僅會幫...
什麼？吃益生菌可以提升免疫力，營養師帶你了解益生菌的養生祕訣
為什麼益生菌對身體有益處？益生菌有什麼功效？ 益生菌，是一種對人體有益的活性微生物，廣泛存在於自然界中，包括人體腸道、乳製品、發酵食品等。而常見的菌種有乳酸菌及雙歧桿菌等。它們在維持消化系統平衡中扮演著不可或缺的角色，是維持腸道微生物群的健康幫手。 專家們經由研究發現，益生菌對於腸道健康的貢獻不僅止...