上醫預防醫學發展協會

U=U如何改變愛滋病防治模式?科學證據與實際影響

感謝 兩性藥師奶酪糕 影片解說 https://www.instagram.com/reel/C52YA9rvEhk/?igsh=MXYyNjZmcnI5ZWVoaw%3D%3D 「你知道嗎?根據國際愛滋研究報告,全球愛滋病感染者中,僅有約50%的人了解U=U(Undet...

樂齡必學居家運動推薦!復健科醫師:4招式在家也能做

在現代忙碌的生活中,許多人因為工作、家庭或疫情影響,無法前往健身房或參與戶外運動。然而,運動對於健康的重要性卻無庸置疑,尤其中高齡、樂齡族群更是重要。身為復健科醫師,我常建議患者即使在家中,也應該透過簡單的運動來維持身體機能,預防疾病,甚至改善已有的不適。本文將為您介紹幾個簡單、安全且有效的...

大豆異黃酮與瑪卡,平衡荷爾蒙的最佳搭配

「你是否知道,全球約有60%的女性在更年期會因荷爾蒙失調而面臨情緒失控、睡眠障礙等問題(註1)?然而,大豆異黃酮和瑪卡這兩種天然成分,已在多項研究中證實對於改善這些問題具有顯著功效(註2)。中醫典籍《黃帝內經》中強調,平衡陰陽乃健康之本。今天,讓我們一起深入探討如何透過科學與天然補充品,幫助...

驚!鳥寶鸚鵡也會痛風?獸醫師揭秘鳥類痛風症狀與超實用預防指南

隨著氣溫變化,越來越多的鳥寶開始出現走路困難的問題。飼主發現牠們會縮腳、跛腳,甚至咬自己的腳趾,但仔細檢查卻無法發現外傷,反而會看到關節處長出一顆顆黃白色的顆粒。原來,這些鳥寶患上了鳥類痛風! 鳥類痛風是什麼? 痛風是一種由尿酸結晶在體內積聚所引起的疾病。對於鳥類來說,當血液中的尿酸過高...

運動後快速反彈:3大中西醫療法助你重回巔峰

運動後肌肉酸痛和疲勞是否不可避免?根據統計,超過60%的運動員在高強度訓練後出現不同程度的疲勞與酸痛症狀(註1)。這些問題不僅影響日常活動,還可能導致運動表現下降。然而,透過科學的恢復策略,這一比例可以大幅降低。事實上,研究顯示,選擇合適的恢復方法能縮短恢復時間並減少再次受傷的風險(註2)。...

外泌體的美麗時間:如何規劃個人的美容旅程

「你是否知道,隨著年齡增長,肌膚的再生能力每年以1%的速度下降?這意味著,在十年內,我們的肌膚更新速度可能減緩超過10%,導致細紋、鬆弛和暗沉等老化跡象逐步累積。然而,最新研究表明,透過外泌體技術進行抗老療程,細紋可減少達30%、膚質彈性提升25%(註1)。那麼,該如何有效地規劃外泌體療程,...

GCM上醫預防醫學發展協會和傳新教育合辦「春季轉骨班 台北場」圓滿落幕、好評不斷!

隨著現代人對中醫藥需求日增,傳新教育事業於2月9日舉辦的「四季單味藥活用講座—春季轉骨班」。本次講座由GCM社團法人中華民國上醫預防醫學發展協會協辦,中藥材專家萬國製藥蔡旻堅經理主講,內容涵蓋中藥臨床應用、良莠鑑別、銷售關鍵,以及與轉骨調理的重要原則,幫助中醫師在診療過程中更加得心應手。 ...

專家示警:流感≠普通感冒!小心併發劇烈肺炎,死亡風險暴增

你知道嗎?「流感」為流行性感冒的簡稱,雖然其中有感冒兩個字,但流感跟一般感冒是不一樣的喔!流感的嚴重性大家絕對不能輕忽!今天就來教大家如何辨別流感與一般感冒,以及流感治療與預防。 感冒與流感的差別 感冒的治病源多達上百種病毒,而流感是由流感病毒所引起的急性呼吸道感染疾病,流感病毒常見的有...

蝦能如何幫助年長男性?提升精力的健康之選

當生活的腳步漸漸放緩,您是否也在尋找重拾精力的方法?隨著年齡增長,新陳代謝減慢與荷爾蒙分泌下降,年長男性往往感到疲憊不堪,難以應付日常的挑戰。然而,改變其實可以從餐桌開始。蝦,這片大海中的小生物,可能成為您的健康救星。它富含高品質蛋白質、鋅和硒等營養素,不僅蝦能增強體力,還能有效對抗氧化壓力...

中醫減重有多有效?藥膳與針灸的雙重減脂秘訣

中醫如何幫助你輕鬆甩掉多餘脂肪? 你知道嗎?根據世界衛生組織(WHO)的報告,全球肥胖人口已超過6億,且每年因肥胖相關問題導致的死亡人數高達280萬(註1)。肥胖不僅影響外觀,更與心血管疾病、糖尿病等慢性病息息相關。在這個速食橫行、壓力爆表的時代,想要成功減重變得越來越困難。你是否也曾嘗試過節...

醫師警告:中標恐進加護病房!中西醫角度破解流感重症危機!

最近某位名人因流感過世的消息,讓許多人對流感的嚴重性有了更深的體悟。其實,每年的流感季節都有不少重症個案,甚至發生致命併發症。如何有效預防流感,並在感染後及時處置,是值得深入探討的議題。我整理了一些重點,並結合中醫的觀點,提供大家更完整的防治策略。 1. 台灣的醫療資源值得珍惜 曾在急診...

我得到流感還是肺炎?兩者症狀如何區分?專業醫師教你3大預防重點及應對

流感與肺炎有甚麼不一樣? 流感是特指由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道感染,通常症狀來的快去得也快。肺炎顧名思義是肺部發炎,可能由細菌、病毒、黴菌等各種病原體所引起。流感可能導致肺炎,特別是高危險族群,例如年長者、慢性病患者、免疫力低下者,感染流感後,可能因病毒直接影響或併發細菌感染而引發肺炎,...

【死亡高風險】不可不慎!住院風險激增!流感併發肺炎怎麼治療

最近又是流感好發的時節,也因為最近的時事,讓民眾更加重視自己的狀況,也對於流感、肺炎等名稱聞之色變。 事實上,只要肺部因為感染而發炎都可以稱之為肺炎,這是一個廣泛性的稱呼,肺炎經常影響肺泡功能,進而阻礙人們正常的呼吸功能,患者可能出現發燒、咳嗽、喘、胸悶等症狀;然而,在不同族群的患者與...

無咖啡因茶飲功效與護膚建議:如何從內而外提升肌膚光澤

引言 你是否知道,根據最新的研究,約有 65% 的人因壓力和環境因素導致肌膚提早老化(註1)?現代人生活步調快,長時間面對藍光、缺乏充足睡眠,再加上飲食不均衡,這些都會加速肌膚失去光澤與彈性。許多人在追求完美肌膚的過程中,往往忽略了「內在養護」的重要性,而無咖啡因茶飲正是實現「內外兼修」的秘密...

小麥胚芽油營養價值全解析:抗氧化護膚,對抗老化有多有效?

每天照鏡子,你是否發現自己的肌膚不再如以往般光滑細緻?歲月的痕跡悄悄爬上臉龐,乾燥、細紋、暗沉讓我們對鏡中的自己不再滿意。這些變化,不僅來自年齡的增長,還受到環境污染、紫外線與壓力的影響。面對肌膚逐漸失去光澤與彈性的現象,許多人開始尋找天然的保養方法,而小麥胚芽油正是大自然賦予我們的抗老珍寶...

流感不只是感冒!小心併發肺炎奪命風險!中醫師教您如何辨別與預防流感

年節期間名人的猝逝,除了令長期關愛她的民眾深感惋惜,也提醒我們「流感」的潛在致命風險。流感絕非輕微的感冒,它的症狀常常來勢猛烈且迅速,一旦出現嚴重併發症,病情可能在幾小時內急劇惡化。然而,流感與感冒在初期的呼吸道症狀相似,這使得許多人難以分辨自己是患上感冒還是流感。本文將深入探討流感與感冒的...

流感病毒結合併發症恐致死!營養師:2點注意避免流感引發肺炎!

嗨~我是營養師達哥,去年底我去了北海道旅遊, 同行的朋友有一半人中了流感,當時大家症狀雖然不輕, 但因為過幾天就恢復了,所以沒有太多的感覺。 但事後回想,這是因為我們運氣好,沒遇到併發症,才沒讓這趟旅程變成「流感修羅場」。 流感並不是單純的感冒,它不只會造成高燒、喉嚨...

性傳染病預防措施:5個實用建議幫助減少高風險行為 “STD Prevention Tips : 5 Ways to Reduce High-Risk Behav...

「我從沒想過自己會感染性病,那一刻我感到無助又羞愧……」這是許多人在面對性健康問題時的真實心聲。性傳染病不僅威脅著我們的身體健康,還深深影響心理與人際關係,讓人陷入孤立與自責的深淵。然而,這一切其實是可以避免的。 健康的關鍵在於行動,無論是正確使用保護措施、建立單一性伴侶的關係,還是尋...

為什麼要保健?養生保健知識助你提升健康分數

從年輕無憂到健康警覺,保健刻不容緩 還記得年輕時,那種熬夜、隨便吃喝,隔天依然充滿活力的日子嗎?那時的我們,似乎對健康毫無顧慮,認為身體總能自己恢復。然而,隨著年齡增長,你是否開始發現,稍微熬夜就難以恢復精力,偶爾一場感冒也要花更長時間康復?這種變化,往往在我們不經意間悄然發生,讓人不禁思考:...

預防流感併發肺炎的最佳方法,你都做到了嗎?

你知道嗎?全球每年因流感併發肺炎而住院的病例數以百萬計,其中約20%的患者由於延誤治療進入重症,甚至造成死亡(註1)。當流感病毒侵襲呼吸系統,免疫防線削弱,細菌感染便趁虛而入。特別是對於老年人和慢性病患者而言,風險更是倍增。 或許你也曾認為感冒只是小病,休息幾天就能痊癒,但你是...

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