你有沒有發現，有些孩子一搬進新家後，晚上開始咳、早上起來鼻子不通，卻怎麼看都不像感冒？很多爸媽第一時間會懷疑體質、過敏原，甚至開始添購空氣清淨機，卻很少回頭問一件事：孩子每天吸進去的空氣，是從哪裡來的？
事實上，家裡越「新」、櫃子越多的空間，反而越容易累積刺激性化學物質。這些物質沒有顏色，氣味也不一定明顯，卻會在孩子長時間停留的高度與動線中慢慢累積。研究顯示，居家環境中來自家具與裝修材料的化學排放，與兒童呼吸道發炎與過敏反應之間，存在穩定關聯（註1）。更關鍵的是，這種影響不是一次性的，而是隨著每天的吸入量，慢慢堆疊。
多數人不知道的是，對孩子而言，風險不只來自濃度高低，而是暴露時間與距離。當刺激源就在書桌旁、床邊、活動區，身體其實早就開始適應與承受，只是大人還沒察覺。這也是為什麼有些家庭明明數值不高，孩子卻已經出現反應。家，從來不是看起來安全就真的安全。
📚 參考文獻（引言）
（註1）
• Mendell, M. J. et al. (2020). Indoor residential chemical emissions and respiratory effects in children. Building and Environment, 181, 107–118.（Open access review）
木作櫃甲醛會超標嗎？孩子為什麼特別容易受影響
你有沒有注意過，孩子一回到家，揉眼睛、清喉嚨、鼻子不太舒服的頻率，反而比在外面高？其實呢，很多時候不是體質突然變差，而是空間裡多了一種「看不見的刺激」。木作櫃在施工時，會用到膠合劑與樹脂，這些材料在完成後，仍會持續釋放甲醛。對大人來說，可能只是覺得空氣悶悶的；但對孩子來說，狀況就不一樣了。孩子的呼吸頻率快、肺部還在發育，就像一台轉速很高、但濾網還沒裝好的空氣機，吸進去的刺激，自然比較多。
別小看這一點。有研究指出，室內甲醛濃度與兒童呼吸道發炎反應之間，存在穩定關聯，長期低劑量暴露，仍可能提高過敏與氣喘相關風險（註1）。也就是說，就算沒有刺鼻味道，孩子的身體其實已經在默默承受。這也是為什麼我們在規劃收納時，常提醒家長：不是櫃子越多越好，而是要想清楚，孩子每天在哪裡呼吸、在哪裡停留最久。
參考文獻
（註1）
• Building and Environment（2022）系統性綜述指出，居家環境中甲醛等揮發性污染物，與兒童呼吸道發炎指標與過敏症狀呈現顯著相關。
新裝潢木作櫃甲醛要多久才散？不是通風幾天就好
你可能會想：「味道散了，應該就安全了吧？」其實不一定。甲醛不像油漆味那樣一次揮發完，它更像剛買回家的新毛巾，洗過、晾乾，還是會慢慢釋出化學殘留。木作櫃在完成後，甲醛的釋放曲線通常是前期高、後期長尾：前幾週最明顯，接下來可能拖上好幾個月，甚至更久。通風能降低瞬間濃度，但很難改變「材料還在放氣」這件事。
你要特別注意的是，溫度與濕度會放大問題。天氣一熱、濕度一高，板材與膠合劑的釋放量就上升，這也是為什麼很多家庭在夏天反而覺得孩子症狀更明顯。有系統性回顧指出，居家裝修後的甲醛暴露，會隨季節變化而起伏，單靠短期通風，無法等同於風險解除（註2）。所以我們常提醒：入住時間不是看日曆，而是看空間條件與孩子實際反應，兩者要一起評估。
參考文獻
（註2）
• Journal of Hazardous Materials（2024）系統性綜述與統合分析指出，室內甲醛暴露具有明顯季節性差異，且長期低劑量暴露仍構成健康風險。
木作櫃跟系統櫃哪個甲醛比較高？差別不在外表
很多人會直接用價格或質感來判斷，但老實說，甲醛高不高，跟「長得像不像高級櫃」關係不大。關鍵在製作方式。木作櫃多半在現場裁切、組裝、上膠、封邊，過程中會同時引入板材、膠水、塗料等多個揮發來源，像是在同一個鍋子裡一次丟進好幾種調味料，味道自然比較重，也比較難控制。系統櫃則是在工廠預製完成，材料與製程相對穩定，現場主要是組裝，暴露變數較少。
你知道嗎？研究在比較不同室內來源時發現，家具與櫃體本身，往往是住宅甲醛的主要長期釋放源之一，而不是牆面或地板（註3）。這也是為什麼有些家庭明明裝潢不算多，孩子卻長時間有呼吸道不適。對家長來說，選擇的不是「木作或系統」這麼簡單，而是要回頭看：孩子每天最靠近、最常接觸、最長時間待在旁邊的是哪一組櫃體。
參考文獻
（註3）
• Environmental Research（2022）研究指出，住宅中甲醛主要來源與家具及木質櫃體相關，且與兒童呼吸道症狀發生率呈正相關。
裝潢後甲醛太高怎麼辦？對孩子來說要先處理哪一步
這時候很多家長會急著問：「那是不是買幾台空氣清淨機就好了？」老實說，這只能算是止痛藥。真正該先處理的，是「孩子每天最靠近的來源」。像書桌旁的高櫃、床邊的收納櫃，如果本身還在持續釋放甲醛，再多的循環設備，也只是把刺激在空間裡轉來轉去。對孩子來說，降低暴露的第一步，往往不是設備，而是調整使用距離與停留時間，甚至暫時關閉或更換特定櫃體。
你要特別注意的是，孩子的反應常常比檢測數字早出現。有系統性風險評估指出，即使室內甲醛濃度落在法規容許範圍內，長期吸入仍可能對兒童造成呼吸道與過敏風險（註4）。這也是為什麼我們在現場會直接說：如果孩子已經出現長期咳嗽、鼻過敏，這個空間就不適合再「撐看看」。有些狀況可以改善，但有些真的該先停下來，為孩子留一條退路。
參考文獻
（註4）
• Journal of Hazardous Materials（2024）系統性綜述與統合分析指出，即便低於現行建議值的室內甲醛濃度，對兒童仍存在可量化的健康風險。
結論：為孩子留一口能安心呼吸的空氣
家裡的空氣，就像每天端上桌的那杯水。
清不清澈，第一天未必看得出來，但時間一久，身體一定誠實回應。
很多人以為，只要裝潢完成、味道散了，生活就能安心繼續。可實際上，真正影響孩子的，往往是那些每天都在身邊、卻被當成背景的櫃體與空間安排。當孩子長時間待在最靠近排放來源的位置，再低的濃度，也會慢慢累積成負擔。
你可以先從兩個地方開始調整。
第一個，是孩子活動時間最長的區域。像書桌旁、床邊的櫃體，如果暫時拉開距離、降低使用頻率，身體的反應往往會先改善。
第二個，是重新檢視收納的必要性。有些櫃子只是為了「看起來完整」，但實際生活中很少用到，這時候，減少反而是一種保護。
更深一層來看，空間真正的價值，不在於用了多少材料，而在於有沒有替使用者的身體留後路。設計若只服務視覺與收納，風險就會悄悄轉嫁給生活；但當規劃開始為呼吸、停留與成長負責，家才會慢慢變得穩定。
如果你正在裝潢、已經入住，或正觀察孩子的身體變化，別急著一次做到完美。先替他留一個更乾淨、更輕鬆的呼吸環境，就是最實際的一步。
有任何你正在猶豫或想確認的狀況，都歡迎留言提出來。
《本文將依據最新提問持續更新》
| 比較項目 | 木作櫃 | 系統櫃 |
|---|---|---|
| 製作方式 | 現場裁切、組裝、上膠、封邊，多工序同時進行 | 工廠預製完成，現場以組裝為主 |
| 甲醛主要來源 | 板材、膠合劑、封邊膠、塗料，來源疊加 | 以板材本身為主，來源相對單一 |
| 甲醛釋放特性 | 初期濃度高，後期持續釋放，時間拉長 | 釋放曲線較穩定，變數較少 |
| 氣味消散後是否安全 | 不一定，無味仍可能持續釋放 | 相對可控，但仍需看板材等級 |
| 對孩子的影響風險 | 若靠近活動區或床邊，長時間暴露風險較高 | 風險較低，但仍需注意配置位置 |
| 施工現場變數 | 高，與師傅工法、用膠習慣差異大 | 低，製程標準化 |
| 老屋翻修適配性 | 通風條件差時，甲醛累積風險高 | 較適合通風條件有限的空間 |
| 後續調整彈性 | 修改困難，常需拆除重做 | 可替換、可局部調整 |
| 適合情境 | 特殊造型、非長時間停留區域 | 孩子房、書房、主要生活空間 |
| 專業建議重點 | 重視位置、數量與施工細節 | 重視板材等級與配置規劃 |
常見問題與回覆（FAQ）
問題 1：木作櫃一定會有甲醛問題嗎？是不是不能做？
回覆：
不一定，但風險確實比較高。木作櫃本身不是問題，問題在於「現場製作方式」。現場裁切、上膠、封邊時，會同時引入多種化學來源，甲醛容易疊加。如果用在孩子長時間停留的空間，像房間或書桌旁，就需要特別謹慎。並不是不能做，而是要控制數量、位置與施工細節。
問題 2：裝潢後沒有味道了，代表甲醛已經安全嗎？
回覆：
不代表。甲醛是無色、氣味不一定明顯的刺激物，沒有味道，只代表嗅覺適應了，不等於風險消失。實際上，甲醛的釋放會隨時間、溫度與濕度變化，尤其在天氣炎熱時容易上升。如果家中有孩子，不能只用「聞起來」來判斷安全。
問題 3：木作櫃跟系統櫃，哪一種比較適合有孩子的家庭？
回覆：
多數情況下，系統櫃的風險較低、變數較少，特別適合孩子房與主要生活空間。因為系統櫃在工廠完成，製程穩定，現場化學暴露較少。木作櫃則比較適合用在造型需求高、但不是長時間停留的區域。重點不是選哪一種，而是用在對的位置。
問題 4：如果已經裝潢完成，發現孩子常咳嗽或過敏，該怎麼辦？
回覆：
第一步不是急著買設備，而是拉開孩子與潛在來源的距離。先調整活動區與睡眠區，避免緊貼櫃體；再來才評估通風、使用時間與必要的改善方式。如果症狀持續，代表這個空間目前不適合長時間使用，應優先保護孩子的身體，而不是勉強適應。
問題 5：老屋翻修時，怎麼避免木作甲醛問題再次發生？
回覆：
老屋本身通風條件通常較差，更要避免大量現場木作。實務上建議：
- 減少固定櫃體數量
- 優先使用預製系統櫃
- 把木作集中在非主要活動區
裝潢不是一次做到滿，而是讓空間有調整的餘地，這對孩子與長期居住品質都更安全。
本文作者：GCM上醫預防醫學發展協會 數位編輯部
共同作者：健康領域 家庭醫學科姜封豪醫師
投稿學者：老屋翻修設計師–謝佑祥
總編輯：草本上膳醫廚－黃子彥
免責聲明：本文所提供之信息僅供參考，並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前，請先咨詢專業醫師或營養師。
文章來源：上醫預防醫學發展協會
