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過年美食誘惑多 營養師揭「傳統糕點」健康吃法
【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆春節將至，象徵「年年高升」的年糕與寓意「發財好運」的發糕，是許多家庭過年必備的應景食品。不過，衛生福利部草屯療養院羅孟欣營養師提醒，這類傳統糕點多以糯米或白米粉製成，屬於高澱粉、高熱量食物，若未留意份量與食用方式，容易增加腸胃負擔、造成血糖波動，甚至影響體重控制。 ...
你是「照顧者角色」？諮商師：請刻意練習「留空間給自己」
【健康醫療網／編輯部整理】每天睜開眼，就是一連串「被需要」的時刻，生活被各種事推著走，為家人、工作忙得團團轉。諮商心理師廖子緣表示，有時那種揮之不去的疲憊，不是你不夠堅強，而是長期處在一種需時刻回應他人，卻很少有人看見你需要的情境中。 無形壓力「被需要」恐出現頭痛、睡不好等身體反應 這種...
春節胃痛別硬撐！醫警告：幽門螺旋桿菌恐掩蓋胃癌警訊
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】春節期間親友聚餐頻繁，大魚大肉、飲酒應酬增加，不少民眾出現胃悶、胃痛、消化不良等不適，常自行服用胃藥「先撐過年」。衛福部臺北醫院肝膽腸胃科醫師張琮承提醒，長期依賴胃藥壓制症狀，可能陷入「偽康復」迷思，反而延誤早期胃癌的黃金治療期。其實春節期間醫院仍有門、急診服務，出現不...
癌友面對親友關心壓力大？專家教你如何應對不心累
【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆春節是家人親友歡樂團聚的時刻，但對於正在抗癌的病友來說，卻常是一場心理與體力的雙重考驗。癌症希望基金會附設心理諮商所所長、臨床心理師葉北辰指出，過年期間最常見的挑戰包括親友過度關心帶來的心理壓力、飲食與作息失調、突發身體不適，以及感染風險增加等挑戰。對治療中或康復期...
過年當心「多巴胺陷阱」！長輩沉迷短影音恐傷身 醫傳授互動三心法
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】每逢春節假期，本該是全家團圓敘舊的時刻，但近年3C產品盛行，大家人手一機，家族圍坐聊天的畫面不再，取而代之是客廳裡每個人都在低頭滑手機，甚至連家中的長輩也成了「低頭族」，沉浸在短影音的世界裡無法自拔。 多數長輩天天刷短影音 眼睛肩頸都有影響 台北慈濟醫院精神...
春節南來北往就怕身體不適！中醫師分享「免疫力懶人包」
【健康醫療網／記者陳靖安報導】2026春節到！在難得團聚的節日裡，走春、拜訪親友、逛市集、參加聚會，當接觸的距離變得密集時，細菌病毒的傳播也變得更加容易。如何不讓感冒成為掃興的程咬金？中醫師鍾典育分享以下四招懶人包，幫你提升免疫力，不論到哪裡都有防護斗篷保護你！ 春節南北奔波溫差大 建議洋蔥式...
圍爐後胸悶、喘？醫師：這不是吃太飽 當心是心肌梗塞
【健康醫療網／記者陳靖安報導】過年團圓圍爐熱鬧，但健康更不能缺席。淡水馬偕紀念醫院瓣膜及結構性心臟病醫學科林書毅主任指出，冬季天氣寒冷、日夜溫差大，容易引起血管收縮、血壓上升，脂肪量較低的年長者尤其容易受影響。 胸悶、喘不過氣不是小事 年節常見2大心血管急症 林書毅主任表示，年節期間常見...
今年首例麻疹境外移入！8個月男嬰自越南返台確診 7國列第二級警示
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】疾病管制署12日公布國內今(2026)年首例麻疹越南境外移入病例，為北部8個月大本國籍男嬰，尚未達麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗(MMR)接種年齡，去(2025)年與家人至越南探親，1月底返臺，2月上旬陸續出現發燒、咳嗽等症狀多次就醫，2月6日因出疹再次至醫院急診並收治...
學會不哭鬧也需要「安全感」！心理師授家長5招教孩子掌控情緒
【健康醫療網／編輯部整理】當孩子哭鬧或生氣時，許多家長的第一反應可能是：「不准哭！」、「不可以這麼愛生氣！」甚至直接動手制止。臺北市立南港高級工業職業學校吳佳宜諮商心理師表示，這樣的方式可能會讓孩子感受到自己的情緒不被理解，進而學會壓抑，卻不是情緒調節的有效方法。其實孩子的情緒管理能力並非與生俱來，...
塞車、打牌久坐不動全身痠痛！中醫師教「這招」鬆筋活血不求人
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】現代人的生活大多以久坐為主，普遍缺乏活動、運動，而當我們長期維持同一姿勢時，全身的肌肉筋膜會逐漸緊繃收縮，也就是「肌筋膜症候群」，會有特定的「激痛點」產生，也就是按摩時，師傅說的「氣結」。中醫師王維瀚表示，這些都是因為全身循環差造成的現象。 久坐造成的痠痛可能引起...
春節團聚談生育？試管嬰兒補助3.0申請條件與金額整理
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】春節初二是出嫁女兒回娘家、親友團聚的重要時刻，家人間分享近況、交流人生規劃。若有增添新成員的計畫，除把握「適齡生育」及早準備，也可善用政府推出的「不孕症試管嬰兒補助3.0方案」。依據國民健康署統計，自114年11月上路至年底短短2個月內，補助申請案數成長45%，顯示政策...
大年初二最多人進急診？疾管署籲留意這些疾病
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】農曆春節期間聚會、出遊與聚餐頻繁，增加呼吸道與腸道傳染病傳播風險。疾病管制署表示，目前社區流行的呼吸道病原體仍以流感病毒為主，新冠疫情整體維持相對低點，但腹瀉疫情有上升趨勢。呼籲民眾過節期間持續落實勤洗手、注意咳嗽禮節與飲食衛生，如有不適應盡量在家休息，維護自身與家人健...
過年別讓「食積」壞了好心情 中醫師教你護胃這樣做
【健康醫療網／記者陳靖安報導】年節將至，餐桌上少不了佛跳牆、滷肉、炸物等佳餚，中醫師游晏楠提醒，連日大魚大肉往往讓腸胃負擔過重，上一餐尚未消化完，下一頓盛宴又接著上桌，容易引發中醫所稱的「食積」問題。 食積腹脹泛酸樣樣來 解膩食材也能護腸胃 中醫所說的食積，概念相當於西醫的消化不良，多因...
春節桌遊玩不停？「簡單伸展」與「休息」降低痠痛感
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】春節假期，長時間打麻將或玩桌遊是許多人休閒娛樂的首選，長時間保持手部重複動作、手肘過度彎曲或壓迫桌面，極易導致上肢疲勞，甚至引發腕隧道症候群（手掌麻木）或肘隧道症候群（小指無名指麻木）。草屯療養院職能治療師提醒，透過正確坐姿與伸展，才能讓遊戲健康不傷身。 坐姿與桌...
孩子在家問什麼都只回「嗯」？心理師：改用好奇式對話打開關係
【健康醫療網／編輯部整理】孩子進入青春期後，親子互動常出現明顯變化。台北市立聯合醫院諮商心理師翁聞惠指出，不少家長在諮商時都會表示，孩子在青春期前與父母關係較親近，但進入青少年階段後回到家話變少，似乎進入「叛逆期」，父母關心「最近好嗎」，孩子常只簡短回應「嗯」、「還好」、「沒什麼」，當家長想追問，對...
過年回老家飯沒吃先吵架？隱忍非最佳解 心理師：溝通「掌握1點」留住愛
【健康醫療網／編輯部整理】北漂族難得回老家想好好放鬆，結果剛進家門飯都還沒吃，就開始與父母吵架？或是才剛提到要辭掉正職、改自由接案，就被責備「這樣做會不會太自私？家裡又不是不用你幫忙！」試著向父母解釋，只會引發更激烈的爭執，不少人在類似的場景下，最後都選擇沉默以對。對此，廖子緣諮商心理師表示，有些人...
年菜不是放冰箱就安全！營養師警告「這樣保存」最容易吃出問題
【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆春節將至，家家戶戶忙著準備年菜與圍爐大餐，不少人也習慣提前大量採買或訂購外帶年菜。不過，淡水馬偕紀念醫院營養醫學中心技術主任楊玉如提醒，若保存不當，不但容易變質，還可能孳生細菌，引發食安問題。 食材分類存放 避免交叉污染 楊玉如主任強調，生食與熟食要分開...
年關將近職場父母壓力爆表 心理師：對孩子隱藏情緒或失控皆不理想
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】農曆新年本該是親友團聚的時節，不過隨著年關將近，各種壓力也接踵而來。國外研究曾指出，在重要節慶如聖誕節時，父母常感到倦怠，且多數會選擇隱藏情緒，在孩子面前強顏歡笑。黃閎新臨床心理師指出，臨近過年父母同時面臨職場、家庭「多頭燒」，情緒容易緊繃；而父母是孩子最早的學習對象，...
開車返鄉要小心！藥師警告「這些藥」恐讓你反應變慢
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】春節返鄉與家人團聚，一起品嚐熱騰騰的年菜、迎接嶄新的一年，總是令人滿心期待。然而返鄉路途遙遠，加上車潮壅塞，駕駛人若精神不濟，容易影響行車安全。臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師洪菀妤提醒，上路前除了充分休息，也別忽略正在服用的藥物是否可能造成嗜睡、反應變慢等副作用，事...
年菜不要勉強一再加熱吃！營養師：「這時間」內吃完佳
【健康醫療網／記者陳靖安報導】春節期間親友聚餐頻繁，年菜一桌接一桌，剩菜幾乎成了家家戶戶的日常。衛生福利部臺北醫院營養科主任李佩霓營養師提醒，年節期間最容易被忽略的食安風險，就是「反覆加熱」，也是導致腸胃不適與食物中毒的常見原因之一。 整鍋回溫又冷藏 細菌恐悄悄滋生 李佩霓主任指出，不少...