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頭對頭帕博利珠單抗，信達生物IBI363（PD-1/IL-2α-bias雙特異性抗體融合蛋白）首個關鍵註冊臨床研究完成首例受試者給藥，用於治療黑色素瘤

舊金山和中國蘇州2025年3月3日 /美通社/ — 信達生物制藥集團（香港聯交所股票代碼：01801），一家致力於研發、生產和銷售腫瘤、自身免疫、代謝及心血管、眼科等重大疾病領域創新藥物的生物制藥公司宣布，其全球首創PD-1/IL-2α-bias雙特異性抗體融合蛋白IBI363單藥治療對比帕博利珠單抗（Keytruda®）的關鍵註冊研究完成首例受試者給藥，用於治療在既往未經過系統性治療的不可切除局部晚期或轉移性黏膜型及肢端型黑色素瘤。這是IBI363的首個關鍵註冊臨床研究，也標誌著中國自主研發的創新腫瘤免疫（IO)療法向攻克「冷腫瘤」全球治療難題邁出關鍵一步。

此項研究（NCT06797297）是一項隨機、多中心的關鍵臨床研究，計劃評估IBI363單藥對比帕博利珠單抗單藥在既往未經過系統性治療的不可切除局部晚期或轉移性黏膜型及肢端型黑色素瘤受試者中有效性和安全性，研究的主要終點為遵照RECIST v1.1標準，由獨立影像學評審委員會（IRRC）評價的無進展生存期（PFS）。

IBI363在前期研究中已在未經免疫治療的黑色素瘤上展現出了突破性療效信號。在兩項臨床試驗（Ia/Ib期研究NCT05460767 和II期研究NCT06081920）中，共計納入26例既往未經過免疫治療的肢端型和黏膜型晚期黑色素瘤患者：

  • 總體客觀緩解率(ORR)為61.5%，疾病控制率（DCR）為84.6%，對比當前國內免疫標準療法的ORR，均有顯著提升。
  • 隨著隨訪時間延長，觀察到IBI363能夠給患者帶來持續的腫瘤緩解，長期獲益展現出優於現有標準治療的潛力。

上述兩項試驗前期數據已於SITC 2024發表[1]，並將於國際學術大會更新長期隨訪數據。

安全性方面，截至目前，全球已有幾百例晚期實體瘤患者接受IBI363單藥或聯合治療，總體安全性可控，常見治療相關不良反應包括關節痛、貧血、甲狀腺功能異常、皮疹，均為PD-1/PD-L1、IL-2治療常見不良事件，臨床常規治療可控。

本項研究的主要研究者、北京大學腫瘤醫院郭軍教授表示：「在中國，黑色素瘤病死率高，發病率也在逐年增加。既往未接受免疫治療的黑色素瘤患者PFS僅3個月左右，存在較大未滿足的臨床需求；且我國佔比較大的非皮膚型黑色素瘤（尤其是黏膜型）是對免疫治療不敏感的『冷腫瘤』，如同免疫治療荒漠，臨床獲益更加有限，亟待更加有效的治療手段[2]。而IBI363通過PD-1與IL-2的雙重激活，將『冷腫瘤』轉化為『熱腫瘤』，早期數據已展現治愈曙光，在Ia/Ib期和II期研究中已展現出令人鼓舞的療效和良好的耐受性，有望成為針對惡性黑色素瘤的新型免疫療法。我將與其他研究者們齊心協力推進完成此項關鍵臨床研究，穩扎穩打獲得高質量臨床數據，為肢端型和黏膜型惡性黑素瘤患者提供更為有效的治療選擇。」

信達生物制藥集團高級副總裁周輝博士表示：「IBI363代表著下一代免疫治療的進化方向——在PD-1單抗『解除免疫剎車』基礎上，通過IL-2通路『踩下免疫油門』，雙通道特異性激活抗癌大軍。在兩項前期研究中，IBI363對黑色素瘤患者的治療中展現出優異的療效和安全性結果，此次關鍵註冊研究中將頭對頭單藥對比『藥王』帕博利珠單抗，我們期待IBI363獲得積極結果，為黑色素瘤患者提供更理想的治療選擇。我們同時也在加速推進IBI363的多瘤種全球開發，讓中國創新惠及全球患者。」

關於IBI363（PD-1/IL-2α-bias雙特異性融合蛋白）

IBI363是由信達生物自主研發的全球首創PD-1/IL-2α-bias雙特異性融合蛋白，同時具有阻斷PD-1/PD-L1通路和激活IL-2通路兩項功能。IBI363的IL-2臂經過了設計改造，保留了其對IL-2 Rα的親和力，但削弱了對IL-2Rβ和IL-2Rγ的結合能力，以此降低毒性；而PD-1結合臂可以同時實現對PD-1的阻斷和IL-2的選擇性遞送。由於新激活的腫瘤特異性T細胞同時表達PD-1和IL-2α，這一差異性策略可以更精確和有效地實現對該T細胞亞群的靶向和激活。IBI363不僅在多種荷瘤藥理學模型中展現出了良好抗腫瘤活性，在PD-1耐藥和轉移模型中也表現出了突出的抑瘤效力。

從臨床迫切需求出發，信達生物正在中國、美國、澳洲開展臨床研究探索IBI363在針對各種惡性腫瘤的有效性和安全性。目前，IBI363已開出首個關鍵註冊臨床研究，用於治療未經免疫治療的粘膜型和肢端型黑色素瘤。另外，IBI363已獲美國FDA兩項快速通道資格認定，分別用於治療鱗狀非小細胞肺癌和黑色素瘤。

關於黑色素瘤

黑色素瘤是一種從黑色素細胞發展而來的惡性腫瘤，雖然只佔所有類型皮膚癌的3%，但它的死亡率是所有類型中最高的，而且最容易發生轉移。在中國，黑色素瘤的發生率和死亡率也在逐年增加。按發病部位分類，黑色素瘤主要分為皮膚黑色素瘤、肢端黑色素瘤和粘膜黑色素瘤等。中國黑色素瘤與歐美白種人差異較大，兩者在發病機制、生物學行為、組織學形態、治療方法以及預後等方面差異較大[3]。對於晚期皮膚和肢端黑色素瘤，如攜帶 BRAF V600 突變，則首選分子靶向藥物BRAF抑制劑聯合MEK抑制劑，無BRAF V600突變的患者一線治療可考慮化療與抗血管生成藥物聯合治療，雖然帕博利珠單抗於2024年9月獲批一線黑色素瘤適應症，但PD1在一線黑色素瘤患者中獲益仍有限。二線主要考慮與已接受一線治療不同的藥物治療，對於一線未使用過PD-1單抗的受試者，二線治療可選擇PD-1單抗。對於晚期黏膜黑色素瘤，既往未接受免疫治療的患者PFS僅3個月左右，存在較大未滿足的臨床需求；且我國佔比較大的非皮膚型黑色素瘤（尤其是黏膜型）臨床獲益更加有限，亟待更加有效的治療手段。

關於信達生物

「始於信，達於行」，開發出老百姓用得起的高質量生物藥，是信達生物的使命和目標。信達生物成立於2011年，致力於研發、生產和銷售腫瘤、自身免疫、代謝、眼科等重大疾病領域的創新藥物，讓我們的工作惠及更多的生命。公司已有14個產品獲得批准上市，它們分別是信迪利單抗注射液（達伯舒®），貝伐珠單抗注射液（達攸同®），阿達木單抗注射液（蘇立信®），利妥昔單抗注射液（達伯華®），佩米替尼片（達伯坦®），奧雷巴替尼片（耐立克®）， 雷莫西尤單抗注射液（希冉擇®），塞普替尼膠囊（睿妥®），伊基奧侖賽注射液（福可蘇®），托萊西單抗注射液（信必樂®）, 氟澤雷塞片（達伯特®），匹妥布替尼片（捷帕力®），己二酸他雷替尼膠囊（達伯樂®）和利厄替尼片（奧壹新®）。目前，同時還有4個品種在NMPA審評中，2個新藥分子進入III期或關鍵性臨床研究，另外還有17個新藥品種已進入臨床研究。

公司已與禮來、羅氏、賽諾菲、Adimab、Incyte和MD Anderson 癌症中心等國際合作方達成30多項戰略合作。信達生物在不斷自研創新藥物、謀求自身發展的同時，秉承經濟建設以人民為中心的發展思想。多年來，始終心懷科學善念，堅守「以患者為中心」，心系患者並關注患者家庭，積極履行社會責任。公司陸續發起、參與了多項藥品公益援助項目，讓越來越多的患者能夠得益於生命科學的進步，買得到、用得起高質量的生物藥。截至目前，信達生物患者援助項目已惠及20余萬普通患者，藥物捐贈總價值36億元人民幣。信達生物希望和大家一起努力，提高中國生物制藥產業的發展水平，以滿足百姓用藥可及性和人民對生命健康美好願望的追求。 

詳情請訪問公司網站：www.innoventbio.com或公司領英賬號。

聲明：信達不推薦任何未獲批的藥品/適應症使用。

前瞻性聲明

本新聞稿所發布的信息中可能會包含某些前瞻性表述。這些表述本質上具有相當風險和不確定性。在使用「預期」、「相信」、「預測」、「期望」、「打算」及其他類似詞語進行表述時，凡與本公司有關的，目的均是要指明其屬前瞻性表述。本公司並無義務不斷地更新這些預測性陳述。

這些前瞻性表述乃基於本公司管理層在做出表述時對未來事務的現有看法、假設、期望、估計、預測和理解。這些表述並非對未來發展的保證，會受到風險、不確性及其他因素的影響，有些乃超出本公司的控制范圍，難以預計。因此，受我們的業務、競爭環境、政治、經濟、法律和社會情況的未來變化及發展的影響，實際結果可能會與前瞻性表述所含資料有較大差別。

參考文獻：

[1].   Lian B, Chen Y, Fang M, et al1502 Efficacy and safety results of first-in-class PD-1/IL-2α-bias bispecific antibody fusion protein IBI363 in patients with immunotherapy-naive advanced melanoma. J IMMUNOTHER CANCER. 2024;12:doi: 10.1136/jitc-2024-SITC2024.1502

[2].   Cui C, Chen Y, Luo Z, et al. Safety and efficacy of Pucotenlimab (HX008) – a humanized immunoglobulin G4 monoclonal antibody in patients with locally advanced or metastatic melanoma: a single-arm, multicenter, phase II study. BMC Cancer. 2023;23(1):121. Published 2023 Feb 6. doi:10.1186/s12885-022-10473-y

[3].   CSCO黑色素瘤診療指南（2023年版）

 

新聞來源：PR Newswire

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玩家創造與引領的世界，這正是我們要關注「Playio」的理由

（GNA Company 崔智雄 代表）

SUWON, South Korea, March 03, 2025 (GLOBE NEWSWIRE) — 由韓國企業 GNA Company 提供服務的「Playio」在台灣掀起熱潮，吸引了眾多行動遊戲玩家的關注。

繼韓國、日本、美國之後，Playio 也在台灣市場嶄露頭角，不禁產生疑問：獨特魅力究竟是什麼呢？

Playio 是一個創新的遊戲獎勵平台，玩家可根據遊玩時間獲取獎勵，並兌換 Uber Eats、便利商店禮券等商品。自 2021 年在韓國推出後，Playio 先後進軍美國與日本，最近更成功進入台灣市場，成為全球遊戲玩家的選擇。

Playio 以「Best Value for Gamers」為願景，致力於為行動遊戲玩家提供最佳價值。過去，遊戲曾被視為單純的娛樂，甚至受到負面看待，如「沉迷」、「上癮」、「宅男女」等標籤。但如今，遊戲已超越單純的休閒活動，成為創造新價值的重要文化內容。

在這樣的變化中，Playio 重新審視遊戲的價值，致力於為玩家帶來更具意義的體驗。它的目標不僅是單純的消費，而是建立一個玩家能積極參與並獲得回報的良性循環機制。

未來，Playio 將持續發展，為全球玩家提供更有價值的體驗。透過打造以玩家為中心的新遊戲生態系統，Playio 將以更具創新的服務，為全球用戶帶來多樣化的福利。

GNA Company 代表崔智雄表示：「我們相信遊戲不僅僅是一種興趣愛好，更是一個能創造新價值的舞台。Playio 尊重每一位玩家的遊戲體驗，並將致力於讓這些遊戲時光擁有更深遠的意義。未來，Playio 將與玩家一同開創新的遊戲世界。」

CONTACT: CONTACT: Website: https://www.playio.co/

Media Contact: GNA Company in Seoul, South Korea

Media Inquiries Contact: [email protected]

Phone: +82 2 2088 8033

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新聞來源：GLOBE NEWSWIRE

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泰FUN鬆！臺南泰國直航包機4月起飛 歡迎民眾把握機會

去(2024)年臺南辦理「臺南-泰國」包機直航，平均載客率達9成以上，遊客反應熱烈。黃偉哲市長表示，去年推出的「臺南-泰國」包機直航深受旅客歡迎，促進兩地民眾交流，臺南持續優化國際觀光友善環境，期盼國際旅客在體驗臺南豐富的觀光資源時，也能享受優質的旅遊接待服務。有鑑於去年包機受到兩地遊客熱烈迴響，旅行業者再次辦理泰國包機，期盼泰國旅客透過包機直接來訪臺南，旅遊臺南景點並享受各式小吃美食。

觀光旅遊局林國華局長表示，近幾年泰國旅客來臺風氣正盛，旅行業者亦配合推出旅遊行程，面對來自各國的旅客，觀光旅遊局已做好準備，包含新南向旅遊導覽人員培訓、觀光司機外語培力計畫等，相信來到臺南的國際旅客都能玩得開心。

觀光旅遊局表示，此次泰國行除歡迎泰國遊客來臺南外，國人的出發日期亦有兩種選擇，分別為4月12日（泰國潑水節）及4月19日（全中運放假），民眾可依自身喜好及行程洽臺南市各大旅行社進行規劃。臺南精彩活動不間斷，歡迎隨時關注「台南旅遊網」及「台南旅遊粉絲專頁」，掌握臺南觀光及活動相關最新資訊。

新聞來源：享新聞

Bitget 傳遞善意，在齋月期間為有需要人士提供 10 萬份餐食

維多利亞，塞舌爾, March 03, 2025 (GLOBE NEWSWIRE) — 頂尖的加密貨幣交易所和 Web3 公司 Bitget 正與世界知名的人道主義組織合作，包括 UN Refugee Agency、UN World Food Programme、ShareTheMeal 和 One Billion Meals Endowment，在齋月期間向有需要的人士派發多達 10 萬份餐食。 該舉措針對面臨重大挑戰地區的弱勢群體，旨在減輕齋月期間的飢餓問題。

齋月期間，每份餐食將為家庭和個人帶來幫助。 Bitget 社群為這項任務踴躍捐款，令其錦上添花，彰顯集體的關懷行動和同情心。 為了實現籌款目標，Bitget 推出了鼓勵用戶、VIP 客戶和網紅合作夥伴積極參與的舉措。

Bitget 將首先向有需要的人士提供 1 萬份餐食，隨後在杜拜和伊斯坦堡等重要地點舉辦一系列開齋晚宴，以促進團結和慈善事業。 與會者可以透過捐贈來作出貢獻，而 Bitget 則確保所籌集的每筆善款物盡其用。 與 La Liga (西班牙甲組足球聯賽) 合作的紀念品獨家拍賣活動亦將為籌款作出貢獻，Bitget 會把所有收益用於這項善舉， 100% 收益將用於籌款。

Bitget 營運總監 Vugar Usi Zade 說：「齋月是體現慷慨和團結的節日。 透過 Bitget 的全球網絡，我們力求為面臨逆境的社群帶來有意義的影響。 這項舉措體現了加密貨幣業界的善心，符合我們透過協作努力推動積極變革的使命。」

是次活動包括 Bitget 承諾派發 1 萬份餐食、將捐款物盡其用及舉行獨家拍賣，而且各地團隊亦會大力支持，組織鼓勵社群參與的活動。 此活動將按照伊斯蘭曆，於齋月的第一天啟動。

關於 Bitget

Bitget 成立於 2018 年，是全球頂尖的加密貨幣交易所和 Web3 公司。 Bitget 交易所於 150 多個國家和地區服務超過 1 億名用戶，致力透過其開創性的跟單功能和其他交易解決方案，協助用戶更明智地進行交易，同時提供即時獲知比特幣價格、以太坊價格及其他加密貨幣價格的功能。 Bitget Wallet 前稱為 BitKeep，是一款世界級的多鏈加密錢包，提供一系列全面的 Web3 解決方案和功能，包括錢包功能、代幣互換交易、NFT 市場、 DApp 瀏覽器等。

透過策略夥伴合作關係，Bitget 一直不遺餘力推動加密貨幣普及化，例如擔任世界頂級足球賽事西班牙甲組足球聯賽 (LA LIGA) 在東亞 (EASTERN) 、東南亞 (SEA) 和拉丁美洲 (LATAM) 的加密貨幣官方合作夥伴，以及土耳其國家級運動員 Buse Tosun Çavuşoğlu （摔角世界冠軍）、Samet Gümüş（拳擊金牌得主）及 İlkin Aydın（國家排球隊成員）的全球合作夥伴，致力鼓勵世界各地社群迎接加密貨幣這個未來趨勢。

如欲了解詳情，請瀏覽：網站 | Twitter | Telegram | LinkedIn | Discord | Bitget Wallet

傳媒查詢請聯絡：[email protected]

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新聞來源：GLOBE NEWSWIRE

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藝人疑似因氣胸過世？了解氣胸症狀與日常調養對策

「一個簡單的深呼吸，對有些人來說卻成了一種奢侈。」

阿輝是一名20歲的大學生，熱愛運動的他，總覺得自己身體強壯，從沒想過健康問題會找上門。某天打完籃球後，他突然感到胸口一陣劇痛，甚至喘不上氣來，像是有人重重地壓住他的胸膛。他勉強撐到醫院，才知道自己竟然得了「自發性氣胸」——一種讓肺部突然塌陷的疾病。醫生告訴他：「這可能是因為你的瘦高體型，也可能與你長期熬夜、飲食不均衡、經常劇烈運動有關。」

阿輝震驚不已，他從來沒聽過這種疾病，卻在一瞬間改變了他的生活。而就在不久前，一位知名藝人因疑似氣胸併發症不幸離世，讓人不禁思考：這種疾病真的離我們很遠嗎？還是說，它其實比我們想像的更常見？

氣胸並非罕見疾病，它可能發生在任何人身上，特別是瘦高的年輕男性、吸菸者、長期熬夜或有肺部疾病的人，甚至某些運動員都可能是高風險族群。 但我們能做些什麼來降低發生機率？又該如何透過正確的飲食、運動與日常習慣來保護肺部健康，避免氣胸復發？今天，我們將帶你深入了解這個容易被忽略的健康風險，讓你不再對它一無所知，而是能夠真正掌握預防與調養的方法，讓每一次呼吸都更順暢。

藝人疑似因氣胸過世？突發氣胸的危險性與警訊

「你曾經感覺過突如其來的胸痛或呼吸困難嗎？」許多人或許對氣胸這個名詞感到陌生，然而，它可能比你想像的更危險。近期，一位知名藝人疑似因氣胸相關併發症不幸離世，再次引發大眾對此疾病的關注。氣胸，簡單來說，就是空氣進入胸膜腔，壓迫肺部，導致肺部無法正常擴張，進而出現胸痛、呼吸急促、心悸等症狀(註1)。有些人可能在靜止狀態下沒有明顯不適，但當劇烈運動、用力咳嗽，甚至深呼吸時，就可能突發疼痛，這種情況特別常見於瘦高體型的年輕男性，但吸菸、肺部疾病、甚至天氣變化也可能是誘發因素(註2)。

氣胸的嚴重程度不容忽視，尤其是張力性氣胸，若未及時處理，會導致胸內壓力快速升高，壓迫心臟與大血管，進而引發休克甚至死亡(註3)。這也是為什麼當你發現自己或身邊的人突然感到劇烈胸痛、呼吸困難、或皮膚發紺（發紫）時，應立即就醫，因為這可能是氣胸惡化的警訊。從中醫的角度來看，氣胸與肺氣虛弱、氣滯血瘀有關，《黃帝內經》提到：「肺為氣之主，主治節」，強調肺氣的通暢對人體健康的重要性(註4)。因此，日常的護肺調養，例如透過飲食、運動與呼吸訓練來維護肺部功能，對於預防氣胸至關重要。

氣胸的發生原因與誘發因素：你是否也在高風險群？

「為什麼有些人容易發生氣胸，而有些人終生都不會遇到？」這與個人體質、生活習慣及外在環境息息相關。氣胸的發生可分為自發性與繼發性，前者通常沒有明顯外力因素，主要發生在瘦高的年輕男性，這與他們的肺部結構、胸腔內壓力有關。研究顯示，BMI較低（身體質量指數低於18.5）的人，其胸膜上的肺大泡較容易破裂，導致自發性氣胸(註5)。此外，吸菸也是重要的風險因子，因為菸草中的有害物質會破壞肺泡壁，使其脆弱易破。根據一項研究，吸菸者發生自發性氣胸的機率是不吸菸者的22倍(註6)。

另一方面，繼發性氣胸則與潛在肺部疾病相關，例如慢性阻塞性肺病（COPD）、囊性纖維化、肺結核等。這類患者的肺組織已經受損，使得氣胸的發生率和嚴重程度更高。此外，劇烈運動、過度咳嗽、創傷性撞擊，甚至氣壓變化（如高空飛行或深潛）也可能誘發氣胸(註7)。許多人不知道的是，營養不良與微量元素的缺乏也可能影響肺部健康，例如維生素A與E對於維護肺組織的彈性與修復有重要作用，而蛋白質不足可能導致結締組織的脆弱，增加肺泡破裂風險(註8)。

從中醫的角度來看，肺為「嬌臟」，易受寒邪與燥氣影響，《本草綱目》中記載：「肺喜潤而惡燥」，這意味著乾燥的環境、長期熬夜、過度用聲或大氣污染等因素，都可能削弱肺氣，間接增加氣胸的風險(註9)。因此，養成良好的生活習慣，避免高風險行為，並透過飲食與中醫調養來強化肺部健康，是預防氣胸的重要策略。

如何預防氣胸？從日常習慣做起

「如果你已經是高風險族群，該怎麼做才能降低氣胸的發生機率？」預防氣胸的關鍵，在於維護肺部健康、降低肺泡破裂風險，並避免會導致胸腔內壓力變化的行為。現代醫學建議，戒菸是最有效的預防措施之一，研究顯示，戒菸後可將氣胸復發風險降低50%以上(註10)。此外，規律運動能增強肺活量，但需避免劇烈衝擊性的運動，如舉重、自由潛水、高強度間歇訓練（HIIT）等，因為這些運動可能導致胸內壓劇變，增加肺泡破裂風險(註11)。

在飲食方面，富含抗氧化物與維生素的食物對肺部健康至關重要。研究顯示，維生素A（如胡蘿蔔、南瓜）、維生素E（如堅果、深綠色蔬菜）及Omega-3脂肪酸（如深海魚、亞麻籽）有助於維護肺泡的完整性，降低發炎反應，減少肺部受損的機會(註12)。此外，補充優質蛋白質（如雞肉、豆類）有助於修復肺組織，降低氣胸風險。反之，加工食品、過多精製糖、反式脂肪則可能加重發炎，影響肺部修復能力。

從中醫角度來看，氣胸的發生與肺氣不足、氣滯血瘀有關。《黃帝內經》提到：「肺者，相傅之官，治節出焉」，意指肺主氣，負責調節人體氣機。日常保養可透過飲食與養生法來強化肺氣，例如多食百合、杏仁、雪梨、蓮子等潤肺食材，並適度飲用養肺茶，如枇杷葉茶或川貝枇杷膏，以減少燥氣對肺部的影響(註13)。此外，太極、八段錦、腹式呼吸等溫和運動也有助於增強肺部功能，改善肺活量，進而降低氣胸的發生率。

養成健康的生活習慣，調整運動與飲食方式，不僅能降低氣胸風險，還能提升整體肺部健康，讓呼吸更順暢，生活更自在。

 

氣胸康復者的生活指南：如何降低復發率？

「氣胸復發的機率高嗎？康復後的生活應該注意什麼？」這是許多氣胸患者最關心的問題。統計顯示，氣胸患者在第一次發作後，復發率約為30%至50%，如果沒有進行適當的調養與預防，復發的機率將進一步上升(註14)。因此，康復期的生活調整至關重要，特別是在術後或復原期間，應避免所有可能導致肺部壓力劇烈變化的行為，如高空飛行、深潛、重訓等(註15)。

在飲食調整方面，維持足夠的營養攝取對於肺部修復至關重要。優質蛋白質（如魚肉、豆類）、維生素C（如柑橘類水果）、Omega-3脂肪酸（如亞麻籽油）有助於降低肺部發炎反應，加速修復受損組織(註16)。此外，應避免過量攝取鹽分，以防止體液滯留影響肺部功能，以及避免過度依賴加工食品，因為其中的反式脂肪與人工添加劑可能會增加發炎反應。

運動方面，康復後應逐步恢復體能，並選擇低衝擊性的運動。例如瑜珈、太極、緩慢步行等有助於促進肺部血液循環，並強化橫膈膜功能，降低氣胸復發風險。呼吸訓練也是關鍵之一，例如腹式呼吸與縮唇呼吸法，有助於穩定肺部壓力，增強肺活量(註17)。此外，日常保持良好的坐姿與站姿，避免長時間彎腰駝背，也有助於維持良好的呼吸機制。

從中醫調養的角度來看，氣胸患者在康復期間可透過補氣養肺的方式來改善體質。《本草綱目》中記載：「人參補氣，百合潤肺」，這意味著適量食用人參、百合、枇杷葉等中藥食材，能有助於恢復肺氣(註18)。同時，針灸與艾灸亦被用來調理肺氣，例如刺激肺俞穴、足三里穴、氣海穴，有助於增強肺部功能，減少復發機率。對於經常感到呼吸不順的患者，可搭配川貝燉雪梨湯、百合銀耳湯等中醫食療，進一步提升肺部健康。

康復後的調養並非短期任務，而是長期的生活習慣建立。透過良好的飲食、適當的運動、適時的中醫調養，你將能有效降低氣胸復發的風險，讓生活回到正軌，呼吸更順暢！

肺氣充盈，健康呼吸從現在開始

「肺為氣之本，主一身之氣。」——《黃帝內經·素問·五臟生成論》

氣胸的發生，從現代醫學的角度來看，是肺泡破裂後，空氣進入胸膜腔，導致肺部壓迫塌陷；但從中醫角度來看，這與**「肺氣虛弱」或「氣滯血瘀」有關**。當肺氣不足時，氣的運行受阻，無法調節人體的氣機，這正是為何氣胸容易發生在體質較弱、肺氣不足或長期過度消耗肺氣的人身上。《黃帝內經》曾言：「肺者，相傅之官，治節出焉」，說明肺部的健康與全身氣血運行息息相關，因此，強化肺氣是維護健康的關鍵。

那麼，我們該如何從日常生活中保護肺部，降低氣胸的發生與復發風險？

第一，透過飲食調養，可適量攝取百合、杏仁、枇杷、蓮子、銀耳、雪梨等食材，這些潤肺養氣的食物能幫助肺部修復，減少燥熱傷肺的可能性。《本草綱目》記載：「百合甘平，潤肺止咳，安心寧神」，可見古人早已發現百合對肺部的益處。

第二，適當運動與呼吸訓練，如太極、八段錦、腹式呼吸，有助於提升肺活量、促進氣血循環，減少氣滯血瘀的可能性。

第三，透過中醫調理，可透過針灸刺激肺俞、氣海、足三里等穴位，輔助強化肺氣，減少氣胸復發風險。

治病不如防病，與其等到問題發生後才尋求治療，不如從現在開始，改變生活習慣，強化肺氣，讓每一次呼吸都更加順暢與健康。

氣胸比較表格

比較項目 自發性氣胸 繼發性氣胸
氣胸類型 無明顯外力影響，常見於健康年輕人 由其他肺部疾病引起，如COPD、肺結核
高風險族群 瘦高男性、吸菸者、遺傳因素 慢性肺病患者、年長者、曾接受肺部手術者
常見症狀 突發性胸痛、呼吸困難、心悸 持續性胸悶、氣短、活動耐受力下降
發生原因 肺大泡破裂、胸內壓變化 肺組織受損、肺泡脆弱
預防措施 避免吸菸、調整運動方式、增強肺活量 控制原發性疾病、保持良好飲食與作息
治療與調理建議 氧療、胸管引流、肺功能訓練、針灸養肺 藥物治療、手術修復、食療與中醫調養

參考文獻

  1. Noppen, M., & De Keukeleire, T. (2008). Pneumothorax. Respiratory Medicine, 102(3), 329-338. DOI:10.1016/j.rmed.2007.11.003
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常見問題與回覆

問題 1：氣胸有哪些主要症狀？我該如何判斷自己是否可能患有氣胸？

回覆： 氣胸的典型症狀包括突發性胸痛、呼吸困難、心悸、胸悶，部分患者可能會有咳嗽、肩部或背部放射痛。嚴重的氣胸（如張力性氣胸）可能導致血壓下降、皮膚發紺、甚至休克。如果你突然感到單側胸口劇烈疼痛，伴隨呼吸困難，建議立即就醫。特別是瘦高族群、吸菸者或曾有肺部疾病的人，更應注意這些症狀，不可忽視。

問題 2：如果我曾經發生過氣胸，要如何降低復發的風險？

回覆： 研究顯示，氣胸的復發率高達30-50%。要降低復發風險，可以從戒菸、調整運動方式、強化肺功能三方面入手。
✅ 戒菸：菸草中的有害物質會破壞肺泡結構，使其變得脆弱，更容易發生氣胸。
✅ 運動調整：避免高衝擊運動（如舉重、深潛、高強度間歇訓練），改為溫和的瑜珈、太極、八段錦，以促進氣血流通並減少胸腔壓力變化。
✅ 呼吸訓練：學習腹式呼吸或縮唇呼吸法，可提升肺活量，穩定胸內壓力，減少肺泡破裂的風險。
此外，適當補充富含維生素A、E與Omega-3的食物（如胡蘿蔔、堅果、深海魚），有助於修復肺部組織，減少氣胸的發生率。

問題 3：氣胸可以透過中醫調理嗎？有哪些中醫建議的保養方式？

回覆： 在中醫理論中，氣胸與肺氣虛、氣滯血瘀有關。《黃帝內經》指出：「肺者，相傅之官，治節出焉」，說明肺氣運行的通暢對人體健康至關重要。 以下是幾種中醫推薦的保養方式：
🌿 食療：多攝取百合、杏仁、枇杷、蓮子、銀耳、雪梨等潤肺食材，避免辛辣、油炸與燥熱食物，以防肺氣受損。
🌀 針灸與按摩：刺激肺俞穴、氣海穴、足三里，可強化肺氣運行，促進氣血流通，減少氣滯血瘀的情況。
🏃 氣功與養生運動：八段錦與太極拳能幫助調理氣息，增強肺部功能，並穩定胸腔壓力，有助於預防氣胸復發。

問題 4：氣胸患者應該避免哪些生活習慣？

回覆： 如果曾經發生過氣胸，應避免以下高風險行為，以降低復發機率：
❌ 吸菸：吸菸會破壞肺泡壁，使其更容易破裂，增加氣胸風險。
❌ 高空或水下活動：如潛水、跳傘、乘坐未加壓的飛機，這些活動會導致胸腔壓力驟變，可能誘發氣胸。
❌ 過度劇烈運動：避免高衝擊性運動（如舉重、衝刺跑），改為溫和的深呼吸訓練或慢跑，減少胸內壓力變化。
❌ 久坐與不良姿勢：長時間駝背會壓迫肺部，使其無法充分擴張，建議保持良好站姿與坐姿，並適時伸展。
遵循這些建議，能有效降低氣胸的發生風險，維護肺部健康。

問題 5：氣胸需要手術嗎？有哪些治療方式？

回覆： 氣胸的治療方式取決於其嚴重程度與患者的身體狀況：
🔹 輕度氣胸（肺塌陷<20%）：通常不需要手術，醫生會建議吸氧、臥床休息，讓肺部自行恢復。
🔹 中度氣胸（肺塌陷20-50%）：可能需胸管引流來排出胸膜腔內的空氣，促進肺部復張。
🔹 重度氣胸或反覆復發者：考慮胸腔鏡手術（VATS）或肺大泡切除術，以降低再次發作的風險。

氣胸的復發率高，因此即使康復後，也應該透過生活調整來降低未來發作的機率！

本文作者：草本上膳醫廚－黃子彥

共同作者：吃漢營養師－蔡旻堅

編輯：GCM上醫預防醫學發展協會 數位編輯部

免責聲明：本文所提供之信息僅供參考，並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前，請先咨詢專業醫師或營養師。

文章來源：上醫預防醫學發展協會

提升水域活動安全 臺東水協動員協助清除活水湖水草

台東水協協助清理活水湖水草，清出約兩噸水草。(圖/台東縣政府提供)

記者池文中/臺東報導

臺東縣水中運動訓練協會理事長黃東益，2日號召約20名會員協助縣府前往活水湖協助清除水草，參與清理工作的水協會員，先在活水湖岸邊做勤前教育，檢查潛水衣、氣瓶及SUP等裝備，團員潛入水中以徒手方式撈起過長水草，並以SUP載運水草至岸邊堆放，清除工作在中午前結束，撈上岸的水草預估2噸。

黃東益表示，活水湖環境天然，水草生長是自然現象，但是生長過盛的水草對民眾體驗水域活動會形成壓力，所以局部拔除矮化。以往也會針對水中外來種魚類如魚虎、泰國鱧等做移除工作，但今天沒有外來魚種，便以矮化水草為主。

農業處指出，活水湖是重要水域環境教育場地，有許多活動及三鐵賽事進行，感謝臺東水中運動訓練協會，以受有專業訓練的人員及裝備，協助清除工作，保障民眾安全。

佛光山小巨蛋禪淨共修 全球點燈共祈世界和平

記者李至文／高雄報導

佛光山2025年禪淨共修獻燈祈福法會，今(2)日下午在台北小巨蛋登場，共有超過1.5萬人同場修持，並透過電視、網路實況轉播，與全球上百萬大眾一起點燈祈福，匯聚眾人的願力與能量，共祈世界和平、平安幸福。

禪淨共修法會由佛光童軍團、青年團「吉祥獻禮」與「法音獻禮」開場，接著由音樂家黃慧音演唱梵語版《慈經》，悠揚的樂音流轉，莊嚴殊勝；佛光敦煌舞蹈團也帶來「敦煌獻禮」舞蹈禮敬諸佛。

國際佛光會署理會長慈容法師說明儀軌表示，禪淨共修法會從1993年舉辦迄今32年，已成佛光山重要傳統。這次海內外齊聚一堂，除了有澳洲、巴拿馬、加拿大信眾不遠千里而來，還有來自全台及離島的佛光人共襄盛會，成就殊勝法緣。

慈容法師指出，佛光山開山星雲大師常說心中有佛，透過獻燈法會，不只讓社會更光明，更集結大眾誠心，為社會祥和祈願、為世界和平祝禱，以光明照耀人間。

法會由佛光山寺住持心保和尚、退居和尚心培和尚等11位主法和尚與百位法師帶領，口誦八十八佛及懺悔發願文，僧信二眾手持心燈，共同祈願祝禱，並透過電視、網路直播，發起「點一盞燈，讓世界亮起來」全球點燈祈願行動，不分地域、宗教、種族點燈，融匯足以照亮寰宇的能量，讓祈福的願力最大化。

佛光山常務副住持、都監院院長慧傳法師表示，舉辦禪淨共修獻燈祈福法會有兩個意義：第一、從大我的角度來說，最近地球天災不斷，戰爭頻傳，人我之間的紛爭，讓人心非常不安。希望不分種族、不分宗教、不分黨派、不分人我，大家用虔誠的心念，祈求諸佛菩薩加持、龍天護佑，讓戰爭不再發生，天災不再頻傳，人我之間能和好相處。

第二、從小我的角度來說，星雲大師說過：「解在一切佛法，行在禪淨共修」，就是希望人人能夠認識佛法，了解佛法，把佛法的妙用及念佛、打坐、參禪獲得的法益，運用在日常生活中。慧傳法師表示，人人行三好，世界更美好；一隻燕子，喚不醒一個春天；一盞燈，也沒有辦法點亮一片燈海，唯有每一個人心靈都能點亮，就能照破黑暗，光明到來。

高齡87歲的國際佛光會榮譽總會長吳伯雄致詞表示，很歡喜看到台北市長蔣萬安出席，他自己30多年前也曾擔任過台北市長，希望蔣市長支持，讓法會在大巨蛋舉行，利益更多眾生。吳伯雄此語一出，全場立即響起如雷掌聲、喝采響應。

吳伯雄表示，就像大師新春祝福「向前有路 光明在望」，此會場洋溢正能量，而這正是社會需要的，如同人間佛教三好、四給、五和宗旨，他呼籲大眾藉法會找回安定人心的正能量。

台北市長蔣萬安說，「禪淨共修點燈祈福法會」不只是佛光山重要的傳承，也是所有信眾心裡的寄託，星雲大師推動人間佛教，讓佛法融入日常生活，所謂「佛法生活化，生活佛法化」，透過佛法實踐人生中最真切的願望，引領心中的安定，社會祥和。

蔣萬安特別感謝佛光山長期協助台北市政府的各項政策及活動，星雲大師教導大眾要「做好事、說好話、存好心」、「給人信心、給人歡喜、給人希望、給人方便」、「思想國際化、學習現代化」，他謹記大師的智慧教導，也期許市府同仁秉持這樣的理念，永遠以民眾的需求為優先。

他說，剛剛國際佛光會榮譽總會長吳伯雄特別提醒，希望明年禪淨共修祈福法會能在大巨蛋舉辦，他回去後就會交代同仁，把這個案子送交審議委員會，相信「向前有路 光明在望」。

內政部常務次長吳堂安致詞時，以「明年我們大巨蛋見！」來呼應吳伯雄的期待。他表示，佛光人遍及五大洲，每當天災發生時，總能看到大家第一時間挺身而出救災，佛光山與佛光會長年來不僅挹注安定力量，更為慈善救助、環保淨灘、文化教育貢獻心力，感謝佛光人付出，祝福法會圓滿。

佛光山住持心保和尚表示，這場法會能夠得以莊嚴、圓滿，都是源自大家的不忘初心。所謂「世界何緣稱極樂？只因眾苦不能侵」，在《阿彌陀經》裡面講：「其國眾生，無有眾苦，但受諸樂，故名極樂。」我們也要思惟一下，在還沒到達極樂世界之前，要如何回歸我們的內心，不要有貪嗔痴的煩惱。

心保和尚指出，如何不生起貪瞋痴，這是一門學問、一門智慧，所謂「一切有為法，如夢幻泡影」，這是解脫的智慧，一切有為法，包括我們的四大、五蘊，我們回歸六根、六塵，六根接觸不到六塵，不思善，不思惡，沒有種種分別，煩惱不生，「極樂淨土」與「娑婆世界」等無差別。只要我們修三好、四給、五和、六度，智慧增長，身心自在，就等同人間淨土，也是佛國淨土。

與會貴賓還有佛光山文化院院長依空法師、慈善院院長依來法師、內政部宗教司司長林清淇、台北市議會議長戴錫欽、台北市議員吳志剛、台北市民政局長陳永德、台北市消防局長莫懷祖、國際佛光會中華總會總會長潘維剛、國際佛光會世界總會法制長吳志揚及中華總會理監事等僧信代表。

2025臺灣國際熱氣球嘉年華7/5登場 邁入15週年再添新成員

生活中心/綜合報導

深受民眾期待2025臺灣國際熱氣球嘉年華活動，將於7月5日至8月21日登場。為讓旅客能提前規劃行程，臺東縣政府今（2）日公布八場熱氣球光雕音樂會的時間與地點，同時也預告為歡慶臺灣國際熱氣球嘉年華邁入第15週年，縣府將在3月30日揭曉新加入的熱氣球家族成員，現場更以600臺規模的無人機展演迎接今年重量級的新IP，球粉們不可錯過。

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2025臺灣國際熱氣球嘉年華活動，將於7月5日至8月21日登場。（取自臺灣國際熱氣球嘉年華臉書專頁）

　臺東縣政府表示，臺灣國際熱氣球嘉年華將邁入第15週年，歷年不斷創新力求帶給遊客耳目一新的體驗，今年光雕音樂會除延續往年的經典風格，還搭配全新的主題，讓臺東的夏夜更加璀璨。

　活動期間於7月6日舉辦開幕光雕音樂會後，每週四舉辦連續7場精彩光雕音樂會演出，分別為7月10日太麻里曙光園區、7月17日鹿野高臺、7月24日池上大波池、7月31日鹿野高臺、8月7日臺東市國際地標，以及8月14日、21日都在鹿野高臺皆安排精彩展演。

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2025臺灣國際熱氣球嘉年華活動，將於7月5日至8月21日登場。（取自臺灣國際熱氣球嘉年華臉書專頁）

　池上大波池與臺東市國際地標的光雕音樂會，將持續帶來浪漫星空及夢幻燈光的燦爛體驗，全球唯一的「海天一線」太麻里曙光園區曙光音樂會，將再次讓民眾重溫晨曦日出與音樂交織的美好時刻；而最為萬眾矚目的鹿野高臺限定「熱氣球X無人機X煙火」光雕秀也將震撼回歸，每一場活動都將帶來具特色及知名表演團體表演，讓遊客再次感受最極致的視覺及聽覺饗宴。

　臺東縣政府說明，歷年來熱氣球活動幾乎都是以每日不間斷的方式進行展演，今年熱氣球團隊為更完善執行所有光雕音樂會前置作業，活動期間「每週二」將設為公休日，另外現場造型熱氣球展演及繫留活動，每日分上午場和下午場兩個時段，時間分別為上午5時30分至7時及下午5時至6時30分，請球粉們留意活動日期及時間的安排。

內容來源

鴻海臺灣女子職業高爾夫選手錦標賽 21歲南韓好手黃裕敏封后

體育中心/綜合報導

2025鴻海臺灣女子職業高爾夫選手錦標賽今（2）日在東方高爾夫俱樂部進行最終回合賽事，21歲南韓好手黃裕敏打出低於標準4桿的68桿，以低於標準11桿的277桿封后，抱走冠軍獎金27萬美元。

01
南韓好手黃裕敏封后。（TLPGA提供）

　黃裕敏在第4回合射下1鷹、抓下4鳥，但吞下2柏忌，打完第18洞還沒有確定奪冠，等待申智愛第18洞抓鳥推桿未進後，黃裕敏才確定抱走冠軍。

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前世界球后申智愛以1桿之差屈居亞軍。（TLPGA提供）

　前世界球后申智愛抓下4鳥、吞2柏忌，第4回合交出70桿，4回合總桿278桿，以1桿之差屈居亞軍，南韓選手南珍仙、洪正旼、李東恩同以280桿並列第3。

04
吳佳晏並列第18，地主選手最佳名次。（TLPGA提供）

　鴻海贊助選手吳佳晏抓下4鳥、吞4柏忌，繳卡平標準桿72桿，總桿287桿並列第18，排名地主選手最佳名次。

　旅美好手徐薇凌在首回合並列第2，但第3回合爆桿82桿，最終回合抓下6鳥、吞6柏忌，打出72桿平標準桿，總桿296桿並列第41。

內容來源

富邦啦啦隊Fubon Angels迎接新成員雅惟、Kapo與潔潔

Fubon Angels迎接新成員雅惟、Kapo與潔潔。（取自Fubon Angels粉絲團）

體育中心/綜合報導

富邦啦啦隊Fubon Angels今（2）日宣布成員異動，除了東東、朱朱離隊，雅惟、Kapo與潔潔則從練習生晉升為正式成員，未來3人將在富邦悍將主場舞臺與球迷一同熱血應援。

　Fubon Angels表示，經過2024年Team Fubon 111應援團徵選，雅惟、Kapo與潔潔正式從練習生轉為Fubon Angels。

　潔潔不僅完美復刻藍波老師精湛舞技，更是一顆閃耀於國標舞臺的星星，擅長各種舞風的她，期待在未來會帶驚喜的演出。

Fubon Angels東東、朱朱離隊。（圖／富邦悍將球團提供）
Fubon Angels東東、朱朱離隊。（圖／富邦悍將球團提供）

　擁有豐富表演經驗的滑板女孩雅惟，曾參與多部MV、廣告與戲劇演出，各大媒體平臺都能看過她的身影，勢必將在戲劇與舞蹈碰撞出全新的火花。

　精通粵語、國語、韓語、泰語等多國語言的Kapo，像小精靈般的活力滿滿，熱愛表演與舞蹈，將在應援舞臺傳遞滿滿的朝氣與能量。

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彰化市「市長盃」慢速壘球錦標賽　420名壘球菁英參與競技

彰化市公所特別舉辦市長盃慢速壘球錦標賽，慢壘錦標賽活動是一群熱愛壘球的人，集合在此球場同歡，打球是快樂的事，也藉此互相交流切磋。（圖/記者蕭麗鳳攝)

記者蕭麗鳳/彰化報導

由彰化市慢速壘球委員會舉辦的「彰化市114年『市長盃』慢速壘球錦標賽」，3月2日上午在彰化市延和慢速壘球場開賽，市長林世賢、市民代表會主席陳文賓、立委黃秀芳、彰化縣長室主任李世傑、縣政顧問楊曜聰、市公所民政課長黃靜宜、彰化市體育會慢速壘球委員會主委王韋彭出席開賽儀式，來自彰化縣共21隊共420名壘球菁英參與競技，賽事將持續至4月6日，每週日進行比賽，精彩對決值得期待！

主持開賽的市長林世賢表示，為推廣慢速壘球風氣、發展全民運動，彰化市公所特別舉辦市長盃慢速壘球錦標賽，慢壘錦標賽活動是一群熱愛壘球的人，集合在此球場同歡，打球是快樂的事，也藉此互相交流切磋。

▲林世賢市長更以「促進球運、健體強身；同心協力、團結精神」與大家共同勉勵。（圖/記者蕭麗鳳攝)

林世賢指出，希望選手們在競賽期間不僅能達到運動休閒的目的，更能發揮最佳球技，展現精湛的實力。此外，他也以「促進球運、健體強身；同心協力、團結精神」與大家共勉，並祝願大會圓滿成功，選手們在比賽中互相學習、精進球技，爭取最佳成績。

▲立委黃秀芳祝願大會圓滿成功，選手們在比賽中互相學習、精進球技，爭取最佳成績。（圖/記者蕭麗鳳攝)

彰化市民代表會主席陳文賓表示，自己同時擔任彰化市棒球委員會主委，希望大家共同推動棒球與壘球的體育文化。透過賽事以球會友，不僅能促進健康，還能交流經驗。此外，也希望藉此帶動彰化市的各項活動，讓大家齊心協力，共同支持體育賽事。

▲主委王韋彭表示，感謝立委、市長及代表會的支持與促成，讓這場賽事順利舉行，讓大家能夠以球會友，在運動中促進健康。（圖/記者蕭麗鳳攝)

彰化市體育會慢速壘球委員會主委王韋彭表示，感謝立委、市長及代表會的支持與促成，讓這場賽事順利舉行，讓大家能夠以球會友，在運動中促進健康。

▲來自彰化縣共21隊共420名壘球菁英參與競技，賽事將持續至4月6日，每週日進行比賽，精彩對決值得期待！（圖/記者蕭麗鳳攝)

林世賢市長更以「促進球運、健體強身；同心協力、團結精神」與大家共同勉勵，同時祝大會圓滿成功，選手在比賽中互相切磋、增進球技，爭取最佳的成績。

影音/關帝廟舉辦文昌帝君聖誕祝壽　暨為考生點燈祈福

彰化市長林世賢擔任主祭官、彰化市民代表會主席陳文賓及市民代表高龍奎等多位民意代表出席，廟埕廣場湧入大批考生與家長，典禮結束後並發贈文昌運組、開運文創品。（圖/記者蕭麗鳳攝)

記者蕭麗鳳/彰化報導

彰化市民族的關帝廟，主祀關聖帝君，配祀的「考生神明」-文昌帝君非常靈驗，3月2日（農曆二月初三日）適逢文昌帝君聖壽日，舉行祝壽慶典，另鑑於各式考季將到，為庇佑各地的莘莘學子，廟方一併為考生舉辦隆重的點燈祈福活動，由管理人彰化市長林世賢擔任主祭官、彰化市民代表會主席陳文賓及市民代表高龍奎等多位民意代表出席，廟埕廣場湧入大批考生與家長，典禮結束後並發贈文昌運組、開運文創品，今年參加點燈祈福的考生及家長近300人，其中約200人親自到場參與，儀式莊嚴隆重，為考生們帶來滿滿的祝福！

祝壽典禮中，廟方為考生祈福祝壽準備的獻禮祭祀品，包括：香、花、果及芹菜、蔥、蒜、水、包子和粽子等，各式供品各有不同意涵，「蔥」代表「聰明」、「芹菜」代表「勤學」、「蒜」代表「會算」、「龍眼」代表「狀元及第」、「包子與粽子」則代表「包中」。

▲關帝廟主祀關聖帝君，配祀的「考生神明」-文昌帝君適逢文昌帝君聖壽日，舉行祝壽慶典，鑑於各式考季將到，為庇佑各地的莘莘學子，廟方一併為考生舉辦隆重的點燈祈福活動。（圖/記者蕭麗鳳攝)

廟方今年特別邀請彰化市籍、從小就是文昌帝君信眾，目前任職於內政部的陳政文，到場現身說法，分享他的讀書心得及如何應考等秘訣，他分別在109年考取普考、113年更高中高等考試三級榜首！林世賢市長以陳政文為例，期許所有的考生在文昌帝君的庇佑下，增進信心與考運，應試時發揮 實力，順利高中金榜。

▲祝壽典禮中，廟方為考生祈福祝壽準備的獻禮祭祀品，包括：香、花、果及芹菜、蔥、蒜、水、包子和粽子等，各式供品各有不同意涵，「蔥」代表「聰明」、「芹菜」代表「勤學」、「蒜」代表「會算」、「龍眼」代表「狀元及第」、「包子與粽子」則代表「包中」。（圖/記者蕭麗鳳攝)

配合為考生點燈祈福活動，廟方今年一樣準備了「開運文昌橋」，橋上懸掛了同樣各寓意「包中」、「好彩頭」「聰明」、「勤學會算」的包子、粽子、蘿蔔、蔥與芹菜、蒜…以及象徵會「步步高昇」的甘蔗與會「德高望重」的竹子等吉祥物；學子們在祝壽慶典團拜後，由法師及林世賢市長帶領下，走過文昌橋，依照儀式，上橋前先淨身、下橋後由法師為每位過橋者加持。

▲過完文昌橋後，林世賢市長發給每位參考者一組「文昌運組」與「開運文創品」」，期許所有考生都能應考順利、高中金榜。（圖/記者蕭麗鳳攝)

過完文昌橋後，林世賢市長發給每位參考者一組「文昌運組」與「開運文創品」」，期許所有考生都能應考順利、高中金榜。廟方同時貼心準備「文昌靈印」-可讓考生加蓋在准考證影本、課本、書包等用品上；另無法到場的同學，則由父母親代表排隊領取開運筆組，廟內擠滿人潮，熱鬧異常。

第60屆六堆運動會圓滿閉幕 先鋒堆萬巒鄉成功三連霸 明年邀請鄉親相聚佳冬

【記者范家豪 廖銘瑞／屏東報導】　2025第60屆六堆運動會2日在後堆的六堆紀念公園舉行閉幕，這次活動來自全國北東客以及六堆的民眾共同參與這場六堆客庄的重大文化盛事。第60 屆六堆運動會總冠軍由連續在第58、59屆獲得總冠軍的先鋒堆萬巒鄉再次奪得第60屆六堆運動會的總冠軍，並將六堆金盃永遠留在萬巒鄉，而亞軍、季軍分別由右堆美濃區、後堆內埔鄉獲得；並由前堆麟洛鄉、前堆長治鄉、右堆美濃區、右堆杉林區、右堆六龜區、後堆內埔鄉六個鄉區獲得精神錦標，參與競賽的選手及在場民眾閉幕時高喊明年六堆運動會左堆佳冬再相見。

閉幕活動由客家委員會客家文化發展中心主任何金樑代表出席，立法委員鍾佳濱、高雄市政府客家事務委員會主任秘書宋貴龍、屏東縣政府客家事務處長李明宗、大會主席內埔鄉長鍾慶、六龜區長陳昱如、杉林區長蕭見益、佳冬鄉長賴文一、新埤鄉長曾明輝、大會執行長曾耀群及各鄉區公所代表、立法委員徐富癸辦公室代表及屏東縣議員羅平道、李世淦辦公室代表出席為第60屆六堆運動會畫下完美的句點。

這次六堆運動會由內埔鄉公所舉辦，由六堆各鄉區的鄉民及台北、新竹、台東、苗栗等客家社團齊聚後堆內埔共同參與，8千多名選手參加這次的運動盛事，結合在地特色，今年在民俗體育項目中新增了「來蒔田、望豐年」及「堆桿棚、慶豐收」等多個項目，透過民俗體育賽事將客家特色文化傳承下去。

客家委員會由客發中心主任何金樑表示，因為六堆運動會，看見六堆後生子弟紛紛參與這場大武山下的小奧運，看見了六堆文化傳承的希望，同時也看見了客家文化保存與推廣的底蘊，那就是六堆共識的凝聚。六堆運動會除了是運動賽事的競賽外，更是鄉親增加互動及凝聚感情的重要場域，這也是六堆運動會要傳遞的理念與精神意義。另外，非常感謝六堆的鄉區長及全國各地客庄的鄉區長、客屬社團在運動會期間鼎力相挺，期望將六堆運動精神一棒接一棒的傳承下去。

下屆主辦單位佳冬鄉長賴文一揮舞著從內埔鄉長鍾慶鎮手上接下第61屆六堆運動會六環旗，象徵著六堆運動會明年將在左堆佳冬鄉舉辦，將持續將六堆運動會的精神與文化傳承下去。賴文一鄉長最後表示歡迎大家明年到六堆唯一靠海的佳冬鄉比拚，佳冬鄉將展現全鄉的熱情歡迎全國的民眾到佳冬鄉坐尞，一起體驗靠海的多元客家文化。

新聞來源：屏東時報

《九條好漢在一班》九位星兵拋開光環 重溫軍旅熱血生活

娛樂中心/綜合報導

台視將於2025年強勢推出全新軍旅實境綜藝節目《九條好漢在一班》，並於今（3/1）日舉行開鏡儀式，正式揭曉九位星兵、班長、營站大姐及小幫手的豪華陣容！由營站大姐陶晶瑩與小幫手瑪麗坐鎮，班長黃鐙輝、陳樞育、雲朵姐姐嚴格操練，而九位星兵曾子余、孫其君、顏佑庭、潘君侖、蓋瑞、阿夫、林亭翰、孫綻、黃恩賜，進駐成功嶺接受為期一個月的訓練。九位星兵們拋開明星光環，並重溫軍旅熱血生活。

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《九條好漢在一班》卡司陣容全公開。(圖／台視)

營站大姐陶晶瑩用暖心支持星兵

營站大姐的陶晶瑩，則以貼心的方式為星兵們帶來暖心支持，並表示：「來到我們營站就像踏入天堂，讓星兵們都能卸下心防，還有啦啦隊也會全力應援，為星兵們注入更多動力。」，她更有趣透露：「蓋瑞看到啦啦隊時，雙眼瞬間睜得非常大！」。

真實軍旅生活剃髮儀式亦成為不可或缺的環節，林亭翰笑中帶淚表示：「我原本是金髮，需要6小時才能染好，結果剃髮只花了5分鐘，當下真的非常捨不得。」孫其君則感性分享：「距離上次演藝工作已有一段時間了，能夠參與《九條好漢在一班》我非常珍惜，並且會全心投入。」而陳樞育也期待表示：「我和星兵有幾位都會做音樂，希望可以和阿夫、亭翰一起為《九條好漢在一班》做一首主題歌。」

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班長陣容(左)陳樞育、黃鐙輝、雲朵姐姐。(圖／台視)

《九條好漢在一班》精采絕倫的軍旅挑戰即將於2025年播出，由 陶晶瑩、瑪麗、黃鐙輝、陳樞育、雲朵姐姐、曾子余、孫其君、顏佑庭、潘君侖、蓋瑞、阿夫、林亭翰、孫綻、黃恩賜強大陣容，共同打造一場熱血與汗水交織的極限之旅，敬請拭目以待！

大地酒店十周年人文之旅 文學大師白先勇率先駐館開啟年度文化盛宴

▲大地酒店十周年「人文之旅」正式啟動。（圖／陳金金拍攝）

記者陳金金 / 台北報導

大地酒店即將於今年三月下旬開幕十周年慶，特別策劃一場為期一整年的「人文之旅」，攜手聯合文學推出「駐館作家」系列活動，邀請華文文壇重量級作家駐館，與讀者分享文學與人生的深刻對話，為旅客帶來獨特的文化體驗。


▲李昂老師(左)李昂老師提供；郝譽翔老師(右)。(圖/何經泰攝影)

這場文學盛宴將於三月十四日正式揭幕，由當代華文文學泰斗白先勇老師領銜駐館。他以《遊園驚夢》、《金大班的最後一夜》、《孽子》等經典作品影響深遠，筆觸細膩、洞察人性，塑造了台灣乃至華文世界的文學風貌。當晚，白先勇老師將親臨大地酒店，與文學愛好者深度交流，帶領大家走進他的文字世界，感受文學的魅力。


▲白先勇老師。（圖／許培鴻攝影）

大地酒店的光陰部落藏書閣，收藏來自世界各地的六千餘冊書籍，為旅客提供自由借閱的閱讀空間，體現酒店對於文化與旅遊融合的深耕。此次十周年活動，更將透過「駐館作家」計畫，邀請多位重量級作家陸續登場，包括羅智成、李昂、陳慕純、舒國治、郝譽翔、李瑞騰（主講黃春明）及郭強生等，每月與讀者共度一場文學與人生的對話。


▲左:羅智成老師(小路攝影)；中:陳慕純老師 (陳慕純老師提供)；右:郭強生老師。(圖/陳志凡攝影)

此外，大地酒店的「喜歡廳」將於三月中旬推出以文學為靈感的主題下午茶，由點心房主廚李建嶔精心設計，將文字的韻味與美食藝術結合，帶來視覺與味覺的雙重饗宴。同時，酒店也正籌備「書香文學藝廊」及「大型裝置藝術」等特色展覽，將於近期陸續揭幕，進一步營造濃厚的人文氛圍。

此次十周年慶典不僅是大地酒店對文化價值的深度詮釋，更邀請所有文學愛好者與旅遊迷共襄盛舉，沉浸於書香與藝術交織的美好旅程，一同見證這十年來的光輝時刻。


▲李瑞騰老師(左)；黃春明老師 (中)；舒國治老師(右)。（圖／作者提供）

大地酒店聯合文學駐館作家時間表：

3月14日（週五）晚上8點：白先勇
4月25日（週五）晚上8點：羅智成
5月23日（週五）晚上8點：李昂
6月20日（週五）晚上8點：陳慕純
7月18日（週五）晚上8點：舒國治
8月15日（週五）晚上8點：郝譽翔
9月12日（週五）晚上8點：李瑞騰（主講黃春明）
10月17日（週五）晚上8點：郭強生

「尋找湯德章」從紀錄片與政治檔案 刻劃人權律師的時代故事

▲國家發展委員會檔案管理局舉辦「政治檔案與轉型正義電影沙龍」，透過紀錄片與檔案，引導大眾認識二二八事件及台灣民主歷程。(圖/國家發展委員會檔案管理局提供)

記者翁一如/綜合報導

二二八前夕，國家發展委員會檔案管理局於日前（26）日舉辦「政治檔案與轉型正義電影沙龍」，播放以二二八人權律師為主題的《尋找湯德章》。透過紀錄片與檔案，引導大眾認識二二八事件及台灣民主歷程。

本次活動邀請參與者觀看《尋找湯德章》，導演黃銘正亦蒞臨現場分享拍攝該片的心路歷程。導演表示，這部電影與過往二二八事件的電影不同，不以整個事件為主的彙整，是以單一人物的故事角度呈現，歷時五年，刻劃出湯德章的故事線。

透過導演的分享，參與者也提出許多問題跟導演互動，從人物的選擇、到針對主題的田野調查，以及如何應用檔案管理局的政治檔案進行紀錄片拍攝，尤其畫面中出現湯德章的政治檔案，讓觀影者瞭解史實的佐證重要。

參與者在導演、檔案局研究人員的引導下，藉由紀錄片畫面與政治檔案交錯，探索過去社會的二二八傷痕。導演更強調，這部紀錄片就是要喚起更多人們對歷史與土地的關注，獲得參加民眾的熱烈迴響。

公益古禮抓週暨開筆禮儀式科技味十足　Q萌虎頭帽APP濾鏡超有趣

▲公益古禮抓週暨開筆禮儀式超趣味，各個參與家庭十分歡樂。（圖/嘉義市政府提供）

記者邱猷權/嘉市報導

40組家庭2日上午齊聚嘉義市政府一樓中庭，共同參與第七屆「城隍佑民·文昌護子」公益古禮抓週暨學童「開筆禮」儀式，市長黃敏惠成為學童們的啟蒙老師，為參與第1屆古禮抓週儀式、即將成為小一新生的孩子們點硃砂，並為所有孩子發送蛇年限量的開運小紅包。值得一提的是，典禮中首次秀出由嘉義市政府社會處、建設處、工策會共同輔導的「嘉義市風格店家數位優化計畫」成果，古禮抓周與科技結合，打造Q萌虎頭帽濾鏡，也讓參與的爸爸媽媽留下深刻印象。

黃敏惠表示，公益古禮抓週暨開筆禮儀式，自108年開始辦理第一屆，迄今已經是第七屆，至今有超過250位的孩子在城隍爺和文昌帝君的庇佑下成長茁壯。而市府團隊在育兒福利上提供多元的支持措施，除了有推動「孕前健康檢查補助政策」，補助已婚夫妻在孕前評估生育風險，提高每生育一名新生兒補助，每胎津貼由2萬2,000元提高至3萬元，更放寬「到宅坐月子」的使用時間為「自新生兒出生日起60天內」均可使用。嘉義市更是本島第一全面補助114年出生設籍嘉義市之嬰幼兒免費口服輪狀病毒疫苗的縣市，不僅減輕新手爸媽的經濟負擔，更以具體行動保護每一位嬰幼兒的健康。

▲總計吸引40組家庭一同體驗既新鮮又有趣的公益古禮抓週暨開筆禮儀式。（圖/嘉義市政府提供）

遊Love園親子館執行長翁紫銘表示，本屆活動以「建城320+1」為主軸，除了延續深受好評的「城隍佑民·文昌護子」公益古禮抓週，也再次舉辦隆重的學童開筆禮。儀式中首次曝光亮相「嘉義市風格店家數位優化計畫」的成果，將古禮抓週中代表避邪納福的虎頭帽與科技結合，當爸爸媽媽利用app進入拍照模式，畫面中就會出現Q萌虎頭帽濾鏡，常讓爸媽愛不釋手、拍照拍不完。感謝市府的輔導與政策支持，為店家注入數位轉型力量，也讓參與的家庭們共創美好回憶。

社會處長李思賢表示，為歡慶嘉義市建城321年與兒童節，市府團隊、中華全齡教育協會與蘋果劇團共同打造一齣結合嘉義市豐厚文化底蘊、棒球原鄉KANO精神及社會安全網守護嘉義市孩童們的專屬兒童劇，將於3月29日在嘉義市文化局音樂廳演出，邀請大小朋友一起參加「來嘉看戲-傳承嘉的記憶」321 Action親子活動，作伙歡慶嘉義市建城321年與兒童節。

大嘉義商圈布袋商港超跑嘉年華　民眾體驗競速快感

▲「終極競速PK賽」為活動掀起高潮。（圖/大嘉義商圈提供）

記者蔡佳坊/嘉義報導

2025大嘉義商圈布袋商港極速超跑市集嘉年華，在228連假最後一天舉辦「終極競速PK賽」，為活動掀起最高潮，吸引來自全台民眾熱情參與，包括台北、金門、澎湖、屏東等地的遊客特地前來觀賽，現場人潮爆滿。

▲觀賽人潮表現出觀眾對賽事的熱情。（圖/大嘉義商圈提供）

「終極競速PK賽」不僅是超跑愛好者的盛會，更在嚴格的安全防護措施下，開放10位幸運民眾上車體驗超跑極速快感。參與體驗的民眾表示，「這是一次難得的機會，能親身感受超跑的加速感，非常刺激！」現場觀眾也拿起手機記錄這難得的瞬間，歡呼聲不斷。

布袋商港因寬闊的場地與良好的視野，成為超跑賽事的絕佳場地。主辦單位表示，活動不僅成功帶動地方觀光，更讓全國民眾在連假尾聲享受一場充滿速度與激情的盛宴。還預告未來將規劃更多精彩活動賽事，持續為地方注入活力。

保誠保險呈獻林俊傑《JJ20 FINAL LAP世界巡迴演唱會》香港站 5月震撼登陸啟德主場館

香港2025年3月2日 /美通社/ — 由保誠保險呈獻、耀榮文化主辦的《JJ林俊傑JJ20 FINAL LAP世界巡迴演唱會》將於5月24日及25日震撼登陸香港啟德主場館！華語樂壇天王林俊傑（JJ Lin）將連續兩晚傾情獻唱，為數萬觀眾帶來一場極致視聽享受的音樂盛宴。

保誠保險呈獻《JJ 林俊傑 JJ20 Final Lap 世界巡迴演唱會》香港站

保誠保險再次冠名贊助JJ Lin演唱會，地點移師到香港全新地標——啟德體育園主場館，規模更加龐大。保誠一向支持香港大型盛事，響應政府推動盛事經濟，展現香港盛事之 都的魅力。

「JJ20 FINAL LAP」作為JJ出道20周年「JJ20」世界巡演的升級版，在舞台、燈光、歌單、服裝等方面可謂更勝一籌。去年年尾，首站於新加坡打響，兩晚演出全場座無虛席，今年更在全球範圍內展開，橫跨北美、歐洲、澳洲等多個國家與地區，令全球樂迷倍感期待，渴望參與這場屬於JJ的非凡音樂旅程。

2003年，JJ以首張專輯《樂行者》出道，全亞洲銷量逾120萬張，一舉斬獲第15屆金曲獎「最佳演唱新人獎」。翌年，他憑藉《江南》一炮而紅，同時成為其歌唱事業的代表作，之後推出的《一千年以後》、《曹操》、《小酒窩》等廣為傳唱，經典金曲不斷，總有一首令人耳熟能詳。卓越的創作才華與飽含情感的唱功，讓JJ迅速於華語樂壇佔有一席之地，贏得無數粉絲喜愛，所獲獎項不勝枚舉，在音樂界享有盛譽。舞台上的他，透過音樂分享個人故事與情感，寬廣的音域加上其柔和卻不失力量的聲線觸動人心，讓觀眾感受到音樂的力量，沉醉其中。

由2006年至今，JJ已是第七次舉辦個人世界巡迴演唱會，每次都不惜以重金打造，製作團隊匯聚全球人才，呈現頂級水準，令人歎為觀止。尤其是2022年起航、歷時兩年的《JJ20世界巡回演唱會》，不只場場爆滿、好評如潮，更在全球各地創下多個首位紀錄及多個獎項，成績驚人！當中香港站一連兩周於中環海濱活動空間上演，總共6場，創造了JJ演唱會單站連開數及動員人數的最高記錄。而在今年全新啟用的啟德主場館，JJ又會為歌迷帶來怎樣的驚喜呢？實在令人拭目以待。

一向對音樂盛事十分支持的恒生銀行，讓大家不會錯過任何一場精彩的香港演唱會，持有恒生Mastercard信用卡的客戶可優先購票， 恒生更會推出一連串的推廣，客戶可透過申請信用卡、信用卡簽賬、以+FUN Dollars參加抽獎或其他活動獲得JJ演唱會門票，讓大家有機會感受這場一票難求的音樂體驗。有關詳情有待發佈，請密切留意恒生於稍後時間之公佈。

保誠保險呈獻《JJ林俊傑JJ20 FINAL LAP世界巡迴演唱會》演出及購票資訊 
演出日期｜2025 年 5 月 24 日 (六)、2025 年 5 月 25 日 (日)
演出票價｜HK $1,680 / 1,380 / 980 / 680 / 380
演出場地｜啟德主場館
演出時間｜8 pm
出品方｜JFJ Productions
主辦單位｜耀榮文化

[演唱會搶飛神卡] 恒生Mastercard信用卡優先購票 
優先時段｜2025年3月19日(三) 12 nn – 11:59 pm
購票平台｜Cityline
優惠受條款及細則約束，請參閱恒生銀行網站。 
借定唔借？還得到先好借！

公開發售
公售時段｜2025年3月20日(四) 12 nn
購票平台｜Cityline / JJ20 APP
票務合作通路 | 大麥/ 貓眼 

新聞來源：PR Newswire

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蝦能改善年長男性的體能與精力，你知道嗎？

「你是否也曾看到父親或家中的長輩，逐漸失去過去那種精力充沛、神采奕奕的模樣？歲月無情，隨著年齡增長，體能和活力的流失似乎成了不可避免的現實。作為家人，我們總希望能為他們帶來更多健康和快樂，讓他們重拾往日的自信與活力。其實，有時候答案就在我們日常的餐桌上——一盤簡單而營養豐富的蝦料理。蝦中的鋅、牛磺酸和Omega-3脂肪酸，能夠有效提升睪固酮水平、改善能量代謝，幫助他們在繁忙的生活中維持健康和體能。現在就讓我們一起探索蝦如何成為年長者的健康支柱。」

蝦的營養成分解析：年長者補充健康的基石

蝦，作為高蛋白質且低脂肪的海鮮食品，對於年長者的健康具有多方面的營養價值。每100公克的蝦含有約21.9公克的蛋白質，這對於預防年齡相關的肌肉流失至關重要。隨著年齡增長，肌肉量會逐漸減少，導致體能下降，而蝦中的高蛋白能有效維持和修復肌肉組織(註1)。此外，蝦富含鋅、鈣、鐵、磷等礦物質，其中鋅對於免疫系統有著顯著的支持作用，能夠幫助年長者增強抵抗力，降低感染風險(註1)。

蝦中的Omega-3脂肪酸也值得關注，該脂肪酸能促進心臟健康，減少血管發炎的風險。一些研究顯示，適量攝取富含Omega-3的食物，能有效降低心血管疾病的發病率，對於年長者來說尤為重要(註2)。然而，由於蝦含有較高的膽固醇，對於患有高血脂症的個體，應謹慎控制食用量，並選擇健康的烹調方式，例如清蒸或水煮，以減少飽和脂肪的攝入。

此外，將蝦與蔬菜、肉類一同包成水餃，並以水煮方式烹調，是現代人繁忙生活中方便攝取蝦營養的一種實用方法。這不僅能保留蝦的營養成分，還能通過多樣化的搭配，讓日常膳食更加均衡。

蝦可能引發過敏反應，尤其對於對甲殼類海鮮過敏的人群。因此，食用前應了解自身體質，必要時諮詢醫師意見。總體來說，將蝦納入日常飲食中，不僅能補充多種必要營養，還能提升年長者的體能與健康。

蝦能對男性活力的提升作用為何? 荷爾蒙平衡與能量補充

年長男性隨著年齡增長，睪固酮水平會逐漸下降，導致疲勞感增加、體能下降和活力減退的現象。蝦中富含的鋅是一種促進睪固酮合成的重要元素(註3)。研究顯示，適量補充富含鋅的食物能有效提升男性體內睪固酮水平，進而改善精力和性功能。同時，蝦的高蛋白含量能為肌肉提供必需的營養支持，有助於修復運動或日常活動後的損傷。

此外，蝦中含有的牛磺酸和Omega-3脂肪酸也能提升能量代謝和減少疲勞感。牛磺酸能促進心臟功能及血液循環，使身體能夠更高效地輸送氧氣和養分至細胞(註4)。對於體能下降的年長男性來說，這些營養素的補充能夠顯著提升日常活動的耐力。

然而，補充過多的鋅可能會導致腸胃不適，甚至干擾其他礦物質的吸收。因此，建議年長男性每日食用適量的蝦，並均衡搭配其他含鎂、鈣的食物，以維持營養平衡。

蝦在預防年長者健康問題中的角色

年長者常面臨多種健康問題，如心血管疾病、骨質疏鬆和免疫功能下降。蝦中所含的Omega-3脂肪酸被廣泛認為有助於降低心血管疾病的風險。研究顯示，Omega-3能減少體內發炎反應，並改善血管彈性，對於預防動脈粥樣硬化和高血壓具有顯著效果(註5)。定期食用富含Omega-3的食物，對於年長者保持心臟健康至關重要。

除了心臟健康，蝦中的鈣和磷對骨骼強健也有明顯作用。隨著年齡增長，骨密度會逐漸下降，增加骨折和骨質疏鬆的風險。蝦中豐富的礦物質能夠有效補充骨骼所需的養分，幫助維持骨骼結構的穩定性(註6)。

然而，過量攝取蝦可能會引發尿酸升高，對患有痛風的個體不利。因此，建議攝取時應控制適量，並搭配其他富含膳食纖維的食物，以促進尿酸代謝，減少健康風險。

如何正確食用蝦以獲得最佳健康益處

要讓蝦發揮最大健康效益，年長者應注重食材的選擇與烹調方式。清蒸、煮湯或少量橄欖油煎煮的蝦料理能有效保留營養，並減少飽和脂肪的攝入，這對於心血管健康尤為重要。避免油炸、重鹽調味或搭配高熱量的醬料，能降低蝦料理帶來的健康風險(註7)。

蝦的攝取量也需適度。營養學專家建議，每週食用約2至3次，每次約100至150公克，能提供足夠的蛋白質與礦物質，同時不會增加過多的膽固醇攝入。對於有過敏體質或甲殼類海鮮過敏史的個體，則應在首次食用前進行過敏測試，或徵詢醫師建議(註8)。

此外，為進一步提升健康效益，可將蝦搭配富含維生素C的食物，如綠色蔬菜、番茄或檸檬，這有助於促進礦物質吸收，並提高抗氧化能力。良好的膳食搭配能讓年長者的營養更加均衡，為日常生活帶來更多的活力與健康。

中醫智慧助力年長者健康與活力

「《黃帝內經》有云：『天有五行，以生五臟，人亦應之。』這句話揭示了人體健康依賴陰陽平衡與臟腑協調的原則。而在日常生活中，飲食是維持這一平衡的關鍵因素。蝦，作為一種滋補食品，其富含的鋅、蛋白質和Omega-3脂肪酸，對補益腎氣、強健筋骨、促進血液循環有著重要作用。特別是對年長男性而言，蝦的營養成分能夠助益睪固酮分泌，增強體能與免疫力，減少衰老所帶來的疲倦與體能流失。

透過適當攝取蝦，並結合健康的烹飪方式，如清蒸、煮湯或包成水餃食用，年長者不僅能提升體能，還能增強身體的防禦力，達到陰陽平衡、內外和諧的健康狀態。讓我們在日常飲食中融入中醫智慧，讓每一餐都成為身心健康的養護之道。」

參考文獻

  1. Mohanty, B. P., Mahanty, A., Ganguly, S., Mitra, T., Karunakaran, D., & Anandan, R. (2020). Nutritional composition of shrimp and its role in health. Journal of Food Science & Nutrition, 68(5), 1121–1133. DOI: 10.1111/jfsn.12345
  2. Yang, S., Wang, W., & Liu, J. (2021). Omega-3 fatty acids and cardiovascular health in older adults. Nutrition Journal, 20(8), 423–432. DOI: 10.1186/s12937-021-00726-3
  3. Prasad, A. S. (2020). Zinc in human health: Effect of zinc on immune cells and testosterone levels. Nutrition Reviews, 78(1), 46-56. DOI: 10.1093/nutrev/nuz085
  4. Smith, J. R., & Lee, C. H. (2021). Taurine supplementation and energy metabolism in aging males. Journal of Nutritional Science, 9(3), 210–219. DOI: 10.1017/jns.2021.14
  5. Calder, P. C. (2020). Omega-3 polyunsaturated fatty acids and inflammatory processes: A critical review. Journal of Clinical Nutrition, 34(2), 91-99. DOI: 10.1016/j.clnu.2020.05.001
  6. Weaver, C. M. (2021). Role of calcium and phosphate in maintaining bone health. Journal of Bone and Mineral Research, 36(1), 15-22. DOI: 10.1002/jbmr.4165
  7. Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2021). The effect of cooking methods on seafood nutritional value. Journal of Culinary Science & Technology, 19(3), 230–248. DOI: 10.1080/15428052.2020.1866745
  8. Sicherer, S. H., & Sampson, H. A. (2020). Food allergy: A review and update on epidemiology, pathogenesis, diagnosis, prevention, and management. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 145(5), 1359–1374. DOI: 10.1016/j.jaci.2020.02.010
比較項目 營養成分與功效 注意事項
蛋白質 提供肌肉修復與維持，預防肌肉流失 適量攝取，避免超過每日建議攝取量
鋅 促進睪固酮分泌，提升男性活力與免疫力 過量可能導致腸胃不適，干擾其他礦物質吸收
Omega-3脂肪酸 改善心血管健康，減少血管發炎風險 對海鮮過敏者需謹慎食用
牛磺酸 促進能量代謝與血液循環，減少疲勞感 無重大副作用，但需適量攝取
鈣與磷 增強骨骼強度，預防骨質疏鬆 搭配富含維生素D的食物以提高吸收率
烹飪方式 清蒸、水煮、包入水餃，能保留營養成分，低脂低鹽 避免油炸或重鹽料理

常見問題與回覆

問題1：蝦對年長男性的健康有哪些主要幫助？
回覆：
蝦富含蛋白質、鋅和Omega-3脂肪酸，能夠有效促進睪固酮分泌、提升體能與免疫力。蛋白質有助於肌肉修復和維持，鋅則對增強男性活力特別有益。此外，蝦中的Omega-3脂肪酸能改善心血管健康，降低發炎和動脈硬化的風險。因此，蝦是一種非常適合年長男性日常補充的健康食品。

問題2：如何烹調蝦才能保留營養並避免不健康的風險？
回覆：
為了保留蝦的營養並減少油脂攝入，建議採用清蒸、水煮或煮湯等低油方式烹調。這些方法能夠最大限度地保留蛋白質、Omega-3脂肪酸等營養成分。避免油炸或重鹽、重油的料理，因為這可能會增加膽固醇和飽和脂肪攝入，不利於心血管健康。將蝦與蔬菜、肉類包成水餃，也是方便且健康的選擇。

問題3：有高血脂或痛風的人可以吃蝦嗎？
回覆：
蝦含有一定量的膽固醇，對於高血脂患者應控制攝取量，每次約100至150公克為宜，並注意搭配富含膳食纖維的食物，以幫助膽固醇代謝。痛風患者則需注意蝦的嘌呤含量，避免在痛風急性發作期間食用。此外，建議在食用前先諮詢醫生或營養師的建議。

問題4：蝦的營養價值能延緩衰老嗎？
回覆：
蝦中的Omega-3脂肪酸、鋅和抗氧化成分對延緩衰老有積極作用。Omega-3能減少發炎，保護心血管系統；鋅則有助於促進細胞修復與免疫系統的正常運作。根據中醫理論，補益腎氣有助於維持身體活力，而蝦正是一種滋補腎氣的理想食品。

問題5：蝦會引發過敏嗎？如何預防？
回覆：
蝦是常見的過敏原之一，對於有海鮮過敏史的人應謹慎食用。建議首次食用少量蝦，觀察身體反應。如出現皮膚癢、紅腫或呼吸不適等症狀，應立即停止食用並就醫。平時可透過其他食物來源（如瘦肉或豆類）補充類似的營養成分，避免過敏風險。

本文作者：草本上膳醫廚－黃子彥

共同作者：吃漢營養師－蔡旻堅

免責聲明：本文所提供之信息僅供參考，並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前，請先咨詢專業醫師或營養師。

文章來源：上醫預防醫學發展協會

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