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頭皮筋膜刮揉術

▲經期的水腫問題。(圖/無極提供)

圖、文/無極、編輯/走·遊 GOTHE

針對經常性感到頭昏腦漲，尤其頭頂、後腦及太陽穴兩側有間歇性漲痛；眼睛容易紅腫漲痛、疲勞流淚、眼壓升高造成的眼眶和眉骨疼痛；睡眠品質不佳、多夢淺眠，整天昏昏沉沉精神不濟；總是肩頸僵硬且經常落枕，並且莫名的脾氣暴躁。這些問題看似來自不同的症狀，但事實上都有一個相同的病跡，來自於頭皮筋膜的張力錯亂所造成的腦壓升高問題。

頭部腦殼主要由六塊硬骨拼合而成，拼合之處存在斷面接縫，頭頂正上方﹙所謂的百會穴和頂輪﹚就是最大最深的接縫點，頭殼表面包覆了一層大腦皮脂和一層筋膜組織，最外層才是皮膚和毛髮。在這一層薄薄的皮脂筋膜組織中配置了上千條精細的神經和感受器，可以雙向的接受和傳遞來自全身內外的覺受和訊號，因此，皮脂筋膜一旦受到內部結構變化，或外部意外損傷，都將改變原有的張力平衡系統，錯亂的筋膜結構會干擾神經感受器的訊號傳遞，而逐漸形成疾病﹙如自律神經失調、內分泌失調、神經官能症等﹚，由此可知，維持大腦皮脂筋膜的結構張力平衡是一件極重要的養身功課。

【頭皮筋膜刮揉法】自己的健康自己顧，透過頭皮筋膜的刮揉按摩，可以很直接的放鬆頭皮筋膜的張力，鬆解接縫組織的壓力，進而改善許多症狀。

1. 刮痧板:準備一片刮痧板，材質不拘，只要好握順手即可，板身後段有厚度，不能太薄太尖銳。
2. 刮揉方向:以頭頂百會穴為中心點，分別從後頸部兩側，順向上刮後腦部中央及兩側至頭頂。接著從兩邊耳後顳骨向上刮至側邊太陽穴區，再刮向頭頂中心百會穴。正面由眉骨上端為起點，向上向後刮揉，經過額頭扇形刮至頭頂中心百會穴。最後可在頭頂區做來回加強。
3. 按摩時間:除了夜間睡眠時間外，其他時間都可以做頭皮筋膜刮揉。其中，睡前操作能對睡眠品質有提升，而早晨起床操作能提升精神狀態。
4. 操作禁忌
a. 禁在冷氣風口操作
b. 頭髮淋濕狀態
c. 進食狀態

林俊豪，1984年生，台北人

無極，是我為自己定下的名字，同時也是對自己最高的期許，其中代表了三種含意。其一，無極代表著無邊無際、沒有侷限的時空，期許自己能在身心靈的學習和實踐上永無止境、精益求精；其二，無極一代表了宇宙中最真實存在的大生命能量，可以包含萬物、造化萬物，此為期許自己能像宇宙母光一般擁有強大無限的精神力量，並能帶動更多的人發光發熱；最後一個含意則取其同音為『無疾』，期許自己所推動的養護療法能幫助更多的人遠離疾病、天天健康自在。

※專欄觀點為網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表GOTHE 走· 遊及新頭條立場

相關資訊：https://wuji-natural.com/course/
https://reurl.cc/Nr1pQQ

印尼新生代歌手Rifan Kalbuadi推出新單曲〈Depakote〉 傳遞疫情之下反思後的特殊時刻

▲印尼新生代歌手Rifan Kalbuadi推出新單曲〈Depakote〉。(圖/12wired提供)

記者Atrip/台北報導

在印尼雅加達這樣的城市，繁華的大都市生活方式可能會淹沒裡面的居民，崇高的社會標準決定了生活的幾乎所有方方面面，並可能導致迷失方向。他們不少人慢慢的失去了自我意識，將需求與慾望混淆在一起。理想被同伴的壓力所克服，而為滿足他人而進行的例行活動卻為自己佔據了寶貴的時間。

無論他們是否意識到，大多數人都傾向於放棄和投降，這不足為奇。那些確實更了解這些的人，必須通過各種途徑如：宗教，冥想，興趣愛好等，在自身與社會需求之間尋求折衷，這一點很重要。但是，那些沒有足夠理解並決定冒險的人會陷入慢性精神問題的深淵。

▲Rifan Kalbuadi。(圖/12wired提供)

印尼歌手/詞曲作者 Rifan Kalbuadi 從當地常用的社交生態與社交媒體環境中注意到了這一現象，「留出一些時間，讓自己消化和分散所有內部和外部的扭曲和破壞」的重要性，以恢復生活平衡並恢復為適合人類的正常功能。

Rifan 說：「我們有時也許需要自私一點，在一定的範圍內，找到平衡狀態並重新獲得對自己的完全控制權。」

這種思考成為 Rifan 最新單曲〈Depakote〉靈感的來源。這位 25 歲的年輕人用他的電吉他上的一系列現成符號來完成這首歌並沒多久。

▲印尼新生代歌手Rifan Kalbuadi推出新單曲〈Depakote〉。

Rifan 解釋說：「最初的想法是說明幸福的時刻，即使花了很短的時間，我們也可以花一些高質量的時間來實現。」

經過進一步檢查，這首歌的歌詞並未講述一個按時間順序排列的故事。取而代之的是，描繪在韻律詩中完美地交織在一起的印象，所有這些印象都以簡單但又豐富的安排包裹著，帶有音調的氛圍和動感的節奏，使人想到了迷幻時代的音樂創作。

〈Depakote〉是 Rifan 在疫情之下投注音樂反思印尼社會的時間裡創作的作品，它是第一個至關重要的作品，無論是在音樂指導還是抒情主題方面，這些歌曲都賦予了跟隨其腳步的歌曲以生命。這也是 Rifan 認識和接受他的精神狀況的分水嶺，同時也有助於樹立與公眾公開分享他的處境的信心。

「這首歌給我個人的提醒，讓我想起了自己經歷過的所有特定時刻」Rifan 説道。

從2021年5月21日開始，在所有串流平台上都可以看到，〈Depakote〉在陪伴著你我。
Spotify: https://open.spotify.com/track/6fpAQ1hFG3pWI03j5VimVj?si=68e19ab62ad647b4

▲Rifan Kalbuadi。(圖/12wired提供)

藝人簡介

  • Rifan Kalbuadi  從 2014 年開始的將一些翻唱歌曲放到網路上，在印尼有很多人觀看，對新人來說是令人印象深刻的數字與很棒的鼓勵。
  • 2017 年，發行了第一張EP 《Statik》，其中包括四首根據自己的生活經歷創作的歌曲。「我一直希望我的歌曲簡單，但反映與現實世界中遇到的問題相關」
  • 2019 年 Rifan 開始研究他的新作品。同樣根據他的經歷，大部分在處理失落、委屈和放手的掙扎。在音樂上，Rifan 已經轉向了新的方向。
  • 2020 年 3 月，Rifan 發布了新單曲 〈Temporary Hours〉，立即吸引了忠實觀眾的注意力，同時也在 COVID-19 大流行嚴重打擊之前吸引了新觀眾。
  • 2020 年 12 月，Rifan 發布另一首新單曲 〈5207〉 回歸，該單曲與前作一樣令人興奮，是一首濃縮了 Rifan 對 2019 年祖母去世的感受的歌曲。
  • 2021 年 Rifan 將帶給你我更多美麗的新作品。

齊心抗疫! 中國佛教會捐贈2千餘件防疫裝備助宜縣

中國佛教會捐贈大批防疫裝備供宜縣第一線救護人員使用，（圖∕宜蘭縣消防局提供）

記者陳木隆∕宜蘭報導

新冠疫情當前，中國佛教會31日捐贈宜蘭縣政府2千餘件防護裝備，及時因應第一線防疫救災人員的需求與安全。

捐贈儀式在宜蘭縣政府消防局舉行，因疫情警報未除，為降低群聚感染的風險，改以視訊方式，由縣長林姿妙代表縣府受贈。

消防局指出，為確保救護人員執勤安全，自5月26日起，執行一般救護勤務，除佩戴外科口罩、手套外，全面穿著防水隔離衣及面罩，提升防護裝備。這次獲捐的裝備包括防護衣、隔離衣各1,000件，以及200個護目鏡，期望守護第一線防疫人員執勤安全，並傳播慈悲善心。

林姿妙表示，本次受贈物資將提供第一線救護人員使用，目前疫情已經進入社區傳播階段，第一線人員的防護甚為重要，中國佛教會的捐贈，讓辛苦的救護人員的安全多了一分保障。

後山小調∕疫情嚴峻 歧視蔓延

（圖／溫富振攝）

新冠病毒肺炎疫情肆虐，花蓮縣也出現歧視現象，有原住民指控老父親進超商，因戴口罩及實名制遭語言霸凌歧視，向警方提出告訴。

新冠疫情在全世界流行大爆發，歧視性的語言、暴力層出不窮，最糟糕的是連美國前總統川普也說中國病毒等歧視語言，結果導致華人甚至東方人遭種族歧視暴力相向更嚴重，美國聯邦眾議院甚至通過決議，譴責與新型冠狀病毒疫情有關的歧視亞裔言論， 諸如總統川普說過的「中國病毒」等字眼都包括在內。

看看台灣類似歧視性言論，WHO早已將新冠病毒取名為COVID-19，請全世界一體通用，避免地名歧視，可是看看台灣，引用「武漢病毒」現在還大有人在，幾天前一家電視台更出現「萬華病毒」，立即引起各方特別是萬華人强烈抗議，後來電視台道歉平息風波，為什麼還有人一定要用「武漢病毒」？

疫情肆虐造成人心焦慮惶恐不安，這時候抗疫更要團結一致，大家互相尊重體諒，相忍為家也為國。（本文作者∕資深媒體人：溫富振）

宜蘭新冠5/30再添1確診 共67染疫1死50住院中

宜蘭縣最新疫況與防疫情形。（圖∕宜蘭縣政府提供）

記者陳木隆∕宜蘭報導

宜蘭新冠疫情30日再添1例確診病例，為宜蘭金樽餐廳群聚確診案例的同住人，全縣累積共67例確診。南澳鄉碧候村全村大篩檢，共1096人目前全部陰性。

縣長林姿妙30日下午率同副縣長林建榮、秘書長林茂盛及衛生局長徐廼維，說明最新疫情發展及防疫工作執行情形。全縣目前已完成5046人，居家隔離168人，陽性率1.33%，確診67人。確診病例中，已有16人出院，1人死亡，50人分別在縣內外住院治療中。

林姿妙等人指出，今(30)日確診的案7854是30多歲男性，為宜蘭金樽餐廳群聚案中，案3929和案3930的同住者。他雖未參加當日喜宴，但因案3929和案3930參加喜宴後，接連發病並確診，案7854也被列為居家隔離的對象，5月23日開始居家隔離，當時採檢結果為陰性，但於27日出現喉嚨痛、發燒、胸悶等症狀， 28日安排採檢，結果為陽性而確診，CT值11。

又指出，5月26至27日在南澳鄉碧候村擴大篩檢，共服務了1,096位村民眾，核酸篩檢的分析結果全部都是陰性，也就是目前沒有其他人被感染。衛生局要求全村村民在未來兩週內加強自我健康監測；對於曾經去過足跡地點的人，也會更加要求自我健康管理，希望能徹底維護原鄉部落的健康。

提高民眾採檢可近性 全國社區篩檢站設置補助即日上路

社區篩檢站設置補助即日上路。（圖∕中央流行疫情指揮中心）

記者楊淨嵐∕臺北報導

國內連日來頻現本土COVID-19群聚事件及感染源不明的確診病例，中央流行疫情指揮中心多方討論後，30日公布「各地方政府設置社區篩檢站補助要點」，鼓勵地方政府設置社區篩檢站，提高民眾採檢可近性。

指揮中心指出，地方政府設置社區篩檢站以「區域個案數」、「確診者足跡熱區」等盛行率較高的地區為考量，針對具有確診個案相關接觸史、活動史的無症狀民眾為主要篩檢對象，另為保全重度級急救責任醫院收治量能，社區篩檢站之設置，應考量於社區健康中心或其他非重度級急救責任醫院設置為主，並考量通風良好之場所。相關設置規定，指揮中心將訂頒「各地方政府社區篩檢站設置指引」。

指揮中心表示，自即日起，地方政府衛生局可透過衛生所或健康服務中心依下列補助原則辦理：

一、每一篩檢站補助設備費用（包括帳篷等）新臺幣（下同）20萬元，每案相關行政費用（包括掛號、採檢、通報等費用）補助500元。
二、支援採檢醫師6,000元/班、護理師或其他醫事人員3,500元/班，每班以4小時計。
三、每站每班其他人員（行政、清潔各1人），每人每日2,000元。

指揮中心提醒，所有篩檢工具皆有偽陰性、偽陽性之可能，檢驗陰性民眾仍應落實手部衛生、咳嗽禮節及佩戴口罩等個人防護措施，減少不必要移動、活動或集會，避免出入人多擁擠的場所，或高感染傳播風險場域，並主動積極配合各項防疫措施。

Moderna疫苗原廠進口 指揮中心籲安心接種

Moderna疫苗原廠進口，指揮中心籲國人安心接種。（圖∕中央流行疫情指揮中心）

記者楊淨嵐∕臺北報導

針對Moderna疫苗問題，中央流行疫情指揮中心30日强調，我國購買的Moderna疫苗皆為原廠進口，籲請國人安心接種。

指揮中心表示，國際疫苗廠商於全球各地設廠，因應各國規定而有不同的標示。我國購買的Moderna疫苗為歐洲廠生產，該廠生產的疫苗標示為「產品批號」及「有效日期」，而美國廠疫苗標示為「產品批號」及「生產日期」，兩者所使用的疫苗標示顯然不同。日前網友看到的美國Moderna網站，係提供在美接種疫苗者做查詢，因此不適用於查詢我國購買的Moderna疫苗。

指揮中心強調，我國購買的Moderna疫苗皆為原廠進口，來源清楚且可靠，經各項疫苗檢驗封緘作業，並注重運送及儲存等條件，確保國人用藥品質安全無虞，請國人安心接種。

臺灣新冠5/30增266本土10死89校正回歸 累計8160染疫109死

中央疫情指揮官陳時中說明全國最新疫況及防疫情形。（圖∕中央流行疫情指揮中心）

記者楊淨嵐∕臺北報導

國內COVID-19疫情持續走高，30日新增266例本土確診，89例校正回歸個案。全國累計共8,160例確診，包括1,133例境外移入、6,974例本土病例，以及36例敦睦艦隊、2例航空器感染、1例不明及14例調查中；確診個案中109人死亡，貫破一百大關。

中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中指出，今日新增266例本土病例，123例男性、143例女性，年齡介於未滿5歲至90多歲，發病日介於今年5月14日至5月29日。校正回歸個案89例中，42例男性、47例女性，年齡介於未滿5歲至80多歲，發病日介於5月13日至5月27日。

綜上所有本土個案共355例，以新北市193例最多，其次為臺北市85例，桃園市24例，苗栗縣、臺中市及彰化縣各9例，基隆市8例，花蓮縣6例，南投縣4例，嘉義縣3例，連江縣、臺東縣、宜蘭縣、新竹市及高雄市各1例。其中萬華活動史相關20例、茶藝館相關1例，其他已知感染源118例、關聯不明47例、疫調中169例。相關疫情調查持續進行中。

今日新增10例死亡個案（案1574、3972、4092、4798、4832、5288、5682、5690、6631、6907），男性9位、女性1位，年齡介於60多歲至80多歲，發病日介於5月6日至5月25日，確診日介於5月16日至5月28日，死亡日期介於5月24日至5月29日，詳如附表。
附表：中央流行疫情指揮中心

指揮中心統計，截至目前國內累計492,142例新型冠狀病毒肺炎相關通報（含454,051例排除），其中8,160例確診，分別為1,133例境外移入，6,974例本土病例，36例敦睦艦隊、2例航空器感染、1例不明及14例調查中；另21例（案530、1589、1591、1676、1886、2067、2068、2528、2530、2599、3459、3921、3975、3989、3990、3991、4059、4726、5304、5841、7096）移除為空號。確診個案中109例死亡。

國內油價要漲了 5/31起汽、柴油每公升各漲0.2及0.3元

國內油價要再漲價。（圖∕新頭條資料庫）

記者楊淨嵐∕臺北報導

國內汽柴油要漲價了，台灣中油公司宣布自5月31日凌晨零時起，汽、柴油價格各調漲0.2元及0.3元，每公升參考零售價格分別為92無鉛汽油27.0元、95無鉛汽油28.5元、98無鉛汽油30.5元、超級柴油24.2元。調價後的各式油品實際零售價格，以各營業點公告為準。

台灣中油表示，本週受伊朗提高原油產量之可能性下降、美國商用原油與汽油庫存同步下降等因素影響，帶動國際油價上漲。本週調價指標7D3B週均價為每桶67.47美元，較前週66.53美元上漲0.94美元，新臺幣兌美元匯率升值0.139元，國內油價依公式計算漲幅為0.73%。

按浮動油價調整原則，汽、柴油每公升原應各調漲0.7元及1.5元，經考量亞鄰最低價限制，本週汽、柴油價格各調漲0.2元及0.3元，應調未調之0.5元及1.2元皆由台灣中油吸收。

快訊/今新增266例本土 校正回歸89例+10死

社會中心/台北報導

中央流行疫情指揮中心今(30)日公布國內新增355例COVID-19確定病例，分別為266例本土個案；另有校正回歸本土個案89例，總計355例。確診個案中新增10例死亡。

指揮中心表示，今日新增之266例本土病例，為123例男性、143例女性，年齡介於未滿5歲至90多歲，發病日介於今(2021)年5月14日至5月29日。另校正回歸個案89例中，為42例男性、47例女性，年齡介於未滿5歲至80多歲，發病日介於5月13日至5月27日。

指揮中心指出，綜上所有本土個案共355例，以新北市193例最多，其次為臺北市85例，桃園市24例，苗栗縣、臺中市及彰化縣各9例，基隆市8例，花蓮縣6例，南投縣4例，嘉義縣3例，連江縣、臺東縣、宜蘭縣、新竹市及高雄市各1例。其中萬華活動史相關20例、茶藝館相關1例，其他已知感染源118例、關聯不明47例、疫調中169例。相關疫情調查持續進行中。

指揮中心說明，今日新增10例死亡個案（案1574、3972、4092、4798、4832、5288、5682、5690、6631、6907），共計為男性9位、女性1位，年齡介於50多歲至80多歲，發病日介於5月6日至5月25日，確診日介於5月16日至5月28日，死亡日期介於5月24日至5月29日。

後山小調∕花東新冠病毒採檢站

仰望藍天白雲，不知疫情何日方休？（圖∕溫富振攝）

花東兩縣新冠病毒肺炎疫情持續蔓延，防疫有新措施，免費新冠病毒採檢開始運作，或許有助於發現潛藏社區的病例。

台東縣5月28日起在全縣13個衛生所接受民眾預約，篩檢新冠病毒，每天名額只有15名，名額有限。

花蓮縣長徐榛蔚宣布，30日在花蓮市衛生所設2個採檢站，個案所在行政區的花蓮市主權里、國魂里、主農里、國安里、民運里及吉安鄉光華村居民，若有接觸疑慮明天可以免費快篩，上下午兩時段各限量200人。請注意只有30日一天。

花東兩縣疫情發展類似，都是外地流動花東傳染，特別是花蓮縣已形成家庭群聚傳染，傳染區域集中在花蓮吉安，確診累積達26例，目前公佈的足跡顯示，已遍及大花蓮市，民眾無奈說，幾乎無路可走了！

篩檢，可以提早篩出病毒防疫治療，不過不是普篩，採自願報名，也不需要付費，有其一定效果，雖然不及普篩，不過有比沒有好，這是東部新冠病毒防疫新的里程碑。（本文作者∕資深媒體人：溫富振）

醫事人力吃緊 宜縣號召防疫護理隊補強社區防護戰線

疫情嚴峻，縣長林姿妙發布線上立即訂購及招募防疫護理隊相關訊息。（圖∕宜蘭縣政府）

記者陳木隆∕宜蘭報導

宜蘭縣新冠疫情29日再添4本土、1校正回歸確診案例，累積已66人染疫。隨著醫事人力的吃緊，縣政府正在招募執業中或未執業的護理夥伴，成立社區防疫護理隊，强化防疫能量；並結合農漁相關產業推出線上防疫組合箱，讓民眾不必出門就能買得安心，吃得健康。

宜蘭縣長林姿妙29日下午率同副縣長林建榮、秘書長林茂盛、衛生局長徐廼維、農業處長康立和等人透過線上記者會，公開說明最新疫況、相關因應措施，以及確診者活動足跡、染疫關聯圖。


▲宜蘭縣最新疫況。（圖∕宜蘭縣政府）

宜蘭縣目前共完成篩檢4845例，居家隔離161人，累積確診共66人，陽性率1.36%。28日新進的疫苗已陸續分發至各醫院，除醫護人員外，第一線查緝及載送確診病患的警察、消防人員，也列為優先施打對象。

林姿妙等人指出，今日確診案例中，案7411為30多歲女性，是案5340的妻子。案5340每天通勤於宜蘭至新北市，因工作場所有人染疫而接受採檢，結果確診。案7411先前就已被匡列為居家隔離對象，5月27日有發燒、咳嗽現象，接受採檢後確診，CT值17。

案7412是70多歲男性，為案6211的親戚。案6211因拜訪朋友，朋友跟他都染疫。案7412平常會跟案6211聚餐，5月25日案6211確診後，被列為居家隔離者，26日採檢後確診，他本身沒有症狀，但CT值10。

案7413是70多歲男性，5月9日至10日與女兒、女婿及妻子到萬華遊覽，並於當地飯店過夜。女婿在台北上班及租屋，因出現症狀，至新北市醫院篩檢，5月27日確診為案6924。考量有相處紀錄，案7413被列為居家隔離，5月27日到醫院接受篩檢，今日確診，CT值15。

案7414是案7413的妻子，5月9日至10日有到萬華遊覽及住宿。案6924於5月27日確診後，她在同日出現流鼻水等症狀。因被列為居家隔離對象，案7414接受採檢後確診，CT值13。

案7729是今日台北通知確診的個案，因居住地在宜蘭，所以歸宜蘭管理，但經衛生局進一步了解，該案這幾年都沒有回宜蘭，目前收治於新北市的醫院。

林姿妙表示，由於醫事人力越來越吃緊，希望執業中或未執業的護理夥伴，一同加入社區防疫護理隊，第一階段的任務是協助建立社區疫苗注射站，規劃「疫苗注射組」和「疫苗行政組」，一旦疫苗到位，就可以依據分工服務民眾，歡迎有服務熱忱的護理人員，向衛生局醫政科登記報名(03-9310970)。

另因考量全國三級防疫警戒延長至6月14日，為了因應民眾「不出門也能安心買菜」的需求，縣府特別結合縣內各農漁會及生產合作社，透過網路購物方式，推出各式防疫組合箱，讓民眾不必外出，就可以安心採購，相關資訊請上縣府官網 （https://www.e-land.gov.tw/Default.aspx）查詢。

宅在家抗疫全民鰻滿愛   電商成長4成

▲九歲小朋友的鰻魚小丸子獲得鰻魚比賽季軍肯定。(圖/種子娛樂提供)

▲75歲阿嬤奪得鰻魚便當冠軍。(圖/種子娛樂提供)

文/葉子璇、圖片提供/ 種子娛樂

疫情持續延燒，宅在家全民鰻滿愛！由農委會漁業署指導，安永鮮物與財團法人台灣區鰻魚發展基金會聯手舉辦「鰻魚便當家家樂」廚藝競賽，吸引眾多喜愛料理的民眾，拍下料理影音參賽。報名從9歲的小學生到70多歲長者，風味從墨西哥異國風味捲、到港式炒飯應有盡有。經嚴格評審，由75歲的呂培端女士取得冠軍，一舉獲得市值499元的安永鮮物蒲燒鰻100條。

鰻魚料理競賽 75歲阿嬤奪冠、九歲小朋友 鰻魚小丸子季軍

奪下冠軍將擁抱100隻鰻魚的呂培端，人稱張媽媽，平常極熱愛料理，在無師自通下考上丙級廚師證照，她獲知奪冠的消息後驚喜地說：「我要趕緊把冰箱清空分享親友，為大家宅在家加好菜。」

廚藝競賽活動首獎之安永鮮物「蒲燒鰻」100條，嚴選台灣雲嘉南地區養殖的日本鰻魚油脂豐厚，口感滑嫩順口，並採用日本進口醬汁，無味精、色素及鰻魚精等人工添加物，簡簡單單使用微波、烤箱烘烤，或隔水覆熱就可以輕鬆上桌。

安永鮮物健康超市創辦人郭智輝博士指出，疫情讓許多人在家料理，安永鮮物今年於電商通路的表現，遠比去年同期大幅成長4成以上。安永鮮物將持續提供最優秀的食材，推廣在家吃飯，只要手機掃QR Code就可以付款跟送貨到家，不用擔心出門購物的染疫風險，也守護自己和家人的健康。

「鰻魚便當家家樂」廚藝競賽主辦單位台灣區鰻業發展基金會董事長蔡秋棠表示，台灣連續兩年培育出豐沛的鰻苗，加工業者端出符合外銷最高品質的台灣鰻魚，並強化內銷通路，讓國人亦能買到，也能以更優惠的價格享受鰻魚美味。

擔任評審鰻魚料理達人劉崇業表示，一般人對鰻魚的印象，大多是蒲燒鰻的風味，冠軍得主把蒲燒鰻醬汁濃重的特性，搭配夏日時蔬水果，綠蓮霧也入菜，充滿創意。其他還運用綠竹筍、玉米筍和小黃瓜，既能擺盤又能入菜，達到最佳的相互幫襯，無需贅料添味就能營養均衡ALL IN ONE。


▲亞軍運用清甜的瓠瓜，搭配甘甜的蒲燒鰻，呈現「蒲蒲水餃」。(圖/種子娛樂提供)

食材達人趙敏夙亦表示，取得亞軍的阮郁雯拿清甜的瓠瓜（台語發音「蒲仔」）搭配甘甜的蒲燒鰻，呈現「蒲蒲水餃」，在食材的運用上可圈可點給了極高肯定，加上以水餃呈現亦是好點子，有助於推廣鰻魚。美食媒體人李南燕表示，目前就讀國小一年級，常陪爸媽下廚的蔡書丞，取法章魚燒手法，從麵粉到煎出顆粒飽滿的鰻魚燒小丸子，小朋友親力親為，幾乎是在寓教於樂中完成作品，十分療癒，最後取得第三名。「鰻魚便當家家樂」廚藝競賽將獲得小墾丁度假村和鰻魚專賣店三河中川屋熱情贊助參賽獎品，主辦單位同時推出「鰻滿健康鰻滿愛」的鰻波舞接力傳愛運動，也引發了男女老少熱情接力，在疫情不得不宅在家的氛圍中饒富興味。

臺灣新冠確診5/29增320本土7境外166校正回歸 21死再創單日新高

中央流行疫情指揮官陳時中說明最新疫況。（圖∕中央流行疫情指揮中心）

記者楊淨嵐∕臺北報導

國內COVID-19確定病例，29日新增320例本土個案及7例境外移入個案，另有校正回歸本土個案166例，總計493例。確診個案中新增21例死亡，再創單日最高紀錄。全國累積共7,806人染疫，其中99人死亡！

中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中說明，今日新增320例本土病例，169例男性、151例女性，年齡介於未滿5歲至90多歲，發病日介於今年5月7日至5月28日。校正回歸166例中，90例男性、76例女性，年齡介於未滿5歲至90多歲，發病日介於5月6日至5月27日。

綜上所有本土個案共486例，以新北市224例最多，其次為臺北市168例，臺中市33例，桃園市19例，基隆市14例，臺東縣、宜蘭縣各5例，花蓮縣、嘉義縣各4例，苗栗縣3例，新竹縣及彰化縣各2例，雲林縣、高雄市及新竹市各1例。其中萬華活動史相關36例、茶藝館相關2例，其他已知感染源158例、關聯不明49例、疫調中241例。相關疫情調查持續進行中。

今日新增21例死亡個案（案1950、2265、2652、2862、3066、3302、3618、4391、4881、4893、4985、5552、5594、5702、5791、6283、6284、7237、7274、7435、7508），男性13位、女性8位，年齡介於30多歲至90多歲，發病日介於5月11日至5月25日，確診日介於5月17日至5月29日，死亡日介於5月23日至5月28日，其中19位有慢性病史，詳如附表。
附表：中央流行疫情指揮中心

另外，新增7例境外移入個案，皆持有登機前3日內檢驗陰性報告，在臺期間並無症狀。案7557為菲律賓籍20多歲男性，5月6日來臺工作， 28日自我健康管理期滿後自費採檢，今日確診。案7676為本國籍20多歲男性，4月28日自印尼返臺，5月28日因工作所需進行自費採檢，今日確診。案7805為本國籍40多歲男性，5月15日自印度返臺，入境後至檢疫所集中檢疫，28日進行期滿前採檢，今日確診。

案7811、7812、7813、7814為3名菲律賓籍20多歲男性及1名菲律賓籍30多歲男性(案7814)，4人均於5月15日自菲律賓來臺工作，入境後至檢疫所集中檢疫，28日進行期滿前採檢，今日確診 。

指揮中心統計，截至目前國內累計470,287例新型冠狀病毒肺炎相關通報(含426,915例排除)，其中7,806例確診，分別為1,133例境外移入、6,620例本土病例，以及36例敦睦艦隊、2例航空器感染、1例不明及14例調查中；另20例(案530、1589、1676、1591、1886、2067、2068、2528、2530、2599、3459、3921、3975、3989、3990、3991、4059、4726、5841、7096)移除為空號。確診個案中99例死亡。

TechInsights partners with Strategy Analytics and Munro & Associates to deliver an in-depth analysis of electric vehicle technologies

TechInsights partners with Strategy Analytics and Munro & Associates to deliver an in-depth analysis of electric vehicle technologies

OTTAWA, CANADA – News Direct – 28 May 2021 – TechInsights announces that they will be joining forces with Strategy Analytics and Munro & Associates to deliver a webinar on electric vehicle (EV) technologies. Two sessions will be presented, the first to North American and European audiences on June 15, and the second to Asian audiences on June 17.

“The EV technology analysis compiled by our three organizations is complementary,” explains Jason Abt, CTO of TechInsights, “and provides a comprehensive overview of the market, the design and the implementation down to the semiconductor level.”

In this webinar “An in-depth analysis of electric vehicle technologies, from the market to the semiconductor,” Strategy Analytics will discuss the automotive market, Munro & Associates will look at the electronic systems, schematics, components and mechanical designs involved in electric vehicles, and TechInsights will examine various EV components at the semiconductor level.

Speakers include:

Ian Riches and Asif Anwar of Strategy Analytics – Celebrating 25 years of insights
Gheorghe Galben of Munro & Associates – Saving companies billions of dollars through benchmarking, costing, and innovation in product design
Morahari Reddy of TechInsights – Revealing the innovation others cannot inside microelectronics and semiconductor products

This discussion will present microelectronic systems that enable many of the top electric vehicle consumer features:

Long range enablement – inverter efficiency
Lower operating costs – high reliability designs and components
Higher performance – power system advancements
Learn more about the webinar “An in-depth analysis of electric vehicle technologies, from the market to the semiconductor,” and register to attend, here.

Tanoto Foundation Endowment Enables Renaming of Northwestern University’s Kellogg Center for Family Enterprises to ‘John L. Ward Center for Family Enterprises’

Tanoto Foundation Endowment Enables Renaming of Northwestern University’s Kellogg Center for Family Enterprises to ‘John L. Ward Center for Family Enterprises’

Endowment Continues Tanoto Foundation’s Commitment to the Study Of Family Enterprise at Leading Universities

CHICAGO, ILLINOIS, UNITED STATES – Media OutReach – 28 May 2021 – The Kellogg School of Management at Northwestern University held a ribbon-cutting ceremony to commemorate the renaming of the Kellogg Center for Family Enterprises to the John L. Ward Center for Family Enterprises, which was made possible through an endowment from Tanoto Foundation.  Professor John Ward, Clinical Professor Emeritus of Family Enterprise, previously served as co-director of the center.

Ribbon-cutting ceremony to commemorate the renaming of the Kellogg Center for Family Enterprises to the John L. Ward Center for Family Enterprises, which was made possible through an endowment from Tanoto Foundation. Pictured from left:  Anderson Tanoto, Board of Trustees, Tanoto Foundation; Professor John L. Ward, Clinical Professor Emeritus of Family Enterprise; Professor Morton Schapiro, President Northwestern University; Sukanto Tanoto and Tinah Bingei Tanoto, co-founders of Tanoto Foundation; and Professor Francesca Cornelli, Dean Kellogg School of Management.

“The vast majority of businesses around the world are family businesses, and they drive significant innovation and growth in our global economy,” said Francesca Cornelli, Dean of Kellogg. “With the generous support of the Tanoto Foundation and the Tanoto family, the Kellogg School of Management will continue to expand on the Ward Center’s innovative, world-class work, building on the extraordinary foundation laid by Professor Ward.”

▲Pictured above, from left:  Professor John L. Ward, Clinical Professor Emeritus of Family Enterprise; and Sukanto Tanoto, co-founder of Tanoto Foundation.

Mr. Ward has been a guiding force in developing the renowned teaching and research center, which provides cutting-edge thinking and guidance for family business strategies, governance, succession, entrepreneurship, foundations and business culture. A practical theorist, he has conducted extensive research, working with families worldwide and bringing that knowledge back to the classroom. Ward also is an accomplished writer, having co-authored many books and case studies on family business. He previously served on the Tanoto Foundation’s Board of Advisors.

▲Pictured from left: Professor Morton Schapiro, President Northwestern University; Sukanto Tanoto and Tinah Bingei Tanoto, co-founders of Tanoto Foundation; Professor John L. Ward, Clinical Professor Emeritus of Family Enterprise; Professor Francesca Cornelli, Dean Kellogg School of Management; and Anderson Tanoto, Board of Trustees, Tanoto Foundation.

During the ceremony, Mr. Sukanto Tanoto, who co-founded Tanoto Foundation with his wife Tinah Bingei Tanoto in 1981, said: “Family businesses have a special opportunity to make a difference in the world.  A typical public company is run quarter on quarter and executives are incentivized based on ‘short-termism’. Family businesses should and must think long-term and embody the spirit of stakeholder capitalism.”

“The main purpose of our gift today to Kellogg is to capture and sustain the essence of what makes Professor John Ward a preeminent scholar in family enterprise, and to pass this spirit and wisdom to future generations.”

Tanoto Foundation’s recent endowment to the Kellogg School of Management at Northwestern University continues its ongoing contributions to the study of family business governance and succession at large globally. Through gifts made in 2012 and 2017, Tanoto Foundation also established the Tanoto Center for Asian Family Business and Entrepreneurship Studies at the Hong Kong University of Science and Technology (HKUST). The center aims to bridge the knowledge gap between academics and practitioners as well as policymakers through its programs and activities, while spurring knowledge creation in Asian family businesses and entrepreneurship.

According to research conducted by HKUST, the role of family business globally is significant. Over 57% of the U.S. GDP comes from family owned businesses and an even higher rate in China at 60%. In Indonesia, the world’s fourth most populous nation and 16th largest economy, more than 50% of local businesses are family owned.

In his address at Northwestern University, Mr. Sukanto added:  “Professor John Ward’s prolific work with family businesses has been pivotal for companies, leaders and researchers around the world.  His evidence-based work has created groundbreaking insights into the science and dynamics of thriving family businesses and philanthropies.  In this constantly changing world, we need John’s work to continue.  I’m confident that we’ll continue to build upon his teachings through the John L. Ward Center for Family Enterprises.”

The mission of the Ward Center is to be the thought leader in family enterprise education. Established in 1999, the center has pioneered much of what is known about the collective challenges business-owning families face and led new ways of thinking about the management and leadership of family enterprises.

The endowment will help the center expand its educational offerings to:

Share research insights with leading family enterprises around the world
Conduct groundbreaking research on the challenges facing enterprising families globally
Engage scholars and family enterprises to inform the discipline more fully and to enhance the scholarship and capabilities of the field
Augment the family enterprise case and history library — with an emphasis on older, larger, global families that have achieved generational continuity

About Tanoto Foundation
Tanoto Foundation is an independent philanthropic organization founded by Sukanto Tanoto and Tinah Bingei Tanoto based on the belief that every person should have the opportunity to realize his or her full potential. Tanoto Foundation began operation in 1981, when Sukanto and Tinah built a kindergarten and an elementary school in Besitang, North Sumatra.

Tanoto Foundation believes that quality education accelerates equal opportunity. We harness the transformative power of education to realize people’s full potential and to improve lives. The three pillars of Tanoto Foundation are improving learning environments, developing future leaders and facilitating medical research and sciences.

Chubb makes Leadership Changes in Asia Pacific

– Edward Ler, EVP & Head of Southeast Asia

– Edward Kopp, Country President, Korea

– Ben Howell, Regional Head of Accident & Health

SINGAPORE – Media OutReach – 28 May 2021 – Chubb today announced three leadership appointments for the company’s Asia Pacific business. All appointments will be effective from 1 July 2021:

Edward Ler, currently Country President for Chubb’s general insurance business in Korea, has been appointed to the position of Head of Southeast Asia.  Mr. Ler will be responsible for the general management and business results in the six countries of Indonesia, Malaysia, Philippines, Singapore, Thailand and Vietnam. He replaces Glen Browne, who was recently appointed as Division President – Consumer Lines, Asia Pacific.

Mr. Ler joined Chubb in 2013 as Senior Vice President and Regional Head of Personal Lines, which includes oversight for Motor, Residential, High Net Worth and Specialty Personal Lines. During 2014-2016, in addition to his business leadership role, he was concurrently President Director for Chubb in Indonesia. Mr. Ler’s 18-year career in the insurance industry spans a variety of managerial roles covering the Asia Pacific, the Middle East and European markets. In his new capacity, Mr. Ler will relocate to Singapore and continue to report to Paul McNamee, Chubb’s Regional President for Asia Pacific.

Edward [Ed] Kopp, currently Chubb’s Regional Head for Accident & Health since 2019, will return to Korea as Country President for Chubb’s general insurance business, replacing Mr. Ler, subject to regulatory approval.

Mr. Kopp joined Chubb in 2012.  He has more than 25 years of experience in the financial services industry and a strong track record of building sustainable, profitable businesses across Asia.  He has a breadth of knowledge in distribution, product development, underwriting, channel management, and a deep understanding of the Korean market. Prior to joining Chubb, Mr. Kopp held several leadership roles with some leading institutions in banking and insurance.  He will continue to report to Mr. McNamee in his new capacity.

Ben Howell, currently Deputy Regional Head of Accident & Health will replace Mr. Kopp as Chubb’s Regional Head of Accident & Health, Asia Pacific. In his new role, Mr. Howell will be responsible for the management and development of the accident, health and travel insurance business in the region. He will continue to be based in Singapore and report to Mr. Browne, in the latter’s new role as Division President – Consumer Lines, Asia Pacific.

Mr. Howell has deep experience across both commercial and consumer insurance, with underwriting, product development, partnership and distribution management expertise spanning diverse product classes. During his 19-year career in Asia and Australia, he has built businesses, successfully grown and improved existing businesses and led strategy, teams and portfolios across multiple countries and territories. Mr. Howell commenced his career with the company in Australia, then known as ACE, in 2002 before re-joining in 2016.

According to Mr. McNamee, “In Asia Pacific, we have a deep pool of talented executives as reflected by the appointments of Edward, Ed and Ben. Edward is a highly experienced insurance professional with a strong track record of success which will be critical to achieve our growth plans for Southeast Asia. Korea is strategically vital to our ambitions, particularly in the consumer business, and we are fortunate to have Ed return to lead our operations there during such an important phase in our expansion. Ben is a true professional and proven leader, ideal for such an important role as the Regional Head of Accident & Health. I have every confidence in his abilities and skills to drive sustained growth and profitability in this business.”

About Chubb

Chubb is the world’s largest publicly traded property and casualty insurance company. With operations in 54 countries and territories, Chubb provides commercial and personal property and casualty insurance, personal accident and supplemental health insurance, reinsurance and life insurance to a diverse group of clients. As an underwriting company, we assess, assume and manage risk with insight and discipline. We service and pay our claims fairly and promptly. The company is also defined by its extensive product and service offerings, broad distribution capabilities, exceptional financial strength and local operations globally. Parent company Chubb Limited is listed on the New York Stock Exchange (NYSE: CB) and is a component of the S&P 500 index. Chubb maintains executive offices in Zurich, New York, London, Paris and other locations, and employs approximately 31,000 people worldwide.

Additional information can be found at: www.chubb.com.

快訊/今新增320例本土、境外移入7例 校正回歸166例 21死

社會中心/台北報導

中央流行疫情指揮中心今(29)日公布國內新增327例COVID-19確定病例，分別為320例本土個案及7例境外移入個案；另有校正回歸本土個案166例，總計493例。確診個案中新增21例死亡。

指揮中心表示，今日新增之320例本土病例，為169例男性、151例女性，年齡介於未滿5歲至90多歲，發病日介於今(2021)年5月7日至5月28日。另校正回歸個案166例中，為90例男性、76例女性，年齡介於未滿5歲至90多歲，發病日介於5月6日至5月27日。

指揮中心指出，綜上所有本土個案共486例，以新北市224例最多，其次為臺北市168例，臺中市33例，桃園市19例，基隆市14例，臺東縣、宜蘭縣各5例，花蓮縣、嘉義縣各4例，苗栗縣3例，新竹縣及彰化縣各2例，雲林縣、高雄市及新竹市各1例。其中萬華活動史相關36例、茶藝館相關2例，其他已知感染源158例、關聯不明49例、疫調中241例。相關疫情調查持續進行中。

指揮中心說明，今日新增21例死亡個案（案1950、2265、2652、2862、3066、3302、3618、4391、4881、4893、4985、5552、5594、5702、5791、6283、6284、7237、7274、7435、7508），共計為男性13位、女性8位，年齡介於30多歲至90多歲，發病日介於5月11日至5月25日，確診日介於5月17日至5月29日，死亡日期介於5月23日至5月28日。

高雄壽山動物園休園重整　預告2022年10月再與動物們相見歡！

▲高雄壽山動物園暫時休園重整，預定2022年10月完工開放。（圖／高雄市政府提供）

記者李喬智／高雄報導

壽山動物園原訂今年5月底辦理休園派對後將暫時跟高雄市民請假進行整建工程，惟考量近日疫情急遽升溫，為維護遊客安全以防範新冠疫情擴散，動物園已提前自5月19日起休園暫停開放，將於明年10月完工後以全新面貌來與大家見面。

觀光局周玲妏局長表示，動物園在休園期間將會以「壽山動物園大揭密」為主題，推出線上動物園直播及播出平常看不到的動物影像紀錄，讓民眾了解動物的最新動態、保育員工作日常及未來工程的最新進度。線上動物園直播於5月28日播出大象阿里玩水療癒畫面後，短短不到2小時已超過2千多次觀看，深受喜愛，未來將持續帶來更多動物有趣又難得的畫面，讓遵守防疫措施在家觀看的大小朋友們，隨著我們的腳步一起線上逛動物園。

陪伴著廣大南部地區民眾四十餘年的壽山動物園，係於民國67年時於西子灣成立，後因中山大學復校，於75年搬遷至壽山現址，當時動物園採近代動物園的設計，除了猛獸區有隔離外，大部分動物活動區都採取半開放式，特別設計不同的參觀走廊、長堤，又加建了不鏽鋼的安全欄杆，讓遊客能安心地參觀各種動物的生態。惟早期的設計手法著重在動物安全與衛生考量，而隨著時代演進，動物居住環境須更為友善，在98年時曾進行經費規模1.5億元的整建工程，將動物展區原本生硬的水泥界面改為草地、樹冠叢的自然介質，猛獸區的遊客介面由層層鐵網改為透明強化玻璃，提供人與動物更為和諧的參觀感受。

高雄市觀光局指出，近年來許多民眾對於動物園有著更多的期待，為了將這承載許多南部民眾回憶的動物園，有效的作出改善及提升動物福利，市府啟動「新動物園運動」計畫，目的就是打造一個更友善動物、環境更適合親子共遊同憩的動物園，接下來將以「動物自由之地」、「親子同樂天堂」及「漫步於空中的長廊」三大主軸進行，透過「動物保護」、「友善環境」和「親子互動」三大整建重點，預計明(111)年10月完成整修工程後讓大家看見不一樣的壽山動物園，並重新認識這陪伴所有南部民眾一同成長的新動物園！

相關資訊可至壽山動物園網站 https://zoo.kcg.gov.tw 或壽山動物園臉書粉絲團查詢。

後山小調∕新冠病毒肆虐 人心高度不安

新冠病毒肆虐，人心高度不安。（圖∕溫富振攝）

花蓮昨天公告新冠病毒肺炎確診病例又創9人新高，累積已達21例，節節攀升的確診數字，令花蓮人高度不安，紛紛表達要求公佈更明確的活動足跡。

綜觀花蓮縣的確診案例，幾乎都是各種不同群聚感染，而官方公告的足跡為了保護隱私顯得不清不楚，造成民眾更為驚慌，於是要求官方公佈更清楚足跡的聲浪很大，結果網路廣傳的「足跡」没有載明公佈單位，幾乎遍及花蓮吉安各角落及特定場所，換句話說，病毒隨著確診者足跡，已經流動各地大街小巷，出門，很難都避開不走。

其實，隨著確診數不斷升高，公佈確診者的足跡，巳經不具意義，唯有依據官方三級警戒指引行事，沒事不出門，不要再群聚，減少人流，就能避開傳染機率。

當然最重要的是施打保命疫苗，人民等疫苗已經等不及快炸鍋了，政府不能再拖拖拉拉，不管用什麽辦法，一定要用舉國之力趕快完成購買，疫苗適時到位普及施打，才能讓民眾盡早恢復正常生活！（本文作者∕資深媒體人：溫富振）

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