首頁 部落格 頁面 441

麻疹確診者足跡曝光　可傳染期曾搭雙鐵、北捷到台大體育館活動

中部50多歲女性麻疹個案可傳染期間活動史。圖／疾管署

生活中心／綜合報導

中部某醫院「麻疹」群聚事件持續擴大，疾病管制署25日公布再新增7例確定病例，分別是院內3位護理師、1位醫師、1位環境清潔人員、1位工務課人員以及1位就醫接觸者之陪病家屬，衛生單位擴大掌握相關接觸者共1,014人，疾管署也公布確診者在可傳染期間的公共場所活動史，包括曾搭乘台鐵、高鐵從彰化花壇到臺中烏日轉車赴北市，並轉搭北捷至臺灣大學綜合體育館參加C.W.T 台灣同人誌活動。

疾管署說明，50多歲就醫接觸者之陪病家屬，經持續疫調，發現個案可傳染期間有彰化縣及臺北市之公共場所活動史，且曾搭乘大眾交通運輸工具，12/14早上從花壇火車站搭乘台鐵至新烏日站，接著轉搭高鐵從臺中到臺北，接著轉乘臺北捷運，先到早午餐店用餐，隨後到臺灣大學綜合體育館參加C.W.T 台灣同人誌活動，當晚再依序搭乘北捷、高鐵、臺鐵返回花壇。另外，個案曾在12/18赴全聯花壇學前店、水文黃昏市場。

疾管署提醒曾於附表所列時段出入相關場所的民眾，自主健康管理18天，如有發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽、紅疹等疑似症狀，請儘速與衛生單位聯繫並告知接觸史，由衛生單位協助安排就醫。自主健康管理期間應避免出入公共場所，並佩戴口罩，以降低病毒傳播風險。本案接觸者最晚監測至2025年1月5日。

疾管署提醒，民眾出入醫院或人潮密集之公共場所等，應戴口罩以降低病毒傳播的風險。此外，應避免帶未滿1歲或未接種MMR疫苗的幼兒至麻疹流行地區；一般民眾（特別是1981年後出生的成人）如計劃前往流行地區，出國前2至4週可先就醫諮詢評估是否需自費接種MMR疫苗。民眾如有發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽、紅疹等症狀，應戴上口罩儘速就醫，並告知旅遊及接觸史，相關資訊可至疾管署全球資訊網（https://www.cdc.gov.tw），或撥打免付費防疫專線1922（0800-001922）洽詢。

民進黨屏東縣黨部反對財劃惡法 蘇清泉重轟不會執政就讓開

▲立法委員蘇清泉。（圖／蘇清泉服務處提供）

記者陳立驌/屏東報導

立法院上周五展開議事攻防，通過《選罷法》、《憲訴法》及《財劃法》三法修正通過，其中《財政收支劃分法》改變了25年來中央集錢75%的財政模式，對地方縣市預算大有助益，立委蘇清泉強調，此舉幫屏東縣爭取每年多134億元的預算。不料民進黨卻聲稱損失計畫型補助「可能是零」。蘇清泉反駁，這些說法是標準謊言，並指民進黨治國無方，「不會執政就讓開，換專業的來。」

民進黨屏東縣黨部集合所有黨籍縣議員，12月25日下午在屏東縣議會舉辦記者會，通通站出來反對國民黨版本財劃法惡法。民進黨屏東縣指責蘇清泉將會使屏東損失計劃型補助的195億元預算，財劃法修法不是幫屏東爭取134億，而是讓屏東白白損失61億，要屏東鄉親強烈譴責蘇清泉與藍白兩黨！

▲屏東兩席區域立委都是民進黨籍，若這195億計劃型補助通通歸零，最該究責的是這兩席區域立委。（圖／蘇清泉服務處提供）

蘇清泉表示，明年度的中央政府總預算正在立法院審查，大部份的部門預算已經通過委員會審查，即將進入院會二三讀，財政部長莊翠雲也向媒體說明，總預算案已經在立院審議，並沒有「重編」的問題。而且預算大餅是立法院各黨立委討論後分配，屏東兩席區域立委都是民進黨籍，若這195億計劃型補助通通歸零，最該究責的是這兩席區域立委，為何沒有為屏東縣民爭取。

蘇清泉強調，這次修法爭取到3754億元釋出給縣市政府，將現行中央和地方稅收分配75%比25%，改為65%比35%。這樣的修法較25年前精省前的中央60%、省15%、縣市25%來說，稍微改善垂直分配不公的問題，但中央仍保有65%，比精省前還多5%，當年國民黨能治國，為何民進黨現在就不行？而且土地增值稅的稅收還歸給地方，雖然還要計算，但也是一筆龐大的預算，民進黨籍的議員們為什麼都不提？

蘇清泉指出，民進黨不以全民利益為先，只會鬥爭在野黨，只維護民進黨政黨利益，賴清德以40%選票上台，面對國會60%民意反對，卻聲稱要以「更大的民主」來回敬，這是哪門子的民主？

中部某醫院麻疹群聚事件再擴大！ 新增醫護、陪病家屬等7人確診

麻疹疑似症狀及注意事項。（圖／疾管署）

生活中心／綜合報導

中部某醫院「麻疹」群聚事件持續擴大，疾病管制署25日公布再新增7例麻疹確定病例，分別是院內3位20多歲女性護理師、1位30多歲女性環境清潔人員、1位40多歲女性醫師、1位50多歲就醫接觸者之陪病家屬，以及1位20多歲男性工務課人員，整起群聚事件迄今共計確診12例，衛生單位擴大掌握相關接觸者共1,014人，將監測至2025年1月8日。

本起群聚事件的指標個案為12月10日公布的越南境外移入個案，上周先公布4例病例，包括指標個案就醫接觸者之陪病家屬、急診就醫接觸護理人員及環境清潔人員，還有同班機旅客；今天再公布增加7例，分別於12月14日至19日間發病，12月17日至21日出疹。

疾管署說明，因應此次醫院麻疹群聚事件，院方已於12月19日召開因應會議，並啟動全院員工(含外包及福利社人員) MMR疫苗施打計畫，針對經評估需接種MMR疫苗人員儘速安排完成接種共計1,149人，疾管署與衛生局將持續督導院方落實感染管制措施及接觸者健康監測等相關防治作為。

疾管署提醒，麻疹為高傳染性疾病，出疹前後4天均具傳染力，民眾非必要應減少前往醫療院所等容易傳播場所，病患及病患家屬進出醫院或人潮密集的公共場所等，應做好呼吸道衛生及咳嗽禮節，以降低病毒傳播風險，並請醫師提高警覺，於病人就醫時，若發現麻疹疑似個案，應立即通報；民眾如有疑似症狀，應儘速就醫，並主動告知醫師相關旅遊及暴露史。

疾管署再次呼籲，接種疫苗是預防麻疹最有效的方法，家中如有年滿1歲幼兒，請儘速攜至衛生所或預防接種合約院所接種麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗(MMR)，並避免帶未滿1歲或未接種MMR的幼兒至流行地區，並建議1981年(含)以後出生者，如獲悉前往東南亞國家等流行地區，可經醫師評估接種疫苗後再出國，以降低感染風險。出國時應留意手部衛生，進出公共場所或人多擁擠的地方建議佩戴口罩，回國後如出現疑似症狀，請戴口罩儘速就醫並告知醫師相關旅遊史及暴露史。相關資訊可至疾管署全球資訊網（https://www.cdc.gov.tw），或撥打免付費防疫專線1922（0800-001922）洽詢。

城市盃數位科藝電競大賽 正修摘2冠1殿軍

記者李至文／高雄報導

已邁入第六屆的「2024 CCCE城市盃數位科藝電競大賽」，經過一番拼鬥，正修科大電競隊脫穎而出，勇奪實況轉播冠軍，電子競技「聯盟戰棋」與「G9：League of Aces聯盟特攻」兩賽項拿到冠軍與殿軍，消息傳回學校，全校師生與有榮焉。

正修科大電競系直播團隊秉持「人才培育、以賽促學」的精神，承接本次轉播工作，由棚內畫面轉播、音效控制到棚外的錄影、場控及選手檢錄，投入很大心力。

本屆CCCE城市盃數位科藝電競大賽由台南市政府體育局和台北市、新北市、桃園市、台中市及高雄市政府教育局共同舉辦，競賽項目除電子競技、虛擬運動外，更包含時尚相關產業技能競賽「數位科藝系列」，正修科大電競系參賽以來，在「賽事實況轉播」賽項持續獲獎，今年更拿下冠軍。

正修科大電競系除數位科藝系列拿下賽事實況轉播冠軍外，線下總決賽當天，正修龍賽事直播隊憑藉卓越的製播品質，在多達六組的參賽者中脫穎而出，贏得評審一致好評勇奪冠軍。

另在電子競技上，分別在「聯盟戰棋」與「G9：League of Aces聯盟特攻」兩賽項分別拿到冠軍與殿軍，聯盟戰棋賽項比賽當天，正修龍和小蜜蜂選手在前兩輪分別取得第一名和第二名，雙雙同分進入最後一輪決戰，在最後一輪比賽進行到第5-6階段時，兩位選手不幸遇到其他選手的4費3星圖奇雙雙出局，由於正修龍的血量比小蜜蜂高，最終以一分的微弱優勢奪得冠軍。

正修科大電競系主任謝哲人指出，電競產業人才培養與電競選手培訓應達到均衡，才能在CCCE城市盃數位科藝電競大賽年年獲獎，成為電競教育界中的標竿。

光寶科技創辦人宋恭源捐贈1億元股票 助力母校高雄高工技職教育發展

記者李至文／高雄報導

光寶科技創辦人宋恭源先生為回饋母校高雄高工，捐贈100萬股光寶科技股票（市值約1億元），設立永續性獎學金，助力學校發展並培育更多技職人才。高雄市長陳其邁與議長康裕成今（25）日共同出席捐贈儀式，感謝宋創辦人的善舉，肯定其對技職教育的重視與支持。

陳其邁表示，宋恭源不僅是高雄高工的傑出校友，也是引領臺灣高科技產業轉型的重要人物。他指出，光寶科技在伺服器與網通產品領域具有全球領先地位，同時積極擴大在高雄的投資，興建廠房、創造就業機會，並持續回饋故鄉。陳其邁強調，雄工作為全國技職教育的翹楚，透過培養實務型人才，已成為高雄之光。他也鼓勵學子發掘興趣，學得一技之長，與職場無縫接軌，實現夢想。

教育局指出，宋恭源於民國50年自高雄高工電子科畢業，是90學年度傑出校友，創立光寶電子，開創臺灣LED產品自主研發的先河，並讓光寶成為臺灣第一家電子類股上市公司。他長期支持教育、文化、藝術與慈善，於82年成立「光寶文教基金會」，推動多項公益事業。

此外，光寶科技公司響應市府產業轉型政策，投資高雄楠梓科技產業園區超過200億元，發展先進半導體與AI創新科技，預計創造6,000個高科技就業機會。市長陳其邁感謝光寶科技的在地投資，並感激宋恭源捐贈股票設立「宋恭源校友獎學金」，支持技職教育永續發展。

影音/《20X25創業者年會》新創明星盃出爐 總統府讚聲「創業是民主的產業！」

▲「20X25 I Dream」新創明星盃pitch簡報大賽精彩刺激，吸引51組新創團隊報名參賽。(圖/主辦單位提供)

記者張辰卿/台北報導

由臺北創新實驗室與仙人掌創業服務主辦的「20X25 I Dream」創業者年會，吸引51組新創團隊報名參賽，經過刺激的pitch提案競賽，今年獨角獸獎得獎出爐，為璽樂科技股份有限公司、雄材大智材料科技股份有限公司。

總統副秘書長何志偉代表總統賴清德，日前到場打氣，並致詞指出明年政府將會調整「產業創新條例」，從中央到地方將投入幾百億元預算，就是要幫助新創及年輕人，希望催生台灣最美麗的獨角獸，歡迎新創圈向政府pitch、提意見，感謝大家創意想法，創業是民主的產業！

台北市長蔣萬安此次錄製影片表示，創業者年會提供新創團隊展現舞台，讓投資人和企業能夠直接和團隊媒合，創造更多商機與合作可能，每一位懷抱熱情與夢想的創業者，透過技術與產品改變世界，為社會帶來美好，這股力量不僅影響當下，更能啟發下一代創業者，讓台灣新創邁向國際市場。

▲北市產業發展局 副局長吳欣珮(左一)頒發獨角獸獎給雄材大智團隊。(圖/主辦單位提供)

「20X25 I Dream」創業者年會十二座獎項，其中獨角獸獎，璽樂科技運用工地智慧化管理，測環境危害、人員裝備確認、人員監護等功能，降低公安機率。雄材大智則將聚脂纖維廢棄紡織品，應用電子產業、生活用品等，環保仿木材料「衣纖木」用於建築、家具及汽車產業。

金獎台灣碳梭科技股份有限公司，提供城市採礦客戶更環保、永續、快速方式回收稀貴金屬。銀獎鳴天設計有限公司，以模組配件互動繪本執行知覺學習任務，幫助學齡前兒童、弱視者。

銅獎漫話科技股份有限公司，結合AI與漫畫創作，提供兒童情緒調節與表達的平台。

其他獎項有，國際潛力之星獎台灣若美科技股份有限公司，傑出青年創業獎螞蟻帝國企業有限公司，傑出青年創業獎還有共鳴。創新概念獎里程移動股份有限公司，創新概念獎還有VirtualMe。社會影響力獎打打影像有限公司，矚目新秀獎賦語科技股份有限公司。

▲總統府副秘書長何志偉 (左)頒發獨角獸獎給璽樂科技創辦人黃暐澔(右) 。(圖/主辦單位提供)

競賽邀請超過50位天使投資人、企業及國際投資方代表擔任競賽評審及提問人，使活動成為募資提案大會。臺北創新實驗室執行長黃晨淳說，不少新創公司技術純熟，已取得政府機構的訂單，參加競賽是為了爭取投資；活動安排企業大董座及業師工作坊，讓創業家直接談訂單、找商機及資金。

與會的新創團隊觀察，過去的新創提案是吸引眼球，現在則發展到「體驗戰爭」，不管是廣告業務、教育服務或零售，都在搶占消費者體驗。

台灣工研新創協會總會長高繼祖致詞說，未來八年氣候科技產業會從180億元美金成長到近2000億元美金，台灣面臨高度科技創新及噴發新時代，全世界風起雲湧是高度創新及創業，越來越多國家了解台灣科技創新力量，也願意跟台灣合作，與國際結合將是台灣新創最好的一條路。

美國亞利桑那州駐台貿易投資辦事處處長徐竹先致詞指，上個月五家亞利桑那州企業參訪台灣，本來只想找代理商銷售，但看到台灣的能量之後，開放了代理、初級研發等各種合作夥伴的可能。他鼓勵創業家積極走向國外，也必須要被看見、被信任。

雲林縣政府溫暖守護　助監護兒少圓夢警察路

▲張麗善縣長擁抱已成年自立監護兒少小正，祝福迎向美好的未來。(圖/雲林縣政府提供)

記者楊青琪/雲林報導

對雲林縣政府而言，每一位受縣府監護的孩子都是未來社會乃至於國家的寶貴資本，縣長媽媽張麗善自111年起為每名監護個案設立5萬元定期儲金存單，今(25)日在這充滿希望與愛的聖誕佳節，縣府即將結束對監護兒少小正（化名）的服務，張麗善親自將五萬元的定期存單交給已成年自立監護兒少小正，並偕同雲林縣警察局副局長陳瑞金、婦幼隊隊長吳憲政、縣府社會處科長蔡宜思向踏入職場的小正獻上無限祝福，也見證了他成功自立的感人時刻。

小正的母親於94年失聯，96年離境台灣後便無入境紀錄，父親因多次入獄無法擔任監護人，案祖父則因年老健康狀況不佳，無法再承擔監護責任，法院裁定由雲林縣政府擔任小正及弟弟的監護人，讓他們的未來重新燃起希望。

▲「您是雲林縣所有孩子最大、最溫暖的靠山」 小正感謝雲林縣政府及縣長媽媽一路的支持與陪伴。(圖/雲林縣政府提供)

小正在安置期間展現了非凡的堅毅與自律，他在機構中守規矩、勤奮努力，逐步建立自我照顧的能力與生活目標，他以優異的成績錄取臺灣警察專科學校，展開人生新篇章，雲林縣政府不僅在學費與生活費上全力支持，更在心靈上為他注入無盡的力量，今年6月小正順利畢業，已正式成為一名警察。

小正今藉由休假機會回到雲林親向縣長媽媽朗讀手寫感謝信，「您是雲林縣所有孩子最大、最溫暖的靠山」小正感謝雲林縣政府及縣長媽媽一路的支持與陪伴，他將帶著這份感恩，投入警察工作，守護更多需要幫助的人，用自己的努力回饋社會，延續這份溫暖。

在漫長而艱辛的歲月裡，小正在雲林縣政府的陪伴與支持下，成長為一名肩負責任的警察，用自己的力量回饋社會，他的故事，充滿溫暖與希望，見證了雲林縣政府與社會資源攜手扶持的感人力量。張麗善縣長表示，小正的成長與成就，是雲林縣政府多年努力的最佳回應；雲林縣政府將持續投入資源，關懷更多需要幫助的孩子，讓每個在逆境中成長的生命都能找到自己的亮光，勇敢邁向未來。

淡金路交通優化 順暢通行效率提升

為改善淡水區淡金路與坪頂路口上、下午尖峰及假日車流壅塞問題，新北市交通局與公路局景美工務段合作，將淡金路往三芝方向內側左轉車道調整為直行左轉車道，並同步優化路口號誌時制，大幅提升路口紓解效率達75%，也縮短等候車流長度約200公尺，讓淡水居民回家的路更順暢！

交通局專門委員林昭賢表示，淡金路往三芝方向在與坪頂路口，原本配置1個左轉車道與2個直行車道，並於尖峰時間採時段性禁止左轉，以紓解龐大車流；但經實際觀察，許多車輛於尖峰禁止左轉時段仍不敢行駛內側的左轉車道，導致內側車道寥寥無幾、直行車道則大排長龍。

林昭賢說，經交通局與公路局景美工務段多次研商，決議將台2線淡金路坪頂路及淡金路77巷口，往三芝方向內側左轉車道改為直行左轉車道，增加1個車道可供直行車使用，並同步優化號誌時制，增設路口離峰時段往三芝方向綠燈早開，以及全日往台北方向綠燈遲閉時相，提升轉向與直行車流紓解效率。

路口車道及號誌時相經調整後連續觀察數日，往三芝方向直行車流每週期大多可紓解完畢，往台北方向等候車流長度也由原本400公尺縮短為200公尺，車流順暢運行情況良好；且淡金路往台北方向因配置綠燈遲閉時相，號誌原先每週期可紓解左轉坪頂路車輛約8輛，調整後最高可紓解14輛左轉車，紓解效率提升75%。

交通局將持續觀察現場車流運作情形進行滾動式檢討與調整，也呼籲淡金路往三芝方向直行車輛駕駛，可多利用內側車道直行，並遵循現場標誌、標線號誌指示行駛，共同維護行車安全及順暢。

新聞來源：享新聞

就職縣長6週年　林姿妙率局處長向縣民報告施政亮點

宜蘭縣長林姿妙率同全體局處長向鄉親報告就職6年來的施政亮點，（圖∕陳木隆攝）

記者陳木隆∕宜蘭報導

宜蘭縣長林姿妙25日率同全體局處長齊聚縣民大廳，向鄉親報告就職6年來的施政亮點，她逐一回顧縣府團隊在交通建設、民生福祉、環境永續、經濟發展、社會照護及觀光休閒等領域的努力成果。當被詢及所涉官司即將宣判一事，她說：「相信司法會還我清白」。

林姿妙以「齊心牽罟」為主題，進行就職6週年施政報告，感謝縣民的支持及縣府團隊的共同努力，將民眾的小事視為重要的大事，攜手耕耘宜蘭這片土地。報告內容如下：

交通建設─致力於拓展並完善聯外及縣內路網，高鐵宜蘭站未來將發展成為東部轉運中心；鐵路高架化將促進鐵路兩側的都市均衡發展；全縣5處轉運站已全面啟用，提升交通便利性與接駁效率。

農漁觀光與經濟發展─積極推動漁業升級，並帶領農村轉型，擴大農漁產品的市場銷量，塑造具有宜蘭特色的品牌形象。優化在地觀光資源，推動太平山森林鐵路復駛，串聯蘭海鐵道五漁村及冬山河流域等景點，打造豐富多元的旅遊體驗，提升宜蘭的觀光吸引力。

民生福祉與社會照護─以多元措施支持父母安心養育子女，減輕家庭負擔；持續推行讀書免費政策，提升學校午餐品質、美化校園環境及優化設備，為學童創造安全舒適的學習空間；面對高齡化挑戰，全力推行「長青食堂2.0」、「健康磐石大聯盟」及「高齡生活大學3.0」等計畫，推出「健康存錢筒‧愛的零用金」等服務，獲得衛生福利部全國高齡友善城市創新獎及2024天下城市治理卓越首獎的高度肯定。

體育休閒─宜蘭與羅東運動公園的太陽能光電風雨球場已經啟用，並規劃建設薛長興全齡風雨樂活館、羅東全民運動館及丟丟噹森林公園等3處共融式特色遊戲場，為民眾提供晴雨皆宜的運動與休閒場所。

環境永續與文化素養─以智慧規劃與技術創新為導向，推動循環經濟及各項環保措施；積極建設五結防潮閘門、蘇澳溪分洪及溪洲排水等重大工程，顯著提升治水防洪能力，確保水環境安全。為豐富民眾文化素養，加速推動文化場域建設，結合5G技術，提供嶄新的數位藝術體驗，並推動古蹟修復及老舊建築活化，為宜蘭注入更多文化魅力與生命力。

林姿妙與縣府團隊呼應齊心牽罟主題，共同合影展現各項施政成果。她表示，一直以來都把每位鄉親視如家人，秉持細膩貼心的理念，確保每項政策都能符合民眾的實際需求，也感謝縣府團隊的同心合作、勇於創新挑戰，才能交出亮眼的施政成績。

在本屆縣長選舉連任成功的林姿妙，因涉貪案而纏訟多時，宜蘭地方法院預計12月31日宣判，如果一審判決有罪將會停職！判決結果深受各界關注。對於即將到來的判決，她回應說：「相信司法會還我清白，我正派經營，謝謝大家。」

夢幻燈飾點亮台中　山海屯城公園綠地璀璨燈海亮相

文心森林公園。

台中市全城亮起來！今年台中節慶點燈已亮相，為迎接美好過節氛圍，市府建設局於今年聖誕節起至明年元宵節間，於各大公園及重點道路分隔島、槽化島等處種植繽紛蒔花，並搭配燈飾造景迎賓、迎新年。建設局長陳大田表示，節慶燈飾佈置時間將一直持續自明年元宵節，歡迎市民朋友及各地遊客前往燈飾景點打卡留影。

陳局長說明，為塑造節慶氛圍並提升城市亮點，今年建設局持續在山海屯城公園進行節慶佈置，其中「豐富公園」、「文心森林公園」以聖誕樹、聖誕老公公、雪橇及麋鹿意象為主題，在公園一隅增添童話奇幻氛圍，迎來聖誕歡樂氣氛；最受歡迎的黑天鵝家族也是造景主題，在「豐樂雕塑公園」及「秋紅谷公園」採暖色燈光以溫馨天鵝造型為主題，與公園內的黑天鵝們互相呼應。

陳局長進一步說明，建設局發揮巧思在各處公園融入當地特色元素，設計不同造景，如「台中公園」以星空、月亮佈置柔美的節慶燈飾；「長青及中清公園周邊」特別於公園建築物斜屋頂，以造型串燈佈置創造夢幻氛圍；「太平馬卡龍公園」配置有如馬卡龍豐富色彩的泡泡燈，營造糖果繽紛色彩；「豐原葫蘆墩公園、綠山園道、北陽公園」以粉暖燈條、繁星網燈等打造浪漫氣氛；「清水鰲峰山公園」在服務中心懸掛藤球搭配聖誕紅慶祝佳節；「中央公園」於遊客中心迎賓步道打造溫暖櫻花太陽能燈，即便是寒冷夜晚，也能讓市民感受到市府打造全城遍地溫暖的浪漫氛圍。

建設局補充，年節將近，除了在公園進行妝點之外，在台中包含重要路口也以絢麗燈飾及繽紛花卉景觀點亮114年，希望通過這些美麗燈飾，讓每個人都感受到家的溫暖與未來的希望，包括北屯圓環、台灣大道、市政路及五權南路等處，打造的絢麗燈飾及花卉景觀，歡迎大家攜伴出遊共享美景。

新聞來源：享新聞

中鋼公布　113年11月份合併稅前盈餘 38.79億

【記者林常雄／高雄報導】　中鋼公布11月份合併稅前盈餘,達到38.79億主要受到當月鋼品銷量減少,導致單月營收和營業利益減少,惟轉投資的礦業獲配股利増加,以致業外收入增加,至於整體鋼市前景,則呈現持續向上。

中鋼公司今年累計至113年11月的合併營業收入為3,309.03餘億元；單月合併營業利益為11.88餘億元；單月合併稅前淨利為38.79餘億元。中鋼表示,該公司個體(非合併)碳鋼銷售量部份,11月鋼品銷售量為60萬3,097公噸；今年累計鋼品銷售量為699萬1,594公噸。中鋼今年累計損益狀況方面,今年累計合併稅前淨利較去年同期增加，主要是鋼鐵業銷售數量減少，致營業收入和營業利益減少；惟礦業投資獲配股利增加，致業外收入增加。

展望未來,中鋼指出,歐美通膨壓力趨緩，美國聯準會於18日決議連續第三次調降利率，各國逐步進入降息循環，對經濟活動的抑制效應逐步消退。OECD將2025年全球經濟成長率上調至3.3%，世界鋼鐵協會(worldsteel)預估2025年全球鋼鐵需求將較今年增加 2,060 萬噸，脫離過往兩年的衰退，顯示經濟穩健成長基調。

歐美鋼市受年末假期影響需求短暫放緩，但市場對未來經濟復甦預期依然樂觀；中國製造業PMI連續兩月維持擴張，政策加強貨幣、財政與就業支撐，有助提振消費動能；台灣經濟表現穩健，主計總處預測2025年台灣經濟成長率將達3.29%，受新興科技與AI應用浪潮推動，出口成長帶動內需與投資提升。十月工業生產指數連續八個月正成長，廠辦、機械設備與伺服器需求強勁，製造業穩步擴張，加上台灣明年即將邁入碳訂價時代，整體鋼市展望持續正向。

新聞來源：屏東時報

彰基居家護理所聖誕關懷快閃　在寒冷的冬天傳遞溫暖與祝福

彰基居家護理所護理師與弘光科技大學護理系實習生，聖誕節當日進行聖誕關懷快閃。（圖/彰基提供)

記者蕭麗鳳/彰化報導

彰基醫學居家護理所護理師與弘光科技大學護理系實習生，聖誕節當日進行聖誕關懷快閃活動，為在宅居家醫療的病人、機構住民、主要照顧者及外籍看護工，傳遞關懷與祝福，讓寒冷的冬天充滿溫暖與能量。粘玉婷護理長表示，聖誕節當天前往機構關心阿公、阿嬤，希望在寒冷的冬天關心他們，讓他們感受到關懷與愛，也祝福他們聖誕節快樂。

台灣的身心障礙人口已經突破120萬人，且預計老年人口到2025年將佔總人口的20%，隨著身心障礙人口及高齡化人口的持續增加，照護需求大幅攀升，長期照護人力短缺已成為一大挑戰。彰化基督教醫院附設居家護理所目前服務近600名失能病人，提供到宅醫師看診、居家護理師到宅更換管路、居家安寧照護服務以及在宅急症照護，減輕家庭、主要照護者及病人往返醫院的負擔。

▲弘光科技大學護理系實習生和阿公、阿嬤喜歡開心的互動，逗得阿公阿媽眉開眼笑。（圖/彰基提供)

在這些照護服務背後，彰基也看見了每一位家庭照護者及外籍看護工所付出的努力與辛勞，他們無微不至的照顧和無私奉獻，為病人及家屬帶來了莫大的支持與安慰，期望每一位照顧者在全力投入病人照顧的同時，也能重視自身的身心健康。聖誕節是一個讓世界充滿笑聲、讓夜晚充滿光明、讓冬日倍感溫暖的季節，在這充滿愛與感恩的節日，不論是親情、友情，還是愛情，都可以感受到愛的存在。

▲彰基居家護理所護理長粘玉婷表示，希望在寒冷的冬天關心阿公、阿嬤，讓他們感受到關懷與愛。（圖/彰基提供)

馨園老人長期照護中心護理長李淑春表示，歡迎彰基居家護理所的工作夥伴及弘光實習生，帶給長輩歡樂，祝他們聖誕節快樂，也祝長輩年年平安順遂。

▲阿公、阿嬤看著可愛弘光科技大學護理系實習生跳聖誕舞蹈，也開心的跟著手舞足蹈。（圖/彰基提供)

為了讓在宅居家醫療的病人、機構住民、主要照顧者及外籍看護工感受節日氛圍，彰化基督教醫院附設居家護理所在聖誕節期間特別舉辦關懷活動，傳遞愛與溫暖，居家護理師帶領護理實習生到案家帶來節日的歡樂與驚喜，透過詩歌傳唱和舞蹈表演，讓他們在寒冬中感受到溫馨與感恩。

中鋼開發5G天車遠程操控系統　操作員練就遠端「隔空駕駛」天車新技能

【記者林常雄／高雄報導】　隨著臺灣網通產業開放5G網路關鍵技術自主能力後，中鋼為強化鋼品倉儲區安全性及提升天車駕駛操作效率，今(2024)年攜手中華電信在小港廠的熱軋鋼捲倉儲區內建置5G無線專網，將自行研發的天車AI技術結合5G傳輸大頻寬、低時延與廣連結特性，成功開發「天車遠程操控系統」，成為國內首家導入運用5G天車遠程操控技術的企業。中鋼開發「天車遠程操控系統」後，操作員的作業環境可從高空控制室轉移至地端控制中心，且能在同一操作台駕駛多部跨場域天車，實現「人機協作」目標，未來將進一步開發自動駕駛輔助功能，以節省操作員60%作業時間，並持續深化5G結合AI前瞻技術在天車吊運之相關應用。

天車是鋼鐵生產中不可或缺的重要設備，主要用於搬運重型鋼材、機具或相關材料。傳統天車需要駕駛員爬梯進入天車的控制室，再以高空操作視野來執行吊運作業，完成單部天車吊運後的操作員又必須移動到其它部天車駕駛，難以顯著提高整體倉儲效率，且潛藏工安風險。近年來隨著遠距離5G無線傳輸技術的蓬勃發展，中鋼於小港廠區的熱軋鋼捲倉儲區內，導入中華電信商用5G SA核心網路及仁寶基地台，再結合5G廣連結特性自行開發AI輔助技術，完成「5G天車遠程操控系統」建置，使得單部天車上的12支高解析度攝影機影像，能即時傳輸至地端操作台螢幕，操作員透過此系統無須進入高空天車控制室執行吊運作業，亦可同步跨區駕駛多部天車，個個練就遠端「隔空駕駛」天車的新技能。

中鋼成功將5G超低延遲及廣連結技術應用於駕駛天車吊運作業，經系統實證結果顯示，遠程操控控制命令傳輸至高空天車的時間低於20毫秒，天車攝影機影像回傳地端操作台螢幕的時間也低於200毫秒，兩項技術指標皆成為產業界標竿。中鋼倉儲區操作人員在使用「5G天車遠程操控系統」執行吊運作業後一致表示，透過地端螢幕的環景影像，相較高空控制室更能精確吊夾鋼捲與搬運，且無須上上下下爬梯移動，加上吊運鋼捲時不會感受高空控制台的晃動，整體操作環境的舒適度大幅提升，也提高作業效率及降低操作風險。此外，中鋼也將5G網路結合應用AI智慧監控技術，建立「天車智慧安全防護系統」，如有人員誤闖吊裝作業區，可透過天車攝影機即時回傳影像至系統發出AI辨識示警，提升倉儲場域安全性。

中鋼於2015年投入無人化天車研究，2018年自主開發天車AI技術及完成首部天車改造，也於2020年建立「雙天車協同作業及防撞」AI技術，繼去(2023)年提升天車速度控制相關AI技術後，今年成功運用5G無線傳輸建立「5G天車遠程操控系統」，樹立「智慧倉儲」發展新里程碑。展望未來，中鋼廠區近千台的天車將逐步規劃應用藍圖，例如利用天車上的IoT感應器自動記載吊運路徑與負載狀況來展開吊運效率分析及AI模型訓練使用，持續提高天車運行效率與穩定性。

新聞來源：屏東時報

為愛而歌！台師大EMBA慈善音樂會　7天募集善款百萬元

▲臺師大EMBA2024年慈善音樂會，用愛的旋律續寫傳奇，邁入第十年。（圖／台師大EMBA提供）

記者張辰卿/台北報導

十年的旋律，不僅響徹音符，更傳遞出愛與希望的故事。自2014年起，臺師大EMBA慈善音樂會以歌聲為橋樑，連結社會的善心力量，至今已走過十個春秋。從心靈饗宴社的初衷到EMBA合唱團的接力，這場音樂會如同一束永不熄滅的火光，溫暖著無數需要幫助的孩子與家庭。今年的音樂會主題「Be A Giver 2024慈善音樂會」 愛的旋律，薪火相傳象徵著慈善行動的延續，展現了臺師大EMBA的社會責任與溫暖人心的行動力。

臺師大EMBA管理學院院長蔡蒔銓：「臺師大EMBA學長姐一直以來是人文領導的典範，期許我們每一個人都可以點起小小火光，匯集大眾之力，就可以照亮這個社會陰暗的角落。」EMBA執行長施人英呼應院長說：「我們資助的六個單位，都孕育社會重要的孩子們，他們需要大家的幫助，由各位的善念響應，讓他們邁向更美好的前程，這樣的善心令人感動。」

▲臺師大EMBA2024年慈善音樂會，僅花七天彙集善款百萬元。（圖／台師大EMBA提供）

負責統籌音樂會學生會會長黃冬款，平日就經常關懷弱勢團體，常提醒自己要當個手心向下的施予者，對於感恩音樂會細節總親力親為，她有感而發地分享說：「一人一點力，這是愛的循環，募集物資24小時完成，音樂會門票售票所得捐助善款，短短七天募得125萬。願我們成為傳遞愛、分享祝福的人。」因為她堅信，施比受更有福，有愛的地方一定有奇蹟！整場音樂會兩小時，充滿溫馨和感動，透過每個演出讓愛蔓延與傳遞。

「當一陣風吹來、風箏飛上天空、為了你而祈禱、而祝福、而感動..」 優雅溫暖的歌聲，迴盪在空氣中頓時充滿溫暖，五月天的《知足》、梁靜茹的《勇氣》，到周杰倫的《Mojito》與經典聖誕歌曲《Feliz Navidad》今年合唱團的演出曲目別具意義；這些充滿正能量的歌曲，唱出對生活的珍惜與對未來的期許，帶給觀眾無盡的感動。社長劉异儒說：「這是一場獻給愛與希望的音樂盛宴，願每個音符都能帶來力量，讓需要幫助的孩子與家庭感受到我們的支持。」

▲臺師大EMBA2024年慈善音樂會。（圖／台師大EMBA提供）

平溪國中的十鼓隊成員大多來自弱勢家庭，儘管生活艱難，他們仍然努力追求音樂夢想；「我們只想被看見，讓努力被認可。」學生說。鼓聲震撼，傳遞出他們不屈不撓的精神。肯納基金會的「肯納鼓樂團」更是音樂會的亮點之一。自閉症青少年克服先天挑戰，用音樂表達自我，證明了音樂的療癒與成長力量。罕病基金會的不落跑老爸合唱團，以真摯與幽默的表演帶給現場滿滿的感動。他們用歌聲述說生命的起伏與愛的堅持，讓人們看見「不落跑」背後的勇氣與擔當。

愛是永不止息的旋律。在每一個音符中，都能聽見生命的悸動與愛的傳遞。臺師大EMBA慈善音樂會已不僅是一場演出，更是一場永不停歇的愛心行動。期待下一個十年裡，愛的旋律將更為嘹亮，將更多希望帶到需要的角落。未來的每一年，都期待有更多人加入這場愛心行動，讓音樂成為傳遞溫暖的永恆力量。

大葉企管系SDGs永續葉立方市集　創業精神實踐永續目標

大葉大學企管系舉辦SDGs永續葉立方市集。（圖/大葉提供)

記者蕭麗鳳/彰化報導

大葉大學企業管理學系舉辦「SDGs永續葉立方市集」，一方面募集二手物品義賣，發揮永續理念，讓閒置的物品獲得新生，另一方面，透過餐廳吸引更多人潮結合餐點販售，帶動市集攤位的買氣實踐創業精神。

企管系大四學生馮柏升表示，校慶市集活動已經成為企管系一年一度的重要傳統，學生們向大家募集閒置的二手物品，以銅板價出售，讓這些物品獲得新生命，達到永續利用的目標，現場還有來自在地小農的芭樂、雞蛋等產品，支持地方發展。活動盈餘將全數捐給「大葉大學完善弱勢助學計畫」，進一步落實社會責任與永續精神。

▲大葉大學企管系市集也結合小農商品。（圖/大葉提供)

馮柏升同學指出，今年的市集主題是「SDGs永續葉立方市集」，在林孟儀老師的指導下，以美國車庫拍賣為創意靈感，車庫市集一開始是在車庫或前院出售二手物品，提供居民交流的機會，後來逐漸變成創作者展示手工藝或設計品的平台，帶動小型經濟活動，因此今年特別把教室空間改成餐廳，除了二手商品，也提供各式餐點飲料，希望透過餐廳吸引更多人潮，帶動市集攤位的買氣。

▲大葉大學企管系今年的市集加入餐廳元素。（圖/大葉提供)

企管系助理教授鄭焜中說，市集活動是學生們實作學習的最佳舞台，從策劃到實踐，整個過程包含活動企劃、二手商品募集、海報設計、活動宣傳、現場展售，每個細節都讓學生累積寶貴的實務經驗，同時培養了他們團隊合作精神，提升創業思維及解決問題的能力。

 

台電彰化區處舉辦大用戶座談會　傳授智慧移電妙方

台電彰化區營業處於今日上午舉辦「113年度大用戶座談會」，會中表揚4家企業通過精確的調度需求。（圖/彰化區處提供)

記者蕭麗鳳/彰化報導

為積極推動能源管理與需求調控，台電彰化區營業處於今(25)日上午舉辦「113年度大用戶座談會」，邀請各行各業近35家「移轉夜尖峰潛力用戶」與會， 並於會中針對移轉夜尖峰及參與需量反應負載管理措施執行成效優異的慶欣欣鋼鐵公司、正新橡膠工業公司、特許投資顧問公司及華豐橡膠工業公司頒發感謝狀，這4家企業通過精確的調度需求，不僅達成節能減碳的目標，還有效的協助電力公司提升電網的穩定性與效率，感謝其積極參與並付出努力，彰化區處將繼續推廣攜手更多企業參與其中，共同創造更大的環保和經濟效益。

處長黃振興表示，透過此次座談會，希望進一步促進用戶對電力管理的重視，台電彰化區處未來將繼續與大用戶保持密切合作，共同面對日益增長的用電需求和電力系統運行的挑戰，確保在不斷變化的市場需求下，提供穩定、安全的電力服務。

▲彰化區處將繼續推廣攜手更多企業參與，共同創造更大的環保和經濟效益。（圖/台電彰化區處提供)

本次座談會中，台電彰化區處簡介「彰化區處供電概況」、宣導「用電須知」及解說「113下半年度電價調整」並針對「批次生產時間電價」方案與「需量反應負載管理措施」深入介紹，透過將部分生產過程或高耗能設備的用電時段移轉至非尖峰時段，從而有效降低用電成本，搭配需量反應負載管理措施靈活調整用電負荷，避免在尖峰時段用電，實現「智慧移電」，提升用電效益同時達到節省電費的目標。本次座談會也特地安排服務專員以2人1桌方式與大用戶進行面對面服務，即時解答與處理建議，使大用戶進一步選擇最適合自身生產需求的電價方案，共創雙贏。

探索苗栗金牌農村：春遊新選擇 田園魅力無限

▲探索苗栗金牌農村，田園魅力無限。(圖/苗栗縣政府)

記者張辰卿/苗栗報導

作為全國苗栗金牌農村的代表，壢西坪休閒農業區與黃金小鎮休閒農業區，不僅保留了農業的純樸風貌，還巧妙地融合了創新活動與多元體驗，成為民眾理想的田園度假勝地。

壢西坪休閒農業區最近融合了自然與藝術的獨特裝置作品，並舉辦各類活動，如「水果之鄉全國馬拉松」與「農村體感藝術季」，將運動、藝術與農業文化結合，吸引來自各地的遊客參與。這些活動不僅讓遊客放鬆身心，更讓人深刻感受到田園生活的純粹與美好。其中，寨酌然野奢庄園的藝術裝置和自然景觀相得益彰，成為壢西坪的一大亮點。當地藝術家創作的《石虎窯》、《加冕》與《喜相逢》等作品，巧妙融合了自然元素，呈現出獨特的藝術性與地域特色，遊客在此不僅能欣賞到壯麗的鯉魚潭美景，讓旅行變得更加難忘。

▲壢西坪休閒農業區與黃金小鎮休閒農業區，為民眾理想的田園度假勝地。(圖/苗栗縣政府)

位於公館鄉的黃金小鎮，依靠穿龍圳流經的灌溉水源，成為當地農業的重要支柱，也吸引了不少遊客來此享受農村旅遊的樂趣。黃金小鎮的遊客可以參與豐富的農事體驗，品味道地的客家美食。在春節期間，遊客可前往公館農會餐廳的穿龍食堂(預約制)，品嚐最傳統的年味，還可以預訂豪華年菜，與家人一同圍爐。此外，當地著名餐廳如棗莊古藝庭園膳坊、紅棗食府和巧軒餐廳，提供以當地農產為主的客家菜和創意料理，讓遊客在品嚐美食的同時，深入了解公館的農業與文化特色。值得一提的是，當地特色的「穿龍24釀」地酒，以在地農產釀製，獨具風味，是餐桌上的絕佳搭配。

▲藝術裝置為一大亮點。(圖/苗栗縣政府)

無論是壢西坪的田園景致，還是黃金小鎮的歷史風情，苗栗金牌農村都為每一位遊客提供了難忘的農村體驗。隨著春天的到來，這片土地的自然美景、農業風情與豐富的地方文化，正等待著每一位願意放慢腳步、細細品味的遊客來發掘。

更多苗栗農遊資訊見「苗栗休閒農業趴趴走」https://www.facebook.com/mlagritourism

▲公館紅棗。(圖/苗栗縣政府)

點亮員林高中平安夜巨盞燈能量好棒　 校長送能量棒、追分棒留校勤讀同學

員林高中於12月24日(三)平安夜晚間進行「巧巧能量棒」分享祝福活動，鼓勵同學『用功好棒！成績好棒！』，用功勤讀累了就補充能量，繼續朝著自己設定的目標邁進。（圖/員林高中提供)

記者蕭麗鳳/彰化報導

員林高中於12月24日(三)平安夜晚間進行「巧巧能量棒」分享祝福活動，家長會黃聖霖會長與楊校長發放給晚間留校勤讀同學「巧巧能量棒」，鼓勵同學『用功好棒！成績好棒！』，用功勤讀累了就補充能量，繼續朝著自己設定的目標邁進。

楊校長任職員林高中後，迄今已連續進行第三年，每年選擇在天寒地凍，又滿溢過節氣氛的大考前，用溫馨滿滿的食物，溫暖正在衝刺、用功勤讀學生的身心靈，除了肯定學生留校勤讀的決心，也希望鼓舞他們的信心，把滿到溢出的祝福親自送到孩子的手裡。期待為了自己努力學習的同學們，能夠獲得鼓舞也懂得肯定自己的付出。

▲校長發放給晚間留校勤讀同學「巧巧能量棒」，鼓勵同學『用功好棒！成績好棒！（圖/員林高中提供)

此次的「巧巧能量棒」分享祝福活動，由家長會黃聖霖會長及楊豪森校長帶領王儀珍秘書、張金群教務主任、曾柏仁學務主任及莊行健主任教官、總務陳威亨主任，一同前往勤學自習中心及留校勤讀的班級教室和學生宿舍自習室，進行考前鼓勵及發給每人「巧巧能量棒」。同學們在接獲校找親自頒給的小禮物後都笑開懷，能夠在耶誕氣氛濃厚的平安夜中得到學校的驚喜小禮物，相信也足夠是高中生涯重要的時刻了，就吃下「巧巧能量棒」繼續埋頭勤讀吧。

▲同學們在接獲校找親自頒給的小禮物後都笑開懷。（圖/員林高中提供)

楊豪森校長說：非常感謝聖霖會長支持及肯定員高營造「類家人」的友善溫馨校園。在12月的一開始就找了專業的廠商來妝點校園，讓員高的褶子們感受到幸福與祝福的氣氛。有高聳達三樓高的伯利恆巨燈星塔聳立在正新藝文廣場上，點亮孩子們的高昂鬥志，也灌注滿滿的期許和激勵。人文廣場上的聖誕禮物列車，總是洋溢充滿著和他們拍照的褶子的歡笑聲。聖誕老公公更是奮勇更上層樓，要把所有的祝福帶給員高的每位應屆考生。

▲平安夜中得到學校的驚喜小禮物，相信也足夠是高中生涯重要的時刻了，就吃下「巧巧能量棒」繼續埋頭勤讀吧。（圖/員林高中提供)

此次活動感謝聖霖會長今天帶來無數甜蜜又健康的能量棒(牛奶巧克力棒)，分送給每一位努力向學的員中人。看見孩子的需要，支持他、幫助他築夢踏實，追夢成功，孩子們加油!加油!今晚起更要認真讀書。

心口灼熱好難受！火燒心怎麼辦？營養師教你５招緩解胃食道逆流

文/陳思吟 營養師

「心口灼熱好難受！」

「咳嗽又酸又刺激，喉嚨好難受！」

「嘴巴又臭又酸，是發生什麼事了？」

你是不是常常有這些症狀出現呢？這是心臟出了問題嗎？還是身體器官有問題呢？

陳思吟營養師告訴你，其實這些都是典型的胃食道逆流症狀！胃食道逆流是常見的消化道疾病，初期常常會被忽略忽視而延後了治療的黃金期，到最後衍伸出消化道疾病及併發症，營養師來告訴你有胃食道逆流該怎麼辦呢？如何才能避免繼續惡化！

什麼是胃食道逆流呢？造成胃食道逆流的原因？

胃食道逆流就是胃酸逆流的簡稱，簡單來說就是胃部的食物逆流而上，造成強酸的胃液灼傷食道、咽喉，導致心口灼熱(火燒心)、打嗝、咳嗽等情況發生。

可能造成胃食道逆流的原因：

  • 暴飲暴食：胃部的食物短時間攝取過量，腹部壓力增加，導致賁門鬆弛。
  • 不良的飲食習慣：吃完餐點後立刻躺下。
  • 抽菸、喝酒：影響腸胃蠕動，降低胃食道括約肌鬆緊度。
  • 常吃刺激性食物：容易刺激胃酸過度分泌，增加腸胃負擔。
  • 肥胖、懷孕：腹部壓力增加，賁門容易鬆弛，為高危險群。

胃食道逆流常見的症狀

當胃食道逆流發生時，常常會覺得身體不適，而胃食道逆流常見的症狀如下：

  • 胸口灼熱：常稱為「火燒心」，從胃部到胸口咽喉處，出現灼熱感。
  • 胃酸逆流：常伴隨著打嗝有液體從食道逆流至口腔，液體伴隨著酸感及酸氣導致不適。

胃食道逆流衍伸的其他症狀：

  • 慢性咳嗽：由於胃酸反覆刺激食道及咽喉，造成持續咳嗽。
  • 吞嚥困難：強酸灼傷食道，導致食道黏膜破損而影響到吞嚥功能。
  • 聲音沙啞：胃酸的刺激導致聲帶的灼傷。
  • 喉球症：胃酸逆流引起喉嚨刺激，導致吞嚥時喉嚨有腫塊異物感。
  • 口臭苦鹹味：食物混雜著胃酸的臭酸味，引起口腔有異味、酸臭味。
  • 食道癌：逆流的胃酸長時間灼傷食道，造成食道黏膜破損，長時間下來造成黏膜損傷病變。

胃食道逆流飲食懶人包，緩解建議及禁忌一次了解！

當胃食道逆流發生時，如何改善胃食道逆流？又該怎麼吃才能降低對腸胃的刺激，以及降低胃酸持續逆流導致有火燒心或是嗽的情況發生呢？緩解建議及禁忌一次瞭解！

建議食物：

  • 低纖維澱粉：白米飯、白麵條等等。
  • 低脂蛋白質：清蒸魚肉、乾煎雞肉等等。
  • 低纖維蔬菜：瓜果類蔬菜。
  • 低纖維水果：去皮蘋果、香蕉等等。
  • 調味清淡的烹調方式：少油、少鹽、少糖的口味清淡食物。
  • 低糖低脂飲品：盡量選擇單純的水、低脂或脫脂牛奶等等。

禁忌食物：

  • 高纖蔬果：西洋芹、牛蒡等等。
  • 高油脂食物：炸物、高脂肉例如五花肉、大腸等等。
  • 甜食：冰淇淋、西點餅乾、中式大餅、巧克力等等。
  • 辛辣刺激性料理：辣椒、胡椒、咖哩、芥末、薄荷等等。
  • 酸性刺激性食物：酸菜、檸檬、奇異果等等。
  • 糯米製品：粽子、湯圓、油飯等等。
  • 酒精飲品：調酒、啤酒、紅酒等等。
  • 含咖啡因飲品：咖啡、茶葉等等。
  • 油脂量高的飲品：奶昔、堅果奶、芝麻糊等等。
  • 碳酸飲品：可樂、雪碧、汽水等等。

5招教你如何緊急處理及緩解症狀不適

胃食道逆流跟慢性疾病一樣，跟生活習慣息息相關，無法根治，根據統計，胃食道逆流的副發機率高達8成以上！但是從日常生活型態調整，可以有效改善不適及降低發生機率，更能防止嚴重的併發症發生。

  • 溫水慢慢喝：初期症狀發生時，建議可以先慢慢喝溫開水，稀釋胃酸，降低胃酸持續刺激。
  • 鬆開衣物壓力：鬆開褲頭或是皮帶，降低胃部壓力，減少胃酸逆流。
  • 坐著或站立：切記勿躺著，吃完飯後坐著或站立，降低胃酸逆流。
  • 制酸劑藥物：服用制酸劑類型的藥物，降低胃酸分泌。
  • 生活壓力緩解：可適度的外出踏青、花草茶、瑜珈、冥想，降低壓力。

胃食道逆流生活習慣調整改善

胃食道逆流的發生機率跟生活型態是密不可分的，因此從生活習慣開始調整，才能慢慢降低胃食道逆流的發生機率，避免對生活日常造成不適的影響喔！

  1. 三餐定時定量：定時定量可降低對胃部的刺激，降低過量胃酸分泌。
  2. 每餐7~8分飽：維持7~8分飽：降低胃部一下子負擔過大，影響賁門括約肌閉合。
  3. 餐後不運動：餐後運動容易胃酸逆流，盡量吃飽後安排靜態的工作。
  4. 避免吃宵夜或是睡前2小時內進食：消夜多以鹹、辣、多油為主，加上吃完後就立刻躺臥睡覺，更會造成胃食道逆流喔！
  5. 吃飽後避免立刻躺臥：當進食後，胃部的體積及壓力會升高，若是立刻平躺，則會增加胃食道逆流的發生機率。
  6. 過重或肥胖著須減重：過重或是肥胖者通常腹部壓力較高，容易胃食道逆流，建議可以適度減重，維持健康的體重。
  7. 避免穿緊身衣或是緊身褲：緊身衣、緊身褲或是繫皮帶，容易讓腹部壓力上升，造成胃食道逆流發生機率上升。
  8. 戒菸酒：抽菸喝酒會影響腸胃蠕動，降低胃食道括約肌鬆緊度，建議可以戒菸降低胃食道逆流發生機率。
  9. 躺臥時墊高頭部：若是常容易發生胃食道逆流的人，建議日常在家躺臥時，可以放個枕頭，墊高頭胸部，避免胃食道逆流喔！

現在人生活工作壓力越來越大，飲食不規律不正常，暴飲暴食、消夜，而導致體態肥胖，應酬抽菸等等，這些都是造成胃食道逆流發生的原因，使得臨床上胃食道逆流症的發生率有逐年增加的趨勢。大部分的胃食道逆流都是可以從生活型態及習慣做調整，再搭配醫師的藥物治療，大多都是可以改善的喔！

文章來源：上醫預防醫學發展協會

50歲後儲蓄玩樂本錢　健康存摺存夠沒？想要健康有活力、預防肌少症　「這個」營養素補充夠了嗎?

▲(圖／unsplash)

生活中心／綜合報導

退休後你最想做的第一件事是什麼?如果做問卷調查，絕大多數人會填寫「旅 遊」，「想要跟好朋友們一起出國旅遊!」、「想要參加各種探險行程」 …… 還有不少人想花了時間陪伴孫子、孫女，但不管是出外旅遊，或是在家含飴弄 孫，其實都是「體力活」。

但是我們環視一下「有點年紀的人」，是不是容易不自覺地經常喊累呢?我們可以來了解一下運動與營養是否均衡與足夠。

50+以上想不老，維持運動習慣是法寶

對於退休族群而言，維持「333」運動是原則，包括每周至少運動3次、每次超過30分鐘、心跳達到每分鐘130下。有氧與無氧運動需要相輔相成，舉凡慢 跑、瑜伽、皮拉提斯，也得加上肌力訓練，讓運動變得更有效率。

而運動完，最好能及時補充些營養素，千萬別以為飲食清淡就是王道，小心營養攝取不足，「肌少症」就在門外等著你。

想要老得有品質，你攝取的蛋白質足夠嗎?

據研究統計，年過40歲，肌肉量會以每十年減少8%的速度流失;而70歲後， 更是以每十年減少15%的速度加速流失。

因此對於熟齡族來說，當自己隨著年紀增長，卻活動量不足、營養不良、內分泌失調、發炎等，將更容易導致肌少症，或是發生跌倒意外，而跌倒是導致臥床長照的風險因子之一。

想要老了身強體健，便要了解自己的「蛋白質」攝取是否足夠。

在衛福部「我的餐盤」，有清楚的蛋白質攝取量的參考，其中針對蛋白質的部分就是「豆魚蛋肉一掌心」， 1掌心的豆魚蛋肉類約可提供1.5-2份的蛋白質。如果一天中的 餐餐的飲食均衡，那麼不就不需要另行做蛋白質營養補充。

▲(圖／衛福部)

高蛋白誰需要補充呢?

但若你是以下族群，可能需要考慮補充蛋白質的可能：
1.牙口不好的人
2.孕婦與青少年
3.老人
4.健身族群
5.素食者等

至於要如何補充呢？高蛋白粉是目前市面上最容易接觸，同時也是方便、迅速的的蛋白質補充品。

▲(圖／Hozho Body 好滋好乳清蛋白)

添加UC2與益生菌的乳清蛋白

乳清蛋白好消化、營養密度高，適合短、長期的營養補充；尤其在運動之後補充乳清蛋白，更能事半功倍。

大致來說，乳清蛋白比一般肉類消化吸收得快，約30~60分鐘就能被身體完全消化吸收，適合牙口不好、食慾不佳的人快速吸收。乳清蛋白也有分為單方與複方，針對熟齡族群，可選擇結合鈣、鎂、維生素D、膠原蛋白等元素。

目前還有添加「非變性二型膠原蛋白」(註)與「益生菌」足量、口感佳等的乳清蛋白產品，為了就是讓熟齡族群平時與運動後都能方便吸收，尤其有些長者牙口不好，有了複方的乳清蛋白產品，就像是多了一個方便的小助手，讓我們老得有活力、有體力。

最後仍提醒大家，即使乳清蛋白有這麼多優點，仍盡可能地從日常飲食中攝取營養，而自己或家中長輩到底適合哪些營養補充品?建議諮詢醫生、藥師、營養師等醫療保健專業人員再服用。

▲(圖／Hozho Body 好滋好乳清蛋白)

註: UC2就是非變性二型膠原蛋白，來自於雞胸軟骨萃取物(每日建議攝取量為40 毫克)。

1...440441442...5,1665,166的441頁