標籤潮健康／外電編譯 學界對於最適合減重的運動時間尚未有定論，不過近期發表於《Obesity》期刊的文獻，支持「早晨運動」可能是最有利於瘦身的時間區段。研究結果顯示，在早晨79點進行「中高強度運動」（MVPA），體重指數（BMI）與腰圍明顯小於其他時段運動者。 早上做「中等強度運動」瘦更快？ 

標籤 : 潮健康／外電編譯 學界對於最適合減重的運動時間尚未有定論，不過近期發表於《Obesity》期刊的文獻，支持「早晨運動」可能是最有利於瘦身的時間區段。研究結果顯示，在早晨79點進行「中高強度運動」（MVPA），體重指數（BMI）與腰圍明顯小於其他時段運動者。 早上做「中等強度運動」瘦更快？