潮健康
影音/超美六芒星帳 傳藝邀您春天野餐去
記者樊德惠/宜蘭報導
國立傳統藝術中心宜蘭傳藝園區推出春季限定活動《野餐墊拿出來！春遊FUN風趣》，於4月18日（四）到6月23日（日）熱鬧登場，特別布置了唯美六芒星帳及月河畔的印地安帳野餐輕食專區，歡迎民眾一起來野餐。
https://www.youtube.com/watch?v=_...
影音/「蘭陽原創館」 提供最在地的原民創意體驗
記者樊德惠/宜蘭報導
蘭陽原創館為宜蘭首創的原民藝術結合親子活動體驗的文創館，裡面提供了最在地的原民創意料理、工藝、文創精選商品、市集、主題活動等，並鏈結原鄉部落旅遊，歡迎大家一起來體驗。
https://www.youtube.com/watch?v=LHYD9dmH2L4
...
頭城農場榮獲全球百大綠色旅遊目的地最佳故事獎商業類第二名
記者樊德惠/宜蘭報導
頭城休閒農場以農業特色的生態旅遊，榮獲2023全球百大綠色旅遊目的地商業與行銷類故事比賽第二名（2023 Green Destinations Story Awards category Business & Marketing）。
頭城休閒農場今日在歐洲中...
早上7點做「中等強度運動」瘦更快？ 研究證實：BMI、腰圍下降幅度最大
潮健康／外電編譯
學界對於最適合減重的運動時間尚未有定論，不過近期發表於《Obesity》期刊的文獻，支持「早晨運動」可能是最有利於瘦身的時間區段。研究結果顯示，在早晨7-9點進行「中高強度運動」（MVPA），體重指數（BMI）與腰圍明顯小於其他時段運動者。
早上做「中等強度運動」瘦更...
中秋節飲食都是「服藥大地雷」？ 食藥署曝：吃藥後想喝酒最少需等「XX小時」
潮健康／綜合報導
國人素有在中秋佳節吃「柚子」應景的習俗，但若因各種疾病而正在服藥者，要擔心柚子與藥物混合引起「交互作用」！衛福部食藥署與杏安診所黃農茵醫師表示，柚子中含有「呋喃香豆素（furanocoumarin）」，此物質會抑制肝臟內的代謝酵素（CYP3A4）以及小腸內的醣蛋白（P-gp）作用...
縱死猶聞俠骨香，心臟外科「俠醫」的現實與浪漫──楊智鈞醫師專訪
採訪撰稿／潮健康總編輯 郭家和
倒在手術室是一種浪漫 俠骨心腸緣伊始
鏡頭前，廣告中，視訊裡。「俠醫」楊智鈞總是一派專業爽朗的燦爛笑容。但訪談的這天，楊智鈞醫師意外地有些靦腆，回答每一題提問仔細且專注。不時低頭沉吟，一雙湛然目光遙望落地窗外，談吐間難掩對醫病關係、社會型態乃至...
假日出門喝酒前必看！ 營養師曝「5大解酒神器」緩解醉後不適感
潮健康／編輯部
為何「宿醉」會引起極度不適感？ 營養師：與身體出現「3種現象」有關
假日與親朋好友相聚，「小酌怡情」可謂在所難免；但「把酒當水喝」的牛飲行為，可能會引起強烈的不適症狀。高敏敏營養師於社群表示，「宿醉」指的是隱酒後出現的各種生理、心理不適，例如頭痛、嘔吐、口渴等等。至於宿醉...
補班日焦慮感爆棚、無心工作？ 心理師警告：「8徵兆」是心理壓力過載警訊！
為因應國慶日4天連假，不少上班族本週需要連上6天班；比平常更多的工作量令人喘不過氣。聯青診所倪家珍心理師表示，如果補班日帶給身心靈巨大的壓力、甚至是想到要去上班的念頭就開始感到害怕，可能是壓力與焦慮已經超越「負載量」，應針對壓力進行負荷管理，否則將使心靈「潰不成軍」。
經常頭痛、便秘、流手汗...
最傷膝蓋動作不是「下樓梯」！ 運動期刊稱：1動作恐讓關節承受「18倍體重」
潮健康／外電編譯
隨著運動風氣興盛，民眾也逐漸關注運動對膝蓋關節的影響。究竟哪些運動對膝蓋會有較顯著的傷害？2022年刊載於《英國運動醫學期刊》（BJSM）的研究表明，髕骨疼痛與骨關節炎為臨床上常見的關節問題，而作用於膝蓋「髕股」處的反作用力大小，則是評估膝蓋健康的重要指標。
上樓梯竟比下...
會喘、流汗才有效！ 研究：固定運動有助逆轉「第二型糖尿病」風險
已有不少研究指出，固定的運動習慣可以減少肥胖、糖尿病等慢性疾病的風險；不過對於帶有糖尿病遺傳基因的人群而言，是否有一樣的保護作用，學界尚未有一致定論。最近勘載於《英國運動醫學期刊》（BJSM）終於證實，中高強度的運動模式，確實有助於抵消糖...