上醫預防醫學發展協會
女性體內濕氣重怎麼辦？藥師：有效調理是關鍵！
在追求健康的道路上，「濕氣」是一個在女性的身心保養中常被提及的話題。女性由於生理結構和生理周期的特殊性，更容易受到濕氣的影響。因此，了解如何有效地調理體內濕氣，對於提升女性的生活質量具有重要意義。 「濕氣」是什麼？ 首先，我們先來聊聊什麼是「濕氣」。濕氣的概念源自於中醫。在中醫的理論中，濕氣是指...
壞媽媽的8招不擇手段教養法，讓孩子學習更加專心的撇步
讓孩子專心學習是家長們會關心的事，孩子無論是在平常的學習、完成作業，或是準備以及參加考試，或是參與學習喜歡的才藝和休閒活動都少不了專注力這項重要的能力。 以下是八招撇步和教養法，在日常生活中可以幫助孩子增強專注力： 第一招:建立規律的日常生活 為孩子建立一個穩定的日常生活，包括固定的作息時間...
擺脫體內濕氣：女性的身心保養之道
在現代快節奏的生活中，現代女性常常承受著工作、家庭、社交等多重壓力，容易導致身心失衡，其中之一便是體內濕氣過重的問題。不僅如此，加上經期來時因賀爾蒙的分泌，經期前後常有水腫的症狀。而身體濕氣通常肇因於體內代謝水分的功能出了狀況，又或者是天氣太潮濕，水氣就有可能透過口鼻或肌膚滲透，讓水氣進入體內，成為...
營養師的枕邊秘密：Cure medi 癒醫 月光舒眠粉
當初看到這款月光舒眠粉的時候，覺得癒醫真的太會取名字了，光是聽到這個名字，再看到紫色舒眠的夢幻包裝，就令人心曠神怡。 打開包裝盒，還有個小驚喜，映入眼簾的，是簡單、卻鼓舞人心的一句話：「經歷最黑的夜，才能看見最耀眼的星星。」。 平常的我，工作與進修蠟燭兩頭燒，晚上好不容易有自己的時間，很容易...
職能治療師分享 高麗菜舒緩胸膜 適合哺乳媽咪 單純當胸膜來使用，做日常保養也很可以！
記得當初自己生產後，深受乳房生理性腫脹之苦。那種乳房發紅發熱、沈甸甸的感覺，非但在手擠奶後無法完全緩解，又熱又硬的乳房更是讓寶寶不容易含乳，這個狀況實在是讓當時身為新手媽媽的我大受挫折！ 難怪很多產後媽媽說起哺乳這件事，感想會是：「哺乳比生產難了太多」。如果又遇到乳房問題引起的不舒服，那真是讓媽...
營養師大推 琉元堂升級版乳白色醇雞精華飲 就是讓你提升元氣的小秘訣！
🌜熬夜不可避免地會使我們感到疲憊和虛弱，如果太常熬夜，平常三不五時就很容易打哈欠，甚至臉色開始菜菜的！ 最常聽到跟我一樣，有時候一定得熬夜的朋友們對我說～⚠️營養師救救我，該怎麼補救呢？ 別擔心，我有個重拾活力的秘密武器要和你們分享 —— #琉元堂的升級版乳白色醇雞精華飲！ 🐓好雞才有好雞精 ...
骨刺？中醫復健科醫師：這 2 動作幫助復健與伸展
骨刺是一種常見的骨骼問題，它可能導致疼痛、不適和運動受限。對於許多人來說，骨刺可能是生活中的一大困擾。然而，通過適當的復健和伸展，您可以有效地管理骨刺並改善相關的症狀。本文將提供關於骨刺復健和伸展的指南，幫助您減輕疼痛，恢復活動能力，並提高生活質量。 了解骨刺 在深入探討復健和伸展之前，讓我們先...
體內濕氣重怎麼辦? 中醫師傳授身心保養之道
相信大家看中醫時，常聽到醫生講「濕氣重」。那究竟怎樣叫「體內濕氣重」? 臨床上會有幾個望聞問切的切入點，供大家參考: 體內濕氣重的臨床切入點 1. 把脈時，脈沉濡，應指而不起，有可能為陽氣不足或者濕蒙阻脈…… 2. 腸胃道的症狀往往最為直接: 常見脘胃痞悶，不思飲食，容易脹氣、腹瀉、噁心想吐，口...
體檢要空腹到底是為什麼？營養師解答
體檢前的注意事項:體檢須空腹，前一天晚上12點過後請勿進食，你也有收過這樣的提醒嗎? 原因只有一個，怕體檢結果無法正確地反應出你目前的身體狀況，做身體檢查就是要確認，目前身體的狀況，抽血檢查各項器官是否正常運作，發揮功能產生內分泌激素，將該保存的營養物質保存，將該排出的廢棄物質排出，穩定各項指標數值...
疫後新常態：幼兒流感疫苗指南
流感疫苗對於保護孩子免受流感侵害至關重要。特別是學齡前的幼兒，他們是流感高風險族群之一，以下幾點注意事項可以給家長們參考: 1.疫苗接種計畫 按照醫療專家和政府衛生機構的建議，制定幼兒接種流感疫苗的計畫。通常，流感疫苗應在流感季節之前接種，最好在每年秋季開始時接種。 與孩子的家庭醫生或兒科醫生討...
滴雞精、燕窩、精力湯：台灣養生狂女子三寶
在台灣，滴雞精、燕窩和精力湯是被普遍認為是有益於健康的養生食品，因此受到許多養生狂女子的喜愛。以下是這三種食品受歡迎的原因： 1.滴雞精（雞精） 滴雞精是以雞肉、雞骨或雞肉湯熬煮而成的濃縮液體，富含蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質等營養成分。它被認為具有補氣養血、補充體力、增強免疫力等功效。在台灣...
骨刺：復健與伸展指南
骨刺，也稱為骨質增生或骨刺，是一種骨頭增生的情況，通常與關節炎或其他關節問題相關。對於骨刺的復健和伸展指南，目標是緩解疼痛、增加關節靈活性，並減少症狀對日常生活造成的影響。以下是一些可能有助於骨刺的復健和伸展的養生建議： 1.溫和的活動和運動 進行一些溫和的活動和運動，如散步、游泳、瑜伽或太極拳...
營養師的活力日常：Cure medi 癒醫 日光活力膠囊，獻給同樣認真生活的妳
現代人常因工作、生活壓力而導致身心失衡，現代社會要追求的健康也不僅僅是身體獲得均衡的營養素這麼簡單，睡眠和心情也是影響健康的主要元素。 以我自己的日常生活來說，工作型態較不固定，需要時常提起精神督促自己，在有限的時間內做我可以做的事，加上現在又多了一個學生身份，常常需要更多的體力和精力，不僅是面對自...
肉桂和土肉桂有什麼差別？
土肉桂和肉桂是兩種不同的植物，它們在形態、成分以及用途上都有所區別。以下是它們之間的主要差異： 土肉桂的植物來源 土肉桂（Cinnamomum cassia），又稱中國肉桂，主要生長於中國南部、越南和印尼等地，屬於樟科植物，是一種常見的中藥材。 肉桂（Cinnamomum verum），又稱錫蘭...
蔬果脫水保存與藥材炮製的相似與相異處?
在高雄市，一名姓黃的女企業家涉嫌經營一項高風險的乾燥蔬菜交易。她被控將未經檢測的大陸進口乾燥辣椒圈、胡蘿蔔及青蔥，經過重新標籤後，使用偽造的SGS檢驗合格標章銷售給統一企業。這些產品最終被製成食品，流入市場，據報導，已被無數消費者食用。高雄地方法檢察署調查此案後，依據變造公文罪對黃女提起公訴。 ...
肌膚年輕不老：女性的皮膚護理秘訣
在現代社會中，女性對於皮膚護理的需求日益增加，特別是對於抗衰老和保持肌膚年輕有著更高的期待。從預防醫學的角度來看，護膚不僅僅是修復已有的皮膚問題，更重要的是預防未來的皮膚老化。以下將分享一些女性皮膚肌齡不老的護膚秘訣： 1.定期使用高效防曬產品 曬太陽是造成皮膚老化的主要原因之一。紫外線能夠破壞...
米酵菌酸是什麼？寶林茶室風暴科普
寶林茶室發生了什麼事? 台北市信義區的寶林茶室近日發生了一起可疑的食物中毒事件，已有17人受到影響，其中2人不幸過世。專家們推測，可能是由於該餐廳提供的炒粿條等食品保存不當，導致了米酵菌酸毒素的產生。 米酵菌酸是什麼? 米酵菌酸是一種由某些細菌（尤其是澱粉樹酵母菌和布氏桿菌）產生的毒素，屬...
地震時，你知道護理人員做了什麼事嗎?
強震底下 是天使的覆蔽 在昨天發生的花蓮東部海域7.2規模地震中，我們見證了護理人員的無畏精神和責任心。當許多人擔心自身安危時，他們卻毫不猶豫地投入行動，以保護新生兒的安全為首要任務。 護理人員在地震發生後第一時間衝進嬰兒室，儘管他們自己也感到恐懼，但他們堅守崗位，將嬰兒床移離窗邊和櫥櫃，集...
從肉桂捲來看肉桂這味中藥
從食物來看肉桂 肉桂捲以肉桂粉或肉桂片作為主要調味料之一，賦予食物獨特的香氣和味道。在烹飪中，肉桂捲常用於製作甜點類食品，如肉桂捲麵包、肉桂捲蛋糕等。由於肉桂具有溫熱的特性，食用肉桂捲適合於體質偏寒、脾胃虛弱或易受寒氣侵襲的人群。肉桂的溫性可以幫助增加體內的熱量，有助於改善寒性體質。 其中所使用到的...
體內濕氣重怎麼辦？：女性的身心保養之道
從中醫的角度來看，女性的身心保健是非常重要的，特別是要針對體內濕氣重的問題進行調理。以下是一些從預防醫學的觀點提供的建議： 1.均衡飲食 飲食是影響體內濕氣的重要因素之一。建議女性避免攝取過多油膩、甜食和生冷食物，這些食物容易使體內濕氣滯留。相反，多食用具有利尿作用的食物，如蔬菜、水果、糙米等，...