▲營養師提醒民眾，年節採買勿過量，避免食材放久不新鮮。(圖/林睿峰攝)

記者董雨菲／桃園報導

農曆春節到了，各個市場內熱鬧非凡，聚集了年節採買的民眾，大包小包將各式各樣的年節食材買回家，營養師提醒，購買食材還是要依據家中人口數來採購，適量購買，才能吃得健康又新鮮。

民眾大包小包，市場裏頭熱鬧非凡，大家都在為年節做準備，各式各樣的年節食材琳瑯滿目，要怎麼選購採買，又要買多少量才對呢?營養師建議，最好是依照家中人口數進行量的購買，不要一次買太多，否則食材放久了不夠新鮮。

除了食材購買外，年節必吃的糕點內還有零食類也是要適量攝取，避免過多油炸、油煎，才能吃得健康又美味。

除此之外，桃園醫院營養科主任范純美也提醒，民眾在年節飲食還是要注意油鹽糖的攝取，尤其是有三高的族群，含糖飲料要減量，水分也要喝足，才不會讓身體負擔增加。