▲經期的水腫問題。(圖/無極提供)

圖、文/無極、編輯/走·遊 GOTHE

今年的節氣紊亂,氣候異常,四月的梅雨不降,五月的高溫炎熱卻已經讓不少人吃不消了,紛紛出現了中暑的不適現象—頭昏腦脹、肩頸僵硬酸痛、胸悶氣短還伴隨著噁心嘔吐感、全身乏力且胃口不佳、體溫升高小便不利,嚴重者還會造成間歇性腹瀉。可別輕忽中暑問題,當身體在中暑狀態時,氣血的耗損甚大,抵禦細菌病毒的免疫力降低,傳染疾病可能趁虛而入。

在中醫經絡裡,所謂的「中暑」指的是太陽經絡已經受到外來暑氣燥熱的侵襲,毛孔封閉、腠理不通、氣濕血瘀,逐漸破壞了手足太陽經絡的小腸經和膀胱經的能量運行,而後引發一連串的不適症狀。

手足太陽經作為身體抵禦外來風邪的第一道屏障,膀胱經的其中一項重要功能就如汽車水箱一般,透過毛孔的開合與汗水的蒸散來調節體溫, 使血液的溫度得以恆定;小腸則為五臟六腑中體溫最高的器官,透過黏膜和絨毛組織來篩選過濾食物中不良的物質、細菌和病毒。無論對內對外,太陽經都是很重要的防禦機制。

然而當氣溫升高,室內冷氣和室外悶熱互相交錯轉換,皮膚毛細孔忽開忽關,對於本身氣血循環較弱者、津液水分缺乏者、或飲食習慣不良者,手太陽小腸經和足太陽膀胱經就很容易受到侵襲,造成中暑現象。

針對預防中暑,可以參考以下建議:
1.避免高溫環境停留
2.進入冷氣房,務必將汗水擦乾
3.少吃冰冷、辛辣、刺激飲食
4.每日適量發汗運動
5.多燉煮肉湯、燕窩,補充津液血液

林俊豪,1984年生,台北人

無極,是我為自己定下的名字,同時也是對自己最高的期許,其中代表了三種含意。其一,無極代表著無邊無際、沒有侷限的時空,期許自己能在身心靈的學習和實踐上永無止境、精益求精;其二,無極一代表了宇宙中最真實存在的大生命能量,可以包含萬物、造化萬物,此為期許自己能像宇宙母光一般擁有強大無限的精神力量,並能帶動更多的人發光發熱;最後一個含意則取其同音為『無疾』,期許自己所推動的養護療法能幫助更多的人遠離疾病、天天健康自在。

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