▲乳清蛋白飲品。(圖/業者提供)

記者孟憲玉/台北報導

台灣2025年將進入超高齡社會,高齡相關疾病也愈受重視,肌少症成為現今重要議題之一,根據國內流行病學統計,65歲以上國人罹患肌少症占7-10%,80歲以上男性罹患率更高達近30%。患有肌少症的年長者,由於肌力下降會影響行動能力、生活品質,甚至增加跌倒風險及死亡率。乳清品牌MARS創辦人那德威表示,不少子女會選擇購買坊間營養補充品替家中長輩補充蛋白質,預防肌肉流失,增強體力。

根據國民健康署建議,一般人蛋白質每日建議攝取量為每公斤0.8-1克,老年人則為每公斤1-1.2克,然而,不少年長者因為懼怕三高疾病,會對飲食過度小心節制,或有些民眾會因,而排斥攝取乳品,反而容易導致蛋白質攝取不足,長期下來造成身體衰弱、肌力衰退等現象,提高罹患肌少症的風險。

預防肌少症最重要的就是透過飲食與運動,從改善肌肉流失做起,其中製造肌肉原料的蛋白質是最不可或缺。MARS精心研發「紫薯芋頭零乳清蛋白」,為台灣首款完全零乳糖的低脂乳清,由美國引進乳清蛋白粉,並針對亞洲人體質所需,調配出適合國人的蛋白質營養補充品,更是乳糖不耐者的一大福音。有別於大眾對於乳清蛋白的印象,戰神乳清蛋白並非健身者專屬,想補充營養的孕婦及年長者也很適合,它以來自台灣各地的產物為口味研發零感,如芋頭、綜合水果等,堅持做最好的調味魔術師,讓乳清也能如手搖飲般好喝,可謂新一代健康手搖飲。

國民健康署提醒國人宜遵守「每日飲食指南」之建議,培養正確的飲食習慣,攝取足量蛋白質和均衡蔬果,並且養成規律運動習慣,舉凡健走、騎腳踏車或是重量訓練等,減少久坐或靜態活動,以維持肌肉質量與強度,預防罹患肌少症。