使用鎮靜安眠藥應掌握「5大原則」。

在現代生活壓力大、不良生活型態或疾病等狀況下,容易產生失眠問題,根據衛福部健保署統計,2021年441萬國人使用安眠藥,相當於每5人就有1人吃安眠藥,可見民眾使用鎮靜安眠藥比例很高,但又會擔心會對藥物產生依賴。台中市食品藥物安全處表示,失眠的因素很多,除積極尋找原因及改變生活習慣外,也應尋求專業醫師診治開立安眠藥,才能徹底解決問題。

食安處說明,目前國內常見的鎮靜安眠藥有兩大類,包括有苯二氮平類藥品(BZD),如estazolam、triazolam、diazepam等,除助眠及安眠,也有抗焦慮、抗痙攣及肌肉鬆弛等作用;另一類是非苯二氮平類藥品(non-BZD,又稱Z-drug),如zolpidem、zopiclone、zaleplon等,主要用來助眠,作用較快、半衰期短且能快速誘導睡眠。

食安處提醒,長期失眠問題可能會影響到生活作息及人際關係,應找醫師協助診治,積極找出病因,依照醫師指示正確服用藥物。使用鎮靜安眠藥應掌握「5大原則」,包含一、遵從處方服藥,依醫師開立處方的劑量與時間服用,不要自行增減藥量或突然停藥,以免引起反彈性失眠,並應依醫囑定期回診追蹤,評估療效及副作用再進行用藥調整;二、服藥後立即就寢,服用安眠藥後便會逐漸產生藥效,勿騎/開車或從事警覺性高的工作,起床如廁時,應於床緣休息片刻再下床,以免因藥物副作用而造成意外。

此外,三、注意服藥禁忌,避免和葡萄柚汁、酒類或含咖啡因的飲料(咖啡、可樂、茶)一起服用,以免產生交互作用;四、長者小心用藥,老年人肝臟代謝藥物能力降低,導致藥物的效果延長,容易出現過度鎮靜、認知障礙等副作用,且會增加跌倒風險,在用藥上須特別小心;五、不要亂吃他人安眠藥,因每個人的病情和身體狀況不同,避免產生藥物副作用,未服用完的安眠藥,也不可贈送或販賣給他人,以免觸法。

食安處呼籲,民眾面對失眠困擾時,不需要過度恐慌或依賴鎮靜安眠藥,應先尋求醫師專業診斷,找出失眠的根本原因,並遵照醫囑按時服用,最重要的是要先從日常生活習慣做起,包括平時養成白天規律運動幫助身心放鬆、建立固定的作息時間、營造舒適睡眠環境、睡前避免從事激烈活動、晚餐後到睡前避免喝含有咖啡因的飲品等,多管齊下,徹底擺脫失眠困擾。

新聞來源:享新聞