（圖／photoAC）

最近當性騷案鬧了腥風血雨,以操控和激進技巧為特點的PUA（Pick-Up Artist）現象引起了廣泛的關注。許多人試圖保護自己免受這種操控的影響，我們將分享一些關於如何避免被PUA影響的關鍵方法。

首先，建立健康的自尊心是避免受到PUA影響的基礎。擁有良好的自尊心意味著了解自己的價值和自信，並不輕易被他人的讚美或批評左右情緒和行為。這種自信有助於防止PUA使用的操控技巧影響你的判斷力。

其次，學習辨識操控技巧也是非常重要的。PUA可能使用的技巧包括貶低他人、情感操縱以及快速建立親密關係等。通過學習這些技巧，你可以更容易地辨識並保持警惕，避免被其所蒙騙。

建立健康的人際關係也是避免受到PUA影響的關鍵。與真正關心你的人建立健康、平等的人際關係可以提供你支持和保護。這些關係是基於尊重、信任和相互支持的，而不是基於操控和虛偽。

另外，學習自我保護和設定界限也是非常重要的。了解自己的需求和界限，學會說「不」，並維護自己的個人空間和自主權。不要讓任何人違反你的意願或逼迫你做出不適合的決定。這將幫助你建立一個堅固的防線，避免受到PUA的操控。

如果你感到受到PUA的影響，情緒受到困擾或需要進一步的協助，尋求專業協助是非常重要的。心理專業人士可以提供你情商的幫助。

新聞來源：享新聞