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沉浸式永續饗宴！純植行動聯盟舉辦無肉市集 音樂、藝術與美食共慶地球日

▲亞洲純素市集匯聚上百個來自海內外的純植品牌，為民眾提供豐富的純植飲食選項。(圖/純植行動聯盟 提供)

記者黃俊育 / 新北報導

由純植行動聯盟與題陞自然農場主辦的「Vegan Asia 無肉市集」，於(4)日開始於台北表演藝術中心連續舉行兩天。這次活動是響應4月22日世界地球日所舉辦的活動。結合六感沉浸式體驗、跨界音樂演出及亞洲純植品牌市集，是一場融合娛樂、教育與永續理念的城市綠色盛會。

▲環境部部長彭啓明出席世界地球日亞洲無肉市集活動。他表示，無肉市集倡議物資循環再利用，與環境部積極推動的循環經濟政策理念不謀而合。(圖/純植行動聯盟 提供)

主辦單位特別邀請環境部部長彭啓明、外交部前大使邱仲仁和南投縣議員陳宜君參加開幕式。藝人楊子儀、演員林嘉俐和從香港遠道而來的素食推廣團隊等貴賓，也和主辦單位題陞自然農場董事長張鈺和、題陞企業董事長顏芬、純植行動聯盟理事長楊世瑞，及無肉新生活推廣協會理事長張芷睿等共同為活動揭幕。

負責策劃此次活動的張芷睿在致詞時表示，在籌備這次活動期間，為了同理動物的處境，她看了很多動物屠宰影片，非常不捨動物的處境。她希望民眾能透過現場沉浸式體驗，了解並感受動物的存在。她邀請民眾，帶著家人一起來參與純素市集，除了欣賞精彩的表演外，也能享受精緻好吃的美食。

▲環境部部長彭啟明和純植行動聯盟一起宣導永續植物飲食。(圖/純植行動聯盟 提供)

主辦單位題陞自然農場董事長張鈺和題陞企業董事長顏芬，長期支持推廣素食。他們表示，這個活動是希望大家都能看見動物，只要能看見他們，就能感受他們和人類一樣都是珍貴的生命。他們表示，愛與和平從餐桌開始，透過今天的活動，希望更多民眾了解吃素是大家可以做的良善選擇。

環境部部長彭啓明指出，他個人吃素了11年，他今天出席參與這次的活動，就代表政府對蔬食的支持。他指出，吃肉的碳排放量比蔬食多了三十至五十倍，而且吃素一點也不會沒體力。他平時運動游泳舉重都沒問題，健檢報告也都很正常。他說，地球目前遇到很大的浩劫，無肉減塑是大家可以為地球做的事。台灣吃素很方便，他邀請大家一起吃蔬食。

▲純植行動聯盟在亞洲無肉市集舉行說故事活動，吸引了許多家長帶著小朋友參加。(圖/純植行動聯盟 提供)

台灣首位持全素的前外交部大使邱仲仁指出，他曾因公前往環境非常艱困的地區，包括高溫和零下五十度蔬菜種不出來的地方，但是他依然可以堅持吃素。他說，台灣是吃素的天堂，他退休後還是努力到台灣各地推廣素食，請大家為了自己和子子孫孫的未來，採取素食健康飲食。

純植行動聯盟理事長楊世瑞表示，飲食轉型是回應氣候變遷與公共健康的重要行動，因此，純植行動聯盟自去年成立後，已發起多項推廣純植飲食的活動。她說，純植飲食不只能降低碳排、改善健康還能減少動物痛苦，期盼純植飲食能成為更多民眾日常的選擇。

金牌實力再進化！新北拿下 17 個職種第 1 名 第 56 屆全國技能競賽展現厚實底蘊

▲拿下漆作裝潢第一名的瑞芳高工周旻澔同學分享，這面金牌是無數次練習與堅持換來的成。(圖/新北市教育局 提供)

記者黃俊育 / 新北報導

新北技職再傳捷報！勞動部「第56屆全國技能競賽」北區青年組成績揭曉，新北市一舉拿下17個職種第1名，並在「網頁技術」與「自主移動機器人」兩大職種包辦前5名，成績亮眼，總計共拿下17金、10銀、12銅、17個第4名、11個第5名及42件佳作，共109人獲獎、67名選手挺進全國決賽，較去年明顯成長，展現新北技職厚實實力。

▲榮獲CAD機械設計製圖第一名的三重商工雷祐嘉同學表示這座金牌是師生並肩作戰的職人成。(圖/新北市教育局 提供)

教育局表示，本屆競賽新北多校表現亮眼，三重商工勇奪4金、瑞芳高工3金、鶯歌工商2金，新北高工、東海高中、智光商工、正德國中、樟樹國際實中、樹人家商及泰山高中也皆摘下冠軍。其中新北高工以28個獎項成為新北獲獎數最多學校。除兩項職種大滿貫外，花藝職種包辦前4名，CAD機械設計製圖、商務軟體設計及板金等職種也囊括前2名，從AI、數位科技到傳統技術領域全面呈現新北技職穩健的競爭力。

學生在賽場上的表現，展現長期扎實訓練成果。榮獲CAD機械設計製圖第一名的三重商工雷祐嘉同學表示，賽前經常練習到晚間10點，只為了交出一份不留遺憾的作品，感謝老師每天協助精準檢視圖面、運用動畫導引加強觀念，這座金牌是師生並肩作戰的職人成果！

▲榮獲商務軟體設計職種第一名的新北高工洪翊恩同學表示特別感謝老師的辛勤栽培。(圖/新北市教育局 提供)

拿下漆作裝潢第一名的瑞芳高工周旻澔同學分享，這面金牌是無數次練習與堅持換來的成果，從不安到能精準要求每個細節，靠的就是「再撐一下」的信念。同時感謝蔡須全老師、學長及國手的傾囊相授，未來將帶著這份職人精神，挑戰更高目標！

獲得商務軟體設計第一名的新北高工洪翊恩同學也分享，去年參賽經驗讓他更能冷靜拆解題目、精準作答。過去一年來鎖定弱點深度鑽研，不僅提升實戰能力，也大幅強化了意志力，是奪冠重要的養分。

教育局表示，新北從國中技藝教育扎根，銜接青少年選手培訓到高中職專業精進，逐步建構完整培育路徑，並透過就地獎學金、三級培訓制度與六大培育策略，打造10座「國際級金手培育基地」，持續厚植選手實力。未來將持續整合產官學資源，陪伴更多學生適性發展，培養實作力與競爭力，穩健邁向國際舞台。

層層疊疊的紫色浪漫！石門嵩山社區鳶尾花季登場 百年砌石梯田變身藝廊

▲每年4月中旬至5月中旬是石門嵩山社區鳶尾花盛開的季節。(圖/新北市農業局 提供)

記者黃俊育 / 新北報導

每年4月中旬至5月中旬是石門嵩山社區鳶尾花盛開的季節，紫、藍、白、黃等多色鳶尾花開滿在層層堆疊的百年砌石梯田間，一層一層的美不勝收，彷彿是將梵谷-《鳶尾花》名畫放進梯田裡，讓嵩山社區成為北海岸春季限定的熱門賞花景點。

▲石門嵩山社區黑米。(圖/新北市農業局 提供)

嵩山社區最吸睛的景觀，就是擁有百年以上石砌梯田。先民利用火山岩，以傳統不填漿的乾砌工法，讓塊石交錯咬合，展現質樸的傳統砌石技藝，還能看見北海岸農村的文化景觀—許家石頭厝，厚實與古樸的石牆，和周圍的梯田相互呼應。當鳶尾花盛開時，紫色花海沿著田埂綻放，搭配梯田線條，彷彿置身在名畫中。近年社區積極參與農村再生計畫，並以友善耕作種植「黑米」，紫黑色外麩皮含有天然的花青素，其營養價值勝於白米，並搭配傳統「倒曬」工法，讓米粒有獨特米香與嚼勁。因當時參與復耕的農民年齡加總超過千歲，故稱為「千歲米」，是社區極具代表性的重要農特產。園內設有休憩座椅及規劃農特產品及餐飲販售區，讓遊客在賞花之餘，也能品嚐在地特色農產，用行動支持在地小農。

▲石門嵩山社區最吸睛的景觀，就是擁有百年以上石砌梯田。(圖/新北市農業局 提供)

花季期間免費開放參觀，因社區聯外道路較為狹窄，為了讓大眾有更好的賞花體驗及維護交通安全，建議多利用大眾運輸工具前往。先在淡水捷運站搭乘公車至「老梅站」，再轉乘社區巴士，在「順天聖母廟站」下車，步行約5分鐘即抵達嵩山梯田賞花區。相關交通資訊如下：(一)台2線公車:自淡水捷運站搭乘 862或863公車，於「老梅站」下車轉乘社區巴士 F154。(二)社區巴士F154:每日行駛5班（星期二停駛），發車時間為 09:00、10:30、13:00、14:30、16:00。提醒民眾，梯田田埂較窄，建議穿著防滑且好行走的鞋子，以不採花、不踩踏、不破壞環境來欣賞花海。更多大眾運輸資訊建議可下載「臺北等公車」App 掌握即時公車動態或至新北市石門區公所官網https://www.shimen.ntpc.gov.tw/home.jsp?id=7b77d9ccca3df2e7查詢。

新北市農業局長諶錫輝表示，市府持續以「三生農業」願景輔導農村永續發展，目前新北市已有20個農村再生社區。誠摯邀請民眾趁著鳶尾花最佳觀賞期，走訪石門嵩山社區，觀賞百年梯田及繽紛鳶尾花、探訪石頭屋，拍下與鳶尾花美照，帶一包香甜的千歲米回家，讓一趟北海岸的小旅行，不只是賞花，更是一段走進農村故事的春日風景。

春暖花開來三峽！蜂樺蜂蜜推互動食農體驗 帶你揭開山嵐間的「液體黃金」

▲帶領學童認識蜜蜂。(圖/新北市農業局 提供)

記者黃俊育 / 新北報導

清明兒童連假到來，適逢春暖花開，正是走訪三峽山城「尋花嚐蜜」的最佳時節。隱身於山嵐間的「蜂樺蜂蜜」由第三代青農陳冠樺返鄉接棒，不僅承襲家族一甲子的職人精神，更創新導入互動式食農體驗，引領民眾親手揭開蜂箱祕密。新北市政府農業局誠摯邀請市民朋友，趁著四月暖陽走入三峽，在芬多精與甜美蜜香中，安排一場兼具感官體驗與永續意義的知性假期。

▲「蜂樺蜂蜜」第三代負責人陳冠樺，將「傳統生產」與「體驗教育」深度結合，致力透過互動參與，引導大眾認同農產品背後的職人精神與永續價值。(圖/新北市農業局 提供)

三峽區坐擁得天獨厚的自然生態，是新北市極具代表性的養蜂重鎮。「蜂樺蜂蜜」第三代負責人陳冠樺，將「傳統生產」與「體驗教育」深度結合，致力透過互動參與，引導大眾認同農產品背後的職人精神與永續價值。陳冠樺分享，四月正值蜂群採蜜最為熱絡、百花齊放之際，是觀察蜂群生態的最佳時機，農場特別針對10人以上團體規劃預約制農遊體驗，內容涵蓋近距離觀察蜂箱、利用天然蜂蠟手作護唇膏與護手霜。此外，更安排專業的「蜜種品評」環節，帶領遊客細品經典龍眼蜜、清新荔枝蜜、酸甜柳丁蜜，乃至全台少見的獨特酪梨蜜，現場結合傳授「真假蜂蜜辨識」秘訣，讓民眾透過食農體驗，化身專業的「蜂蜜達人」。

▲向學生解說蜂箱。(圖/新北市農業局 提供)

新北市政府農業局長諶錫輝表示，三峽青農的返鄉與轉型，為傳統產業注入了溫暖且創新的生命力。新北市近年積極以農場為核心，透過規劃專業教案與辦理食農體驗，核心精神便是讓民眾重拾對這塊土地與農產的信任感。透過陳冠樺等年輕一代的視角，將蜜蜂產蜜的辛勞轉化為具教育意義的感官之旅，引導民眾親身走進產地，建立深層連結，這份信任感將轉化為支持小農的長期消費動力，進而建構出「產地、生活、消費」的良性循環。

▲陳冠樺展示自家蜂蜜。(圖/新北市農業局 提供)

農業局補充，連假期間走訪三峽，除了到蜂樺蜂蜜專賣店品嚐現採鮮蜜與蜜釀飲品，更推薦串聯周邊的自然景點。體力充沛的民眾可挑戰附近的鳶山步道，俯瞰大漢溪美景，或前往滿月圓國家森林遊樂區享受芬多精。行程最後別忘了帶罐富有傳承溫度的蜂蜜作為伴手禮，將三峽山城的甜蜜滋味分享給親友。欲報名團體食農體驗或洽詢營業資訊，請撥打預約專線（蜂樺蜂蜜02-2673-6368），或鎖定「新北市農業局-稼日蒔光」臉書粉絲專頁獲取第一手農遊動態。

「香客成遊客」走進中寮龍鳳秘境！ 南投寺廟文化節融合公益帶動經濟熱潮

▲儘管連綿春雨紛飛，營北國中舞龍隊仍展現精湛技藝，在金龍山法華寺前撐起巨龍凌空飛舞，為「2026南投寺廟文化藝術節」震撼開場，象徵金龍賜福、風調雨順。(圖/南投縣政府提供)

記者劉芳岑/南投報導

「2026南投寺廟文化藝術節—金龍賜福藝術文化節」4日於中寮鄉金龍山法華寺盛大登場。這場由南投縣政府民政處、法華寺及臻美文化關懷協會聯手打造的藝文盛會，將傳統宗教場域轉化為融合藝術走讀、公益市集與親子體驗的多元空間，不僅實現「香客變遊客」的觀光願景，更為地方產業注入新活水。

▲南投縣政府各局處進駐文化節，將政令宣導轉化為趣味互動攤位。民眾手持雨傘駐足諮詢，在參與文化盛事的同時，也能獲取最新的社福資訊與生活新知，體現活動多元共融的精神。(圖/南投縣政府提供)

活動當天，由震懾人心的太鼓、爵士鼓及營北國中氣勢磅礡的舞龍表演揭開序幕。金龍山法華寺以極具特色的「雙龍地景」與「鳳凰造景」聞名全台，本次活動特別設計「五福小站」走讀導覽，帶領民眾穿梭於龍鳳呈祥的藝術造景間，深度領略宗教建築之美。南投縣政府民政處長林琦瑜表示，活動以「信仰同行、心安平安」為核心，希望在莊嚴的宗教氛圍中加入貼近生活的互動，讓參與者在春雨祈福中感受心靈的平靜。

儘管細雨紛飛，現場氣氛依舊熱絡。除了趣味十足的筊杯體驗與DIY互動，由法華慈善會等多個公益團體組成的公益市集更是人潮不斷。市集集結了結緣品義賣、在地農特產展售，以及實用的推拿按摩服務；同時，縣府衛生局、警察局等多個局處也進駐設攤，將政令宣導寓教於樂。這種「信仰帶動公益」的模式，吸引了大量家庭親子與社福團體共襄盛舉，展現出宗教文化溫暖人心的一面。

▲活動現場設置多元公益攤位，法華慈善會特別提供專業推拿按摩服務。不少香客在參與祈福走讀之餘，也透過舒緩身心的按摩，感受宗教團體關懷大眾的溫暖心意。(圖/南投縣政府提供)

縣府民政處強調，寺廟不僅是信仰中心，更是文化傳承與觀光發展的重要節點。透過「金龍賜福藝術文化節」的成功舉辦，不僅拉近了宗教與年輕世代的距離，更展示了南投豐富的藝文軟實力。未來縣府將持續結合宗教藝術與地方產業，深化觀光內涵，讓南投的文化魅力轉化為永續發展的經濟動能。

愛從扎根開始！新北動保處推「動保小小兵」 結合馬年特展啟發生命教育

▲小小兵學習如何餵奶貓狗。(圖/新北市動保處 提供)

記者黃俊育 / 新北報導

迎接兒童節到來，新北市政府動物保護防疫處於毛寶貝生命教育園區特別規劃不一樣的兒童節「動保小小兵」體驗課程，除了專業講師及志工們帶領小朋友認識流浪動物外，結合馬年主題特展，透過寓教於樂的體驗，引導孩童認識動物、尊重生命，讓愛與責任從小扎根。新北市動保處表示，馬展展期至115年4月30日止，歡迎民眾及學校把握機會，帶領學童一同展開認識動物的學習之旅。

隨著都會生活型態轉變，許多家庭因居住空間與生活條件限制，無法實際飼養寵物。為讓民眾在未飼養的情況下，也能有機會與動物建立連結，動保處特別於毛寶貝生命教育園區規劃，辦理「動保小小兵」體驗課程，活動自105年開辦至114年底共舉辦了215場，共有將近2,700位親子參與，逐步在孩子心中種下尊重生命的種子。課程由專業講師Summer老師、資深志工及溫馴的「狗老師」共同帶領，透過小劇場情境，引導小朋友了解流浪動物、學習幫奶貓狗餵奶、如何第一次跟狗互動。孩子們從一開始的緊張與好奇，到逐漸放鬆地伸手觸摸、嘗試餵食，在一次次互動中建立信任，也學會用更溫柔的方式與動物相處，實際牽繩散步的體驗，更讓小小兵們理解「陪伴」與「責任」的意義，不只是喜歡，更是長久的承諾。

▲志工協助親子與狗老師互動。(圖/新北市動保處 提供)

參與活動的沈先生表示，因孩子長期喜愛動物、常提及想飼養寵物，特別報名參加此次課程。「原本只是希望孩子開心接觸動物，沒想到透過講師引導，他們學會如何安全互動，也理解飼養前需要做好準備與評估。」活動結束後，孩子仍意猶未盡地分享所見所學，讓家長也深刻感受到生命教育的影響力。

園區同步展出「以馬為媒：身心療癒的力量新春特展」，展場中透過圖文與展示，呈現馬匹自出生、成長到接受照護的生命歷程，並介紹日常健康管理與醫療重點。現場孩童駐足觀看，有人好奇詢問馬匹的習性，有人驚訝於馬匹細緻的照護需求，也有人第一次認識馬在療癒與陪伴中的角色，讓學習不再只是書本知識，而是充滿感受的體驗。

新北市動保處表示，動物不僅是人類的陪伴者，在現代社會中亦具有療癒身心的重要角色。透過溫和穩定的互動，能帶來情緒支持與安全感。動物保護教育須從小紮根，期許藉由「動保小小兵」體驗課程，透過孩子的參與與家庭共同學習，建立尊重生命的態度，打造新北市為友善動物城市。毛寶貝生命教育園區除設有常設展覽及體驗課程外，亦規劃多元毛寶貝照護訓練與寵物相關講座，提供民眾持續學習動物照護知識的管道。歡迎踴躍報名參加，透過學習與互動，深化動物福利觀念。課程資訊請至：https://reurl.cc/NYZaE9 查詢。

真能回本？台南糖葫蘆吃到飽…大胃王YTR南下參戰　90分挑戰結果曝光

【賴傳媒、記者爆料網 王俊勝／台南報導】台南糖伯伯店推出「1699元糖葫蘆吃到飽」活動，網友先酸「貴得離譜、不如吃島語」，昨（4日）下午5點開戰，知名大胃王YTR「吃飯兄弟」哥哥艾倫特地從台北搭車南下參戰，目標吃爆5000元回本，結果90分鐘內狂吞44串、總值13480元，直接打臉質疑，證明這波CP值超高。

▲真能回本？台南糖葫蘆吃到飽...大胃王YTR南下參戰 90分挑戰結果曝光（圖／讀者提供；未經授權請勿翻攝）
▲真能回本？台南糖葫蘆吃到飽…大胃王YTR南下參戰 90分挑戰結果曝光（圖／讀者提供；未經授權請勿翻攝）

活動現場熱鬧非凡，下午3點就有玩家到場踩點體驗，艾倫攜弟弟艾里斯架設備直播，擁有11.2萬粉絲的YTR也主動報名，就是想試試這「糖葫蘆自由」，策略鎖定烏魚子、白草莓等高單價口味，自備無糖茶、鮮奶解膩，預防糖暈神智不清，開吃前喊「至少5000塊起跳，老闆不怕你吃才怪」。

 

首輪就火力全開，5串烏魚子、5串白草莓下肚輕鬆破標，其他玩家紛紛投降，艾倫邊吃邊聊粉絲，1小時後速度稍緩，但咬牙撐完全程，粉絲現場圍觀直呼偶像威武，老闆也樂見其成，笑說「歡迎再來挑戰」。

▲▼大小朋友都來體驗（圖／讀者提供；未經授權請勿翻攝）1
▲▼大小朋友都來體驗（圖／讀者提供；未經授權請勿翻攝）
▲▼大小朋友都來體驗（圖／讀者提供；未經授權請勿翻攝）2

最終結算讓人驚呆，44串含16烏魚子、6白草莓等高價品，總額高達13,480元，遠超預期，艾倫讚烏魚子冠軍口味，原以為撐不住沒想到吃這麼多，直接打破網友「吃不回本」魔咒，直播鏡頭記錄這場糖戰全程，成為活動最大亮點。

 

這波活動不只驗證CP值，也讓糖葫蘆從街邊小吃升級大胃王戰場，艾倫笑稱被老闆上了一課，網友留言「下次輪到我試」，糖伯伯店人氣爆棚，預料連假結束還會持續熱賣。

▲YTR「吃飯兄弟」哥哥艾倫特地從台北搭車南下參戰。（圖／讀者提供；未經授權請勿翻攝）
▲YTR「吃飯兄弟」哥哥艾倫特地從台北搭車南下參戰。（圖／讀者提供；未經授權請勿翻攝）
▲各種特別糖葫蘆都有。（圖／讀者提供；未經授權請勿翻攝）
▲各種特別糖葫蘆都有。（圖／讀者提供；未經授權請勿翻攝）
 

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新聞來源：賴傳媒、記者爆料網

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「綠色坦克」高國慶驚喜開球　媽祖盃少棒賽台中燃戰火

▲前職棒球星高國慶和球員合照-為所有球隊加油。(圖/台中市政府提供)

記者劉芳岑/台中報導

第三屆「媽祖盃」軟式青少棒及少棒邀請賽3日在台中國際壘球園區點燃戰火。今年賽事規模更勝以往，總計吸引來自中台灣26支勁旅逾500名基層棒球小將共襄盛舉。開幕儀式由職棒傳奇「綠色坦克」高國慶現身開球，當他踏上投手丘的那一刻，現場歡呼聲雷動，為這屆為期三天的棒球盛會揭開序幕。

▲前職棒明星球員高國慶開球。(圖/台中市政府提供)

台中市運動局長游志祥代表市長盧秀燕出席時強調，媽祖盃已成為中部基層棒球的指標性賽事，今年參賽隊伍較去年大幅增加8隊，顯示台中推廣基層體育的能量正加速釋放。游局長特別感謝大甲鎮瀾宮長期深耕基層，選擇在兒童節連假舉辦賽事，不僅提供U10、U12及U15三個組別的小選手一展身手的舞台，更讓棒球成為家庭間最棒的過節禮物，帶動家長進場為孩子吶喊加油。

「要成為頂尖人才，經驗的累積至關重要。」現任統一獅教練高國慶在開球之餘，更以學長身分暖心勉勵在場球員。他看著現場許多連續三屆參賽的小球員，肯定這份對棒球的熱忱與堅持。不少孩子在場邊興奮地表示，能近距離看見職棒偶像開球是難忘的兒童節驚喜，更期許自己未來能循著「綠色坦克」的腳步，代表台灣站上國際職棒舞台。

為了實踐「棒球之都」的願景，台中市政府近年致力於建構完整的「六級棒球」體系。游局長指出，市府從迷你棒球、學生聯賽到成棒、職棒均投入大量資源，更兼顧女子棒球、身障棒球及不老棒球等多元族群的參與權。透過完善的訓練環境與人才培育機制，台中正逐步落實運動城市精神，讓棒球種子在每一代球員心中深耕茁壯。

▲第三屆媽祖盃軟式青少棒-少棒邀請賽國際壘球園區熱鬧開打。(圖/台中市政府提供)

昨日開幕盛會眾星雲集，除了運動局長游志祥，立法院副院長江啟臣、大甲鎮瀾宮董事長顏清標、副董事長鄭銘坤等貴賓均親臨現場，共同為這群未來的台灣之光加油打氣。賽程將持續至4月5日，邀市民朋友一同進場感受小球員們的青春鬥志。

員山福園春祭祈福 三期納骨樓7日起開放參觀

員山福園春祭法會，由代理縣長林茂盛(中)擔任主祭。(圖/宜蘭縣政府提供)

記者蘇凱中/宜蘭報導

宜蘭縣立殯葬管理所(員山福園)4日辦理春祭法會，禮請礁溪孔雀明王寺住持上慈下傑法師，帶領常住法師眾等恭誦《地藏菩薩本願經》為民眾祈福，代理縣長林茂盛擔任主祭，同時宣布廣受好評的三期納骨樓，三樓納骨櫃位預計4月7日起開放參觀，13日起正式啟用受理選購，提供更便利且人性化的追思環境。

林茂盛表示，福園持續精進殯葬設施品質，近年除增設冷凍櫃與小拜堂外，並於去年8月啟用五期停柩室與法事空間，整體規劃著重空間通風與寧靜氛圍，期讓家屬在送別與追思時，感受到莊重與安心。

園方於各納骨區前設置遮棚及供桌，方便民眾擺放供品，並設置線上祭拜專區，讓無法親臨現場的鄉親，也能跨越時空表達思念；為響應低碳祭祀政策，員山福園持續推動「紙錢集中焚化」措施，呼籲民眾以鮮花素果及誠心祈福取代焚香燒紙，在家族團聚掃墓祭祖之際，兼顧環保並凝聚親情。

因應掃墓人潮，5日開設宜蘭轉運站至福園「掃墓免費專車」接駁服務，園區各主要路口亦配置服務人員協助引導車流，以紓解交通壅塞，提供民眾順暢及安全的祭祀環境。

恐龍走秀震撼登場　高雄打造沉浸式兒童節教育體驗

▲2026高雄兒童節主題活動「恐龍酷樂園」，於衛武營國家藝術文化中心盛大開幕。（圖／高雄市教育局提供）

記者陳立驌/高雄報導

高雄兒童節活動今年掀起一股「恐龍熱潮」，以沉浸式展演與戶外互動體驗為主軸的「恐龍酷樂園」，在連假首日即吸引大批親子湧入，從舞台演出到實境探索，讓城市化身為一座寓教於樂的史前樂園。2026高雄兒童節主題活動「恐龍酷樂園」，昨(3)日於衛武營國家藝術文化中心盛大開幕，高雄市長陳其邁親自出席，與現場大小朋友一同迎接恐龍登場的驚喜時刻，並實地參與化石考古體驗區，感受挖掘樂趣。活動首日現場人潮絡繹不絕，親子家庭熱情參與，氣氛熱烈。

陳其邁表示，今年兒童節活動特別結合展演藝術、科普教育與互動遊戲，以恐龍為核心主題，希望讓孩子在歡笑中學習知識，透過親身參與探索自然與生命演化的奧秘。他強調，市府歷經近兩年籌備，從國際IP接洽、日本實地觀摩到整體策展規劃，期望打造一場兼具娛樂性與教育意義的節慶體驗。

▲高雄兒童節主題活動「恐龍酷樂園」，高雄市長陳其邁親自出席，與現場大小朋友一同迎接恐龍登場的驚喜時刻。（圖／高雄市教育局提供）

本次活動最大亮點之一，是邀請日本知名團隊DINO-A-LIVE來台演出，不僅是該團隊首次海外登場，也是歷來規模最大的一次展演。透過高擬真機械裝置與專業操偶技術，呈現一比一比例的恐龍現身舞台，搭配現場解說，引導觀眾認識恐龍的生活環境與演化歷程，提升觀展深度。

除了主舞台的恐龍展演外，現場亦規劃多元活動，包括親子同樂的MOMO家族互動表演、趣味運動會及化石挖掘體驗區等，讓不同年齡層的孩童都能找到參與樂趣。園區內更設置約150攤恐龍主題創意市集，匯集美食、文創商品與親子用品，打造熱鬧多元的嘉年華氛圍。

衛武營戶外空間同步打造「恐龍大草原」，設置多隻擬真機械恐龍與情境造景，讓民眾彷彿置身史前世界，成為熱門拍照打卡景點；另有「小恐龍探險家」闖關活動，鼓勵孩童透過任務挑戰認識恐龍知識。跨館合作部分，「恐龍探索樂園」亦將館內恐龍移至現場展出，提供近距離觀察與互動體驗。

▲國立科學工藝博物館推出「恐龍童樂大冒險」活動，串聯城市各角落，邀請民眾展開一場尋找恐龍的探索之旅。（圖／高雄市教育局提供）

高雄市政府進一步指出，除衛武營主場活動外，城市多處也同步設置恐龍打卡點，包括駁二大義站及澄清湖等地，並由國立科學工藝博物館推出「恐龍童樂大冒險」活動，串聯城市各角落，邀請民眾展開一場尋找恐龍的探索之旅。

此外，活動期間自4月3日至4月6日，每日下午至傍晚皆安排恐龍展演，每日3場、共計12場，提供持續性的沉浸式觀賞體驗。開幕首日的戶外劇場恐龍走秀，更吸引民眾近距離圍觀，現場驚呼聲不斷，展現高度吸引力。

▲活動期間自4月3日至4月6日，每日下午至傍晚皆安排恐龍展演，每日3場、共計12場，提供持續性的沉浸式觀賞體驗。（圖／高雄市教育局提供）

陳其邁也提醒，由於活動期間人潮眾多且氣溫偏高，家長應隨時注意孩童安全並適時補充水分。市府也強調，將持續加強現場動線規劃與安全管理，確保民眾在歡樂氛圍中安心參與。

隨著「恐龍酷樂園」熱鬧登場，高雄兒童節系列活動正式展開，不僅讓孩子擁有難忘假期，也透過創新策展方式，展現城市推動親子教育與文化體驗的多元能量。

台灣2026首場IFBB職業賽高雄登場　三天賽事引爆健美賽季

▲台灣2026首場IFBB職業賽高雄登場，自然區域最終誕生七位總冠軍。(圖/健身工廠提供)

記者張辰卿/高雄報導

2026年台灣健美賽季正式點燃戰火！「NPC WORLDWIDE REGIONAL區域賽／NPC WORLDWIDE NATURAL REGIONAL自然區域賽／IFBB PRO 台灣職業大賽」於4月3日至5日，一連三天在高雄大東文化藝術中心盛大登場，作為年度首場IFBB職業等級賽事，吸引國內外頂尖選手齊聚一堂，為台灣健美舞台揭開序幕。

賽事重頭戲之一的自然區域賽於4月4日登場，各量級競爭激烈，最終誕生七位總冠軍，分別為男子傳統健美:Sarita(印尼)、男子古典健美吳瑞銘(台灣)、男子健體陳昱銘(台灣)、女子形體蔡易玲(台灣)、女子健康體態洪玟汶(台灣)、女子健身模特兒劉芳容(台灣)及女子比基尼詹益儒(台灣)，展現選手在體態雕塑與舞台表現上的全面實力，也象徵台灣健美基層與自然組發展日趨成熟。其中女子健康體態項目，由洪玟汶奪下總冠軍，成為全場矚目焦點，2025年遭遇車禍，導致右膝髕骨斷裂，復健與備賽過程遠比常人艱辛，不僅承受身體上的劇痛，更面臨巨大的心理壓力。然而洪玟汶以驚人意志力重返舞台，詮釋「打斷腿骨顛倒勇」的精神，最終逆境奪冠。

▲女子健康體態洪玟汶歷經車禍「打斷腿骨顛倒勇」精神，最終逆境奪冠。(圖/健身工廠提供)

IFBB職業賽4月5日壓軸登場的，則涵蓋Fit Model、比基尼及健體三大熱門項目，選手將爭奪全場總冠軍榮耀與職業積分，朝向世界最高殿堂—奧賽舞台邁進，競爭強度與觀賞性兼具，成為此次賽事最大亮點。主辦單位健身工廠表示，隨著健身風氣興盛與體態意識提升，台灣健美運動正穩步與國際接軌，此次賽事不僅提供選手高規格競技舞台，也讓更多民眾近距離感受健美運動的專業與魅力，進一步推動全民運動風氣。

 ▲高雄運發局、喬山、Matrix、Born to Win、Riseme、Bonsfactory、英迪格酒店、台灣體適能協會，推動台灣健美運動。(圖/健身工廠提供)

賽事能順利舉行，特別感謝長期支持健美運動發展的夥伴，包括高雄市政府運動發展局、喬山健康科技、Matrix、Born to Win、Riseme、Bonsfactory台灣戰神賽服、高雄英迪格酒店以及台灣體適能運動發展協會，共同推動台灣健美運動邁向國際舞台，為產業發展注入持續動能。

「不是奶大就是娘」！情色教主雪碧開轟台灣女優不自律

【Lai傳媒、記者爆料網/王傳文/綜合報導】成人平台麻豆傳媒日前宣布全面停止營運，引發外界對台灣成人產業現況的熱烈討論。繼業界人士與女優輪番發聲後，有「情色教主」之稱的網紅方祺媛也公開表態，直指部分本土女優對職業缺乏基本尊重，「真的不要怪粉絲愛看日本的」，言論再度掀起爭議。

雪碧認為部分台灣女優不自律。（圖／翻攝雪碧IG）

雪碧認為部分台灣女優不自律。（圖／翻攝雪碧IG）

方祺媛在社群發文表示，無論從事何種工作，都應該對自己的職業抱持敬意。她直言觀察許多台灣女優後發現，有人連基本外型管理都未做到，「至少臉也要進廠維修一下，身材管理也要好一點」，甚至語氣犀利地指出，「不是奶大就是娘」，批評部分從業者專業態度不足。

雪碧認為部分台灣女優不自律。（圖／翻攝雪碧IG）

雪碧認為部分台灣女優不自律。（圖／翻攝雪碧IG）

她進一步以自身為例，強調為了維持最佳狀態，長期嚴格控管體重不超過46公斤，並透露臉部保養「進廠維修」超過50次，認為這是對粉絲與職業的基本尊重。她也坦言，「真的不要怪粉絲愛看日本的，連我自己都愛看」，一席話再度引爆網友正反兩極評價。

事實上，麻豆傳媒此次關站，被視為台灣成人影像產業的一大轉折點。從盜版問題、付費習慣到市場競爭，種種因素交織，各界意見不斷交鋒。

雪碧認為部分台灣女優不自律。（圖／翻攝雪碧IG）

雪碧認為部分台灣女優不自律。（圖／翻攝雪碧IG）

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曾沛慈《浪姐7》唱自己經典歌曲　高分衝微博熱搜第一

【Lai傳媒、記者爆料網/王傳文/綜合報導】大陸人氣節目乘風2026（《浪姐7》）於3日晚間正式開播，今年採「不NG、無修音、真直播」形式呈現，讓姐姐們的實力直接攤在觀眾眼前，初舞台競演話題火熱，其中曾沛慈帶來自己經典曲〈一個人想著一個人〉，演唱完畢後「曾沛慈夯爆了」衝上微博熱搜第一。

曾沛慈初舞台演唱〈一個人想著一個人〉。（圖／翻攝乘風2026YouTube）

曾沛慈初舞台演唱〈一個人想著一個人〉。（圖／翻攝乘風2026YouTube）

第二天賽程中，由李心潔率先登場，憑代表作〈自由〉拿下485分高分，成功打響頭陣。緊接登場的曾沛慈，則帶來出道代表作〈一個人想著一個人〉，一開場清唱即展現穩定實力，瞬間抓住觀眾耳朵。儘管演唱尾聲時不慎撞到麥克風的小插曲引發關注，但整體表現仍獲高度肯定，「曾沛慈夯爆了」更衝上微博熱搜第一，最終以483分高分順利過關，實力與人氣兼具。

談及參賽心情，曾沛慈坦言，首次接到邀請時相當驚訝，但也毫不猶豫答應，「這是我職業清單裡最想完成的一件事」。她也提到，近年歌曲再度翻紅，期望透過舞台再次感動更多觀眾。

曾沛慈初舞台演唱〈一個人想著一個人〉。（圖／翻攝乘風2026YouTube）

曾沛慈初舞台演唱〈一個人想著一個人〉。（圖／翻攝乘風2026YouTube）

賽後她感性發文回顧一路走來的歷程，直言19年前的自己從未想過能站上這樣的舞台，「因為唱歌、演戲、夢想與愛，人生變得如此精彩」。憶起當初得知能唱〈一個人想著一個人〉的興奮，「甚至帶著傳統式的牙套也努力把它錄完了。這首歌我唱了好多好多次，真的好多好多次；長大了才知道能擁有自己的作品甚至代表作，是多麼不容易又榮幸的事。」因此決定在初舞台上帶給大家這首歌。

 

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為什麼會有不好的預感？其實是身體提前察覺了

【健康醫療網／編輯部整理】「總有種討厭的感覺」，你的內心紛擾不安。

在每天都會經過的那個轉角，不知為何停下腳步……

果不其然，遇到了討厭的人。

「感覺今天會有好事發生。」

從身體深處湧現這股感覺。

「這件事，最後應該會很順利喔。」

心情莫名樂觀，感覺看事物的角度比平時都要正面積極。

果然，事情順利進展。

這些狀態無法用道理說明，是身體預先捕捉到了某些訊號。

你是否有過這樣的經驗？

那股說不上來的不安　其實是身體在提醒你

自古以來，人們將這種情況稱為「不好的預感」或「心神不寧」。

說不出明確的理由，就是有這樣一股預感，內心莫名無法平靜，胸口紛擾不安。這種狀態不只在負面情況時發生，好的情況時也會出現。

這類異樣感或預感並非來自思考，不是頭腦想出來的。

其實，這是身體發出的訊息。

早在我們尚未將內心感受化為言語之前，就已經在內心更深的部分，感知到了各種事物。

而且，身體總是想辦法讓我們覺察到這些小小的變化。

身體預先知道一切。

身體知曉所有事物。可是，這又是為什麼呢？

學會傾聽身體　那些情緒其實都是內在訊息

曾有一位女性菁英前來接受我的個人諮詢，她對工作有強烈的企圖心，領導著一支團隊。

她開頭向我訴說的煩惱是：「我的人際關係不太好。」

就在我聆聽她描述細節的過程中，突然聽到一個聲音說：「她太在意了啦。」

這個聲音是從她的胃發出來的。

胃向我展示一段她小心翼翼打量四周的影像，一邊對我說：

「她太在意了啦，她應該對自己更有自信一點。」

接著，胃請我把這番話轉述給她聽。

她聽到我轉述胃的話時，詫異地說：「我才不在意別人的眼光。」她對胃所說的這番話毫無頭緒。

接下來的個人諮詢時間，我被夾在她和胃之間，左右為難。不過，就在她講到公司的事情時，似乎想到了什麼。

「啊，我的確會在意別人對我的評價。」「現在是晉升的關鍵期，我很想再往上爬。」她這麼說。

她又補上一句：「每次到了績效考核的時期，我的胃就容易抽痛。」

胃說：「我就說了，她太在意了。一直在意別人的評價，完全都沒有休息。她應該多關心自己，讓自己放鬆一點。」

我把這句話直接轉達給她，她猛然一驚，沉思片刻。然後，她略微低著頭，小聲地喃喃自語：

「我一路上好像都是為了得到別人的認可，總是拚盡全力。也許我真正渴望的是得到母親的認可。一直以來苦苦追尋這個目標，把自己弄得太累了。」

胃聽到她的這番話，回應道：「你一直都很努力啊，這次好好關心自己吧。」

我馬上把這句話傳達給她，這時，她抬起頭說：

「真的是這樣。長久以來，我總是去在意別人，忘了要多多關心自己。等一下回去的路上，我要順便去一趟最愛的書店和咖啡廳。好久沒去了。」

我看著她第一次露出的笑容，心裡鬆了口氣，相信她的胃也放心了。

胃的聲音趨於寂靜，散發出美麗的光芒，彷彿夜空中閃爍的星星。

學會聽懂身體的聲音　你也做得到

我平時就像這樣，透過個人諮詢，將個案身體傳達的訊息轉達給他們，宛如在為個案的身體與心靈進行口譯。

不過，這樣的事情並不是只有我辦得到。每個人都能聆聽身體的聲音，和身體說話。

身體會預知一切，透過不好的預感或心神不寧的方式傳遞訊息給我們。但是這屬於比較緊急的訊息。

其實，身體平時就在傳遞一些更基本的訊息，幫助我們活得更輕鬆。

本文來源：《心靈的祕密，身體都知道 》，方智出版

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妳看見自己的情緒壓力了嗎？「3大自我照護要點」助及早覺察與求助

情緒化、拖延、自卑與關係破裂？其實都是心理營養不足的警訊

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68057

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影／2台灣男子跨國走私野生動物！小爪水獺、懶猴藏褲內想搭機飛高雄　於泰國廊曼機場被捕

【Lai傳媒、記者爆料網／方慕辰／綜合報導】
 
泰國警方破獲一起跨國走私野生動物案件，在廊曼國際機場出境區逮捕2名台灣籍男子，涉嫌企圖將受保護野生動物走私出境販售至台灣。

翻攝自naewna

根據外媒報導，遭逮捕的2名嫌犯均為台灣籍，查獲小爪水獺2隻及懶猴1隻，皆屬受保護野生動物。2人被控違反多項法律，包括《野生動物保護法》、《海關法》及《動物傳染病法》，涉及非法持有、企圖出口受保護動物及未經申報攜帶物品出境等罪名。

 

警方表示，事前掌握情報，得知該2名台灣籍男子為跨國非法野生動物交易集團成員，專門在泰國購買動物後走私回台販售。

翻攝自naewna

2人透過廊曼機場入境泰國後，計畫搭機返回台灣高雄。警方隨即與機場野生動物檢查站合作，展開跟監與埋伏行動，並掌握其購買水獺與懶猴的過程。

 

案發當日，警方一路跟蹤2人從住宿地點前往機場，當2人完成登機手續後，其中1人先行進入X光安檢區觀察情況，隨即被檢查人員控制。

翻攝自dnp

警方接著對在機場大廳等待訊號的另1人進行搜查，發現其將2隻小爪水獺與1隻懶猴裝入絲襪中，藏於褲子前方口袋內，企圖躲避檢查攜帶出境。目前兩名嫌犯已被移送至相關調查單位，後續將依法進行偵辦與處理。

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YTR酷的夢開4萬徵才挨轟！「玻璃心不適合」引網友論戰

【Lai傳媒、記者爆料網/王傳文/綜合報導】法國籍YouTuber酷的夢（酷）以節目《中文怪物》走紅，頻道累積超過230萬訂閱。近日他在社群平台發出徵才啟事，開出月薪4萬元起，招募企劃與經紀助理，不過一句「玻璃心者不適合」意外成為焦點，引爆網友熱議。

酷的夢徵才，挨轟像是慣老闆。（圖／翻攝酷的夢IG）

酷的夢徵才，挨轟像是慣老闆。（圖／翻攝酷的夢IG）

酷的夢在貼文中表示，職務內容涵蓋範圍廣泛，包括協助經紀人與企劃處理行政事務、與廠商溝通合作細節、支援拍攝與專案執行，同時也需發想企劃、撰寫腳本，甚至偶爾參與影片拍攝與製作流程。他也列出條件，希望應徵者具備獨立作業能力、良好溝通技巧、細心與高配合度，若熟悉Photoshop與Premiere更佳。

然而，徵才文中特別強調「玻璃心者不適合」，引發部分網友反彈，質疑用詞不夠專業，甚至解讀為職場環境可能高壓，「這種通常是主管問題」、「感覺很像慣老闆」更有網友直呼「玻璃心不適合=老闆愛亂罵人」、「玻璃心寫出來很不專業，像是慣老闆==」等批評聲浪湧現。也有人針對薪資與工作內容提出疑問，認為工作範疇橫跨企劃、剪輯、製片與公關，4萬元待遇與專業要求不符、完全不尊重專業。

不過，也有另一派網友替酷的夢緩頰，指出網紅產業本就需面對流量壓力與外界評論，「創作被酸是常態」、「這類職位本來就需要高抗壓性」，認為「玻璃心不適合」可能只是提醒工作性質，而非刻意貶低求職者。

酷的夢徵才，挨轟像是慣老闆。（圖／翻攝酷的夢IG）

酷的夢徵才，挨轟像是慣老闆。（圖／翻攝酷的夢Thread）

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影／假買金紙真搶劫！桃園2男入店毆打老闆娘還想搶金手飾　過程全被監視器拍下

【Lai傳媒、記者爆料網／方慕辰／綜合報導】
 
桃園中壢區一間金紙店的女老闆，遭強盜毆打並且搶金手飾。

翻攝自Threads

網友在Threads發文指出，中壢有強盜雙人組出現，提醒附近店家注意，4日一早接到我媽電話說她被搶⋯直接驚醒，馬上去幫她調監視器給警察，已交由警方處理，平常我媽會戴一些飾品，強盜雙人組竟然入店行搶金手飾，白天真的也不能大意，請大家多提醒家人長輩注意安全。 

據了解該店為中壢區華勛街的金紙店，2人搶金手飾未果後逃早，警方追緝中。

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塑膠袋傳缺貨　嘉義縣府聯手檢調查訪賣場穩定物價

▲嘉義縣政府會同檢調單位於清明連假期間前往賣場訪查，掌握塑膠袋供應與價格狀況。（圖／嘉義縣政府提供）

記者蔡佳坊/嘉義報導

近期受中東地緣政治衝突影響，石化原料供應出現波動，市場傳出塑膠袋短缺情形。適逢清明連假期間，嘉義縣政府為掌握市場供需狀況並防範不法囤積炒作，會同檢調單位前往轄內多家大型賣場進行聯合訪查。初步結果顯示，除部分塑膠袋品項因供應與搶購因素出現短缺外，尚未發現不法囤貨或價格異常情事。

本次行動配合行政院穩定物價政策，由法務部台灣高等檢察署督導全國檢察機關啟動「查緝民生犯罪聯繫平台」。嘉義縣政府經濟發展處並會同嘉義地方檢察署、法務部調查局嘉義縣調查站、消保官及警察單位，於4日下午實地盤點賣場庫存並了解銷售情形，以即時掌握市場動態。

▲賣場現場盤點顯示部分小規格塑膠袋短缺，其餘包材供應正常，價格未見明顯波動。（圖／嘉義縣政府提供）

現場訪查發現，目前缺貨品項主要集中於小規格塑膠袋（俗稱「花袋」），多因上游原料供應不足，加上短期搶購潮導致商品上架後迅速售罄，其餘塑膠包材及垃圾袋供應仍屬穩定。價格方面僅出現些微調整，未見明顯異常波動。檢方表示，經業者說明後，暫可排除違法囤積或聯合哄抬價格情形，後續將視需要擴大追查中上游供應端。

嘉義縣政府強調，塑膠袋非高度必要民生物資，且長期推動減塑政策，對一般民眾影響有限，但仍須防範不肖業者藉機牟利。縣府呼籲民眾多使用環保購物袋替代，若發現異常囤貨或不合理漲價情形，可撥打檢舉專線0800-007007或消費者服務專線1950通報。未來也將持續監控市場供需，並視情況協助業者調度貨源，確保供應穩定。

以為冬天才要顧心血管？高溫其實更容易踩到的 3 個風險

引言

你有沒有發現，講到心血管，大家腦袋第一個畫面幾乎都是「冬天、寒流、血管收縮」？所以一到夏天，反而鬆懈了：胸悶、心悸、頭暈、走一下就喘，常常一句「太熱啦」就算了。問題是，高溫下身體為了散熱會讓循環系統進入高負荷模式——再加上脫水、血壓波動、冷氣房溫差刺激，心臟其實可能比冬天更忙、更累。這篇我想陪你把迷思拆開，直接用「3 個夏季最容易踩到的風險」講清楚：為什麼會發生、哪些人更容易中招、以及你能立刻做的避雷方法。

為什麼大家以為冬天才危險？這個迷思怎麼來的

「冬天血管收縮、血壓上升」這件事大家記得很牢，久了就變成一種直覺：心血管只要冬天注意就好。但夏天的陷阱在於——你會把很多不舒服都歸類成「太熱」。胸悶、心悸、頭暈、走一下就喘，明明是身體在提醒「循環負荷正在變大」，你卻更容易硬撐。
近年的整理型研究指出，高溫（包含熱浪）與心血管疾病的死亡與就醫（morbidity）之間有一致的流行病學關聯；而「哪些人更脆弱」也相對明確：熟齡、慢性病、以及高風險暴露族群通常更吃虧。(註1)(註2)

高溫心血管風險 1：脫水讓血變濃，心臟被迫加班

夏天最常見的不是「完全沒喝水」，而是喝得太慢、太晚、或用含糖／酒精把自己越喝越脫水。當你流汗很多卻補水不足，循環血量會下降，心臟為了維持血流灌注，只好加快心跳、提高工作量；你就會出現那種「人明明沒幹嘛，但心臟像在加班」的感覺。
而運動生理的綜述也提到，在熱壓力情境下，脫水會透過血容量下降與心血管功能受限，讓身體更難維持穩定狀態（也更容易喘、容易暈）。(註3)

你不需要神操作，你需要的是「節奏」：小口分次、提早開始、不要等口渴才補；若你本來就三高、或長時間在戶外、或當天有喝酒，這個風險會更容易被放大。

高溫心血管風險 2：血壓波動＋用藥影響，讓你更容易頭暈胸悶

你有沒有遇過：夏天站起來那一下突然眼前發黑、頭暈、甚至心跳亂一下？這常見的原因之一，是高溫下身體為了散熱會擴張皮膚血管、改變血流分配，血壓可能出現波動。更麻煩的是——如果你正在用降壓藥、利尿劑，或本來就血壓不穩，夏天的「體液改變＋血管調節」會讓你更容易出現不舒服。
近期針對熱浪與高血壓長者的研究，就觀察到熱浪暴露與血壓變化之間的關聯，提醒高風險族群在熱天要更注意監測與自我保護。(註4)(註5)

這裡我只給你一個很實用的底線：不要自行停藥或亂調藥。你該做的是：熱天把血壓量得更勤（尤其是起床後、外出前後）、把「頭暈心悸胸悶」記下來，然後帶著紀錄跟醫師討論是否需要調整。

高溫心血管風險 3：冷氣房進出溫差大，像在做「血管急轉彎」

夏天最常見的畫面是：戶外熱爆 → 一進室內冷到起雞皮疙瘩 → 出門又回到蒸籠。對心血管來說，這種快速切換等於叫自律神經與血管調節一直「急轉彎」。你會覺得胸口悶、心跳亂、頭有點暈，有時不是你太敏感，而是身體真的在忙著把血壓與心跳拉回來。
臨床與公共衛教也提到，高溫可造成脫水、心跳增加、血壓調節改變，進而提升心血管事件風險；而把環境溫度變化管理好，是很重要、也很可做的預防策略。(註6)(註7)

你不用不吹冷氣，你只要把「溫差管理」當成習慣：

  • 冷氣別一下開到極低
  • 回家先擦乾汗、坐 1–2 分鐘再降溫
  • 室內外移動前先在陰影處緩衝一下

結論

夏天不是心血管的「安全季」，只是更容易被你忽略。真正要小心的，往往不是什麼戲劇性的瞬間，而是你每天都可能遇到的三件事：流汗後的相對脫水、血壓在高溫與用藥下的波動、以及冷氣房進出的溫差刺激。把這三個風險抓住，你就已經比大多數人更安全。

你只要記住一個原則：夏天護心，不是做很多，而是少做幾個會讓心臟「被迫加班」的選擇。

  • 補水分段做：別等口渴才喝，流汗多的時候更要規律補。
  • 溫差先緩衝：從戶外進冷氣房，先讓身體有 1–2 分鐘過渡。
  • 活動別硬撐：熱天運動與通勤都要降強度，覺得不對就停。

最後這句很重要：如果出現持續胸悶、冒冷汗、暈眩或呼吸困難、或胸痛延伸到肩頸手臂，不要再用「太熱」安慰自己——該就醫就要快。

比較面向 比較像「中暑／熱傷害」 比較像「心臟警訊（需提高警覺）」
常見誘因 長時間曝曬、悶熱環境、補水不足、密閉空間（沒風/沒冷氣） 高溫＋劇烈活動、溫差大（熱→冷氣）、既有三高/心臟病、近期血壓波動、用藥影響
不舒服的感覺主角 全身很熱、無力、噁心、頭痛、暈眩 胸口壓迫/悶痛、心悸亂跳、喘不上氣、突然虛弱
皮膚與出汗 可能大量出汗；嚴重時可能變得皮膚乾熱、甚至不太出汗 可能冒冷汗（「冷」的汗）、臉色蒼白、四肢冰冷也可能出現
體溫/發熱感 常有明顯「熱到不對勁」，體溫可能升高 不一定發燒或體溫升高；有時只是「胸不舒服＋喘」
症狀位置 比較偏全身性（頭痛、噁心、乏力） 比較偏胸前、上腹、左肩、下顎；或「胸悶＋喘」為主
休息後變化 進陰涼處、補水、降溫後多半逐漸好轉 休息不一定改善；或改善一下又反覆、越來越不對勁
伴隨警訊 意識模糊、走路不穩、嘔吐不止、抽筋 持續胸悶/胸痛 >10 分鐘、冒冷汗、呼吸困難、快昏倒、心跳很亂、單側手臂/下顎痛
立即處理 立刻移到陰涼處、鬆衣、補水（小口分次）、降溫（擦拭/風扇） 立即停止活動＋坐下/躺下；若有胸痛、呼吸困難、快昏倒：直接叫救護車
何時該就醫 降溫補水 30–60 分鐘仍明顯不適、嘔吐無法補水、意識變差 任何「胸痛/胸悶合併喘、冒冷汗、暈厥感」或症狀反覆：不要等
高風險族群（更要保守） 高齡者、戶外工作者、飲酒、脫水 三高、心臟病史、家族史、吸菸、近期感染/睡眠差、正在用降壓藥/利尿劑

一句話口訣：熱到不對勁先降溫；胸悶喘＋冷汗＋快昏倒，直接叫車別硬撐。

FAQ（常見問題與回覆）

Q1｜夏天真的比較容易心肌梗塞嗎？不是冬天才多嗎？
冬天風險確實更被大家記住，但高溫同樣會增加心血管負擔。夏天的問題在於：症狀更常被誤判成「太熱」，所以更容易延誤。

Q2｜怎麼分辨是中暑還是心臟警訊？
偏中暑：全身熱、頭痛、噁心、流很多汗，進陰涼處後逐步改善。
偏心臟警訊：胸悶/胸痛、冒冷汗、呼吸困難、快昏倒感、>10 分鐘仍不改善——直接就醫。

Q3｜夏天要不要調整降壓藥或利尿劑？
不要自行停藥或減量。建議增加血壓監測；若常頭暈、站起來不穩，拿著紀錄跟醫師討論調整。

Q4｜夏天運動是不是比較危險？
不是不能運動，是要降強度、避開正午高溫、運動前後分段補水。出現胸悶心悸就停止。

Q5｜喝冰飲會不會讓心臟更糟？
冰飲本身不是最大問題，重點是含糖飲料與快速大量灌入。建議小口慢喝、以水為主、避免酒精。

本文作者：生活駭客羅藥師 

總編輯：草本上膳醫廚－黃子彥

編輯部 ：GCM上醫預防醫學發展協會 數位編輯部

免責聲明：本文章內容僅供健康資訊參考，無推薦、背書或行銷任何特定品牌或產品。文章所提資訊不構成醫療建議。在進行任何飲食、運動、用藥或健康調整前，請先諮詢專業醫師或藥師／營養師；若出現胸痛、呼吸困難、冒冷汗、暈厥感等急性症狀，請立即就醫或撥打 119。

文章來源：上醫預防醫學發展協會

台南南化驚傳命案！婦人倒路旁送醫不治　警查出是丈夫開車輾過

【賴傳媒、記者爆料網 王俊勝／台南報導】台南市南化區2日下午驚傳路倒命案，一名62歲林姓婦人倒在住家附近路邊，送醫後發現內臟破裂傷重不治，玉井警分局調監視器追查，鎖定死者丈夫黃姓男子涉案，疑夫妻拉扯時婦人跌倒，被黃男開貨車輾過釀悲劇，黃男昨晚被逮依殺人罪移送，法院裁准羈押禁見。


▲台南南化驚傳命案！婦人倒路旁送醫不治 警查出是丈夫開車輾過（圖／記者王俊勝翻攝；未經授權請勿翻攝）

林婦2日下午1時30分左右被民眾發現倒地，當時還有意識，消防隊趕到現場送往台南醫院新化分院，醫師原以為只是擦傷路倒，檢查後卻發現內臟破裂大出血，全力搶救到傍晚仍宣告不治。玉井分局覺得死因可疑，研判有車輛輾壓痕跡，馬上成立專案組調閱周邊監視器，擴大比對可疑車輛。

 

據了解，黃男（死者丈夫）是建築工人，與林婦獨居，事發時黃正開貨車要出門，林婦想攔阻，雙方拉扯爭執，林婦摔倒後黃男踩油門離去，後輪竟輾過妻子腰部導致內傷重。黃男精神渙散被帶回，昨晚移送台南地檢署，複訊後聲押成功，禁見禁通訊。


▲鄰居以為是不小心跌到，趕緊報案送醫，不過經調查疑似為丈夫開車輾壓（圖／記者王俊勝翻攝；未經授權請勿翻攝）

據附近鄰居表示，夫妻倆平日感情還行，黃男愛喝酒，小孩已長大外出，清明連假林婦還計畫親戚聚會，沒想到釀成憾事。警方表示，黃男到案時神情恍惚，詳細動機與過程還要繼續釐清，呼籲民眾遇爭執冷靜溝通，避免一時衝動毀掉一生。

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新聞來源：賴傳媒、記者爆料網

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