記者董雨菲／桃園報導
為了鼓勵孕產期媽咪運動，桃園特別推廣課程，要打造一區一據點，特別在八德舉辦宣傳記者會，要給孕期、孕後媽咪的身心健康全方位的支持。
為了打造一個完善的婦幼福利以及健康措施，桃園市政府這幾年推出多項福利政策，去年在桃園、龜山、中壢、平鎮、八德及觀音6個行政區辦理孕產婦運動課程，累計參與人次達到848人，線上課程觸及人數達5萬6,929人，今年再擴大到蘆竹及楊梅，共8個行政區來推動。
專家就說，在懷孕初期階段，可以選擇較輕柔的運動，像是散步，懷孕中期，孕媽咪隨著子宮變大，腰痠背痛頻率增加，可以選擇游泳、孕婦瑜珈、低強度有氧運動等等、肌力訓練或伸展運動等，後期可進行慢走、爬樓梯都是好的選擇。
體育局表示，課程涵蓋瑜珈、助產、皮拉提斯、體適能、水適能等豐富課程，鼓勵孕產後的媽咪經醫師評估，或傷口癒合良好後，可以採循序漸進運動方式，同時搭配均衡健康飲食，才能健康又快樂，降低產後憂鬱症發生的機會。
