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影音/慶祝母親節 彰化郵局幼兒園手寫手繪明信片表達最高愛意

彰化郵局特於母親節前夕,藉由推廣手寫明信片傳遞感恩心意,延續「郵政傳情 幸福前行」的精神。(圖/記者蕭麗鳳攝)

記者蕭麗鳳/彰化報導

母親節是個溫馨特別的日子,在這充滿感恩的五月,彰化郵局特於母親節前夕,藉由推廣手寫明信片傳遞感恩心意,延續「郵政傳情 幸福前行」的精神,期能展現郵政貼心服務及溫暖的形象,用溫情點亮對媽媽的愛。

為讓生於科技發達世代的小朋友們體驗手寫書信的真摯溫暖,彰化郵局於5月5日上午假彰化縣平和非營利幼兒園辦理「媽媽我愛您」母親節明信片活動,透過生動有趣的繪本故事分享,以及手寫手繪母親節明信片向偉大的媽媽們表達最高的愛意。

▲透過生動有趣的繪本故事分享,以及手寫手繪母親節明信片向偉大的媽媽們表達最高的愛意。(圖/記者蕭麗鳳攝)

活動現場也安排了生動的繪本故事時間,引導孩子學習如何表達情感。孩子們專注地書寫「媽媽我愛妳」,一筆一畫都充滿童真與真情,讓人動容。「希望這份來自孩子親手寫下的祝福,能成為媽媽們最珍貴的節日禮物」。

▲彰化郵局在幼兒園現場準備收信裝置,讓小朋友體驗交寄信件,將自己對媽媽的愛交由中華郵政的綠衣天使們傳遞。(圖/記者蕭麗鳳攝)

彰化郵局在幼兒園現場準備收信裝置,讓小朋友體驗交寄信件,將自己對媽媽的愛交由中華郵政的綠衣天使們傳遞,讓孩子學習表達愛與感謝,於母親節前夕,與平和非營利幼兒園的孩子們,共度別具意義又溫馨的母親節。

▲中華郵政一直扮演著「傳遞幸福」的角色。(圖/記者蕭麗鳳攝)

彰化郵局局長陳樂明說,中華郵政一直扮演著「傳遞幸福」的角色,在這充滿感恩的5月母親節將到來,藉由推廣手寫明信片傳遞感恩心意,延續「郵政傳情 幸福前行」的精神,透過郵政綠衣天使的傳遞,每一張明信片都承載著滿滿的愛,為母親節增添更多感動。

影/《NBA》西區再現下剋上 希爾德飆33分末節與柯瑞聯手擊落火箭 勇士搶7大戰晉級

▲勇士與火箭的搶七大戰,希爾德與柯瑞末節聯手轟炸,送火箭打包回家!(照片來源: Stephen Curry IG)

體育中心/綜合報導

美國職籃(NBA)西區季後賽勇士與火箭的搶七大戰,5日在休士頓進行最終決戰。勇士前鋒希爾德(Buddy Hield)狂轟9記三分,飆進全場最高33分。加上「咖哩」柯瑞(Stephen Curry)末節獨攬14分,兩人聯手熄滅火箭的反撲,終場以103:89拿下第七戰勝利。勇士以第七種子之姿,擊敗第二種子火箭,西區再現下剋上戲碼。

勇士與火箭的系列賽,打完前四戰,勇士已經3-1聽牌。火箭後來居上連贏兩場,將系列賽戰成3:3平手,逼出第七戰。最後一戰來到休士頓,勇士的希爾德開賽手感火燙到不行,上半場9投8中僅一球投進,其中包含6記三分轟下22分,勇士中場以51:39領先。

進入下半場,外線低迷的火箭仍舊找不到手感。但靠著申昆(Alperen Sengun)及A.湯普森(Amen Thompson)在禁區作戰,第三節結束火箭追到8分落後。面對火箭的追擊,柯瑞第四節開始展現超級球星價值,個人連拿9分。加上希爾德的外線砲火,兩人末節合攻25分,讓火箭無力回天,勇士收下系列賽勝利,晉級季後賽下一輪。

勇士是繼灰狼之後,再有低順位種子擊敗高順位種子,兩隊將在下一輪季後賽碰頭。此戰結束,第二輪對戰組合正式出爐。西區另一組是頭號種子雷霆,對上在搶七大戰勝出的第四種子金塊。東區組合較無懸念,由第二種子塞爾提克對上第三種子尼克。另一組是頭號種子騎士對上第四種子溜馬,令人意外的是,兩隊的首戰在同日開打,溜馬意外以121:112率先搶下首勝。

影音∕培育人才國際化 聖母醫專與多家機構共築長照夢

安恆立神父為國際專班學生頒授紅色十字架;同學們並宣示為人群服務的志向與承諾。(圖∕陳木隆攝)

記者陳木隆∕宜蘭報導

聖母醫護管理專科學校為因應長期照護人力的需求,獲得教育部核准開設國際長照專班,目前已有30位來自國外的學生在該校就讀,校長陳立言5日更與十餘家知名機構簽署產學合作意向書,攜手培育專業人才共創長照產業發展新契機。

天主教靈醫會聖母醫院體系創辦的聖母醫專,創校一甲子以來已經培育1萬5千多位專業人才。為因應超高齡社會長期照護人才的迫切需求,除了在國內積極招生外,更朝向國際化發展,並於113學年度第二學期,獲准招收國際長照專班的學生,目前已有30位來自越南的學生展開一年級的學程。


▲聖母醫專與十餘家知名機構簽署產學合作意向書,共同啟動國際專班培育計畫。(圖∕陳木隆攝)

校方指出,國際專班的同學第一年均可享有優惠,並且在優質的師資、設備與環境中安心學習,課程包括生活華語、基本照護實務與實驗、溝通與情緒管理、銀髮運動體適能、慢性病照護、健康促進、靈醫人文與生命教育,以及解剖生理學、身心障礙和長期照護概論等。第二年就到長照機構實習,精進實務能力與適應職場文化。


▲簽署產學合作的機構代表參訪聖母醫專護理教學設備與國際專班上課情形。(圖∕陳木隆攝)

陳立言校長表示,長照機構人力缺乏,只能依賴外籍照護移工,但因外籍移工僅受短期訓練,不僅語言並未通過檢定,也未取得照服員證照,機構需要花費相當長的時間加以培訓,造成照護品質的不穩定。國際專班培育計畫由該校與機構合作,畢業生兼具語言及照服員證照,並能適應台灣職場及社會文化,成為推動長照產業的生力軍,減少機構對短期移工的依賴,提升照護品質。

這次簽署「東南亞國際產學專班長照人才培育留用計畫」合作意向書,包含靈醫會聖母醫院等長照體系、長庚集團所屬護理之家、竹林養護院、廣慈大安長照機構、聖方濟、聖功醫院等機構代表人,都出席表達對培育計畫的支持。


▲簽署產學合作意向書大合照,歡喜共築照護夢。(圖∕陳木隆攝)

簽約儀式中,國際專班同學特別合唱一曲越南歌謠,歡迎貴賓們的到來。天主教靈醫會安恆立神父也到場主持勵志祈福禮,為每一位學生頒授紅色十字架,傳承「視病猶親」的精神;同學們並以還不流利的中文,宣示為人群服務的志向與承諾。

參與簽約活動的賓客們,還到護理科參觀優質的教學環境與設備,以及國際產學專班的上課情形,期許同學們經過兩年的專業培訓後,能讓長照業迎來技術純熟且具服務熱情的照服人員,為長者們提供最貼心的照護服務。

更多聖母醫護管理專科學校相關訊息在https://www.smc.edu.tw/nss/p/index

吉安鄉模範母親暨模範婆媳表揚 游淑貞感佩母慈媳賢享溫馨

吉安鄉長游淑貞(中)與模範母親、模範婆媳快樂合影。(圖∕吉安鄉公所提供)

記者范振和∕花蓮報導

吉安鄉公所推出「114年模範母親、模範婆媳表揚暨感恩活動」,鄉長游淑貞頒贈客製化賀匾,祝福媽媽們「母親節快樂!」現場與會人士紛紛稱讚,今年溫馨別致的表揚活動,令人印象深刻。

▲吉安鄉公所推出「114年模範母親、模範婆媳表揚暨感恩活動」,載歌載舞,場面熱鬧不失溫馨。(圖/吉安鄉公所提供,下同)

「吉安鄉的母親節表揚與眾不同!」月前不僅預先為29位模範母親及3對模範婆媳盛裝打扮、安排全家福親情照及家庭生活影片預錄,也客製化母親節獨有表揚狀、陶製姓名紀念杯,創意十足,為受獎人士提供難忘的回憶素材。

▲吉安鄉長游淑貞(左三)一一表揚模範母親。

此次表揚活動,溫馨畫面處處可見,媽媽們被當成最佳女主角般的尊榮相待,獲獎媽媽們家人圍繞相伴,議員、村長、親友團熱情獻花。同時,也表揚年度社區工作發展評鑑獲獎單位,象徵社區志工也猶如「社區母親」一樣展現社會照護力量。典禮中,更邀請花蓮縣各級女性社團理事長與會,感恩她們貢獻女力服務社會的量能。

▲吉安鄉公所推出「114年模範母親、模範婆媳表揚暨感恩活動」,場面盛大。

受獎的模範母親包括,南華村張燕玉、仁里村林榮珍、張淑華、干城村高珍珍、嚴玉亭、稻香村張景貞、仁安村王秀娥、勝安村陳碧珠、鍾欣穎、福興村吳雲嬌、吉安村陳昭芳、劉文姝、仁和村温良英、徐玉美、徐彩容、永興村葉桂英、光華村沈素珍、北昌村范甘妹、邱鳳英、諸葛乙芳、東昌村潘秀梅、羅玉閔、南昌村楊秀娥、潘採雲、宜昌村羅淑妃、永安村劉愛貞、太昌村郭連秀鈴、慶豐村林菊、陳以甄等。

其中,慶豐村陳以甄、仁里村林榮珍獲縣級模範母親表揚,32歲的陳以甄扛起照顧家中老幼五口重擔,包括失能臥床的叔叔、媽媽、兩個就讀小學的兒女。她說,生產時沒有丈夫陪,急忙請姊姊照顧女兒,自己撐著去醫院剖腹生子,因過勞導致數次血紅素指數掉到4.8,累倒輸血住院,但她堅毅地說,最辛苦的日子已經過去了!

▲吉安鄉獲縣級模範母親表揚的陳以甄(右)扛起照顧家中老幼五口重擔,令人感佩。

林榮珍則是花蓮縣梅荷夫人聯誼會創會會長,長期擔任客屬會吉安分會財務長,與先生黃金旺持續30年行善如常、回饋社會。兒子說,每次遇到挫折時,母親就是定海神針;孫女們則稱讚林榮珍是最漂亮、最善良、最會煮菜的阿婆,她總是真誠待人,默默行善,足堪楷模。

▲吉安鄉獲縣級模範母親表揚的林榮珍(中)多年來默默行善,備受好評。

現今社會婆媳同住10年以上並不容易,值得稱許的三對模範婆媳包括,慶豐村的張艷璇遠從印尼嫁來花蓮,婆媳相處27年,母慈媳賢,用餐時常為婆婆夾菜盛湯,互動更勝母女;永安村柳潘玉鳳與黃麗娟,媳婦開設早餐店,閒暇都會牽著婆婆散步運動,照護得無微不至;博愛新村太魯閣族部落的一對模範婆媳鍾月英與黃綿瑛,婆婆體弱臥床,在媳婦悉心照顧下,已能簡單走動,自理生活。

▲吉安鄉外配張艷璇侍奉婆婆至孝,素為鄰里稱道。  

▲吉安鄉模範婆媳柳潘玉鳳與黃麗娟,情同母女,受鄉長游淑貞(左)與鄉代會主席邱美雲(右)深深祝福。 

▲吉安鄉模範婆媳鍾月英(左二)與黃綿瑛(右二),接受大家祝福。

游淑貞感謝「婦女撐起一片天!」許多模範母親們在社團或社區擔任志工貢獻心力,還有無數女性社團理事長們撐起婦女社會能量,希望透過鄉公所表揚活動感謝媽媽們辛勞付出,也提醒孩子們感恩父母,並祝福天下媽媽健康幸福每一天。

與會人士包括,立法委員傅崐萁、縣長徐榛蔚、縣議會副議長徐雪玉、議員鄭乾龍、林源富、笛布斯•顗賚、林品仰、李正文、林則葹、吉安鄉代會主席邱美雲、副主席黃金發、代表姜景文、劉靜文、黃登科、蘇文將、高德安、彭建華、詹益萬、楊靖妍、余震華、林志忠;吉安鄉18位村長及社區發展協會理事長;吉安鄉農會總幹事張德奇、花蓮農改場秘書葉育哲、花蓮市婦女會理事長游淑賢、花蓮縣婦女成長關懷協會理事長潘鄭惠銀、花蓮縣真善美協會理事長譚鉉澕、花蓮縣青溪婦女協會理事長呂善華、花蓮縣新城鄉青溪婦女協會理事長黃淑貞、國際崇她社花蓮社理事長彭莉蘋、花蓮縣世界華人工商婦女企管協會理事長林芳照、中華花藝協會理事長張錢妹、花蓮縣工商婦女協會理事長徐寶靜、花蓮縣插花協會理事長胡桃梅、花蓮縣婦女經貿文化交流協會理事長許月燕等人。

影音/土星環要「消失」了 錯過要等14年

▲土星環通過秋分點看似消失。(圖/臺北天文館)

記者樊德惠/台北報導

土星環要消失了,土星將在2025年5月6日星期二通過其軌道上的秋分點,屆時陽光直射土星赤道,土星環環面在沒有陽光照射的情況下,彷彿不見了,形同因黑暗而消失的特殊景象。

土星環是土星最著名的標誌之一,環繞在土星赤道上空。但由於土星自轉軸相對其軌道面傾斜約27度,在土星繞太陽公轉的過程中,大約每隔約14到15年陽光會直射土星赤道,也就是土星的春分和秋分時刻,此時的陽光會照在土星環的邊緣,無法直接照在土星環盤面上。

▲土星自轉軸相對其軌道面傾斜約27度。(圖/NASA)

透過美國太空總署卡西尼號太空船觀測到的土星環,土星環寬超過28萬公里,但厚度不到1公里。相對於土星環盤面,土星環厚度極薄,所以土星來到春分或秋分時,土星環反射陽光的面積大幅減少,即便用大型望遠鏡都難以辨識。這種現象發生頻率稀少,下一次看到類似奇景要等到2039年土星行至春分點時。

不過據科學家們估計,土星環形成於不到1億年前,並且可能在不到3億年內完全消失,而想要欣賞沒有土星環的土星面貌,可別錯過這次的機會,相關天象詳細資訊請參閱臺北天文館網站「天象預報」。

彰化縣議會第20屆第5次定期會 母親節府會共同推廣在地花卉獻祝福

母親節前夕,彰化縣政府與彰化縣議會攜手推廣在地花卉,讓花卉走進民眾生活,傳遞節日祝福與溫暖心意。(圖/記者蕭麗鳳攝)

記者蕭麗鳳/彰化報導

彰化縣議會第20屆第5次定期會於5日上午隆重舉行開幕典禮與議案報告。母親節前夕,彰化縣政府與彰化縣議會攜手推廣在地花卉,讓花卉走進民眾生活,傳遞節日祝福與溫暖心意。由彰化縣長王惠美與議長謝典林共同推廣在地生產的康乃馨,致贈與會議員及縣府一級主管,不僅表達對母親們的感謝,也以實際行動支持在地花卉產業,提前祝賀母親節快樂。

縣長王惠美表示,母親節前特別感謝所有媽媽對於家庭的照顧,祝福所有媽媽,母親節快樂!另外,田尾的康乃馨產量很大,佔了全台60%以上,也歡迎大家多加選購,心中有母親,記得要買康乃馨。

▲由彰化縣長王惠美與議長謝典林共同推廣在地生產的康乃馨,不僅表達對母親們的感謝,也以實際行動支持在地花卉產業,提前祝賀母親節快樂。(圖/記者蕭麗鳳攝)

議長謝典林表示,向最辛苦的媽媽們,祝福母親節快樂!

▲府會共同誠摯邀請大家用一束康乃馨,向媽媽表達最深的祝福。(圖/記者蕭麗鳳攝)

康乃馨是母親節最具代表性的花卉,而彰化縣正是全台最主要的康乃馨產區,不僅種植面積占全國六成以上,品種繁多、品質穩定,且價格實惠,是傳達感恩與祝福的首選。有「花卉之鄉」美譽的田尾,擁有全台最豐富的花卉產量,從非洲菊、菊花到洋桔梗等切花種類應有盡有,皆名列全國前茅。這份成果,來自農民的辛勤耕耘與農會長期的專業輔導與技術創新。

▲府會共同誠摯邀請大家用一束康乃馨,向媽媽表達最深的祝福。(圖/記者蕭麗鳳攝)

母親節將至,府會共同誠摯邀請大家用一束康乃馨,向媽媽表達最深的祝福。不僅為母親獻上溫馨心意,也為在地農民加油打氣,支持彰化農業永續發展。讓我們一起「花現」更多美好,讓每份心意綻放芬芳。

洗手才是根本之道! 彰基響應世界手部衛生日 推動全院「洗手我最行」活動

響應5月5日「世界手部衛生日」,彰化基督教醫院感管中心特別舉辦「洗手我最行」系列活動,積極推廣手部衛生觀念。今年WHO主題為「It might be gloves. It’s always hand hygiene.」醫策會也同步提出宣導口號。(圖/彰基提供)

記者蕭麗鳳/彰化報導

為響應5月5日「世界手部衛生日」,彰化基督教醫院感管中心特別舉辦「洗手我最行」系列活動,積極推廣手部衛生觀念。今年WHO主題為「It might be gloves. It’s always hand hygiene.」醫策會也同步提出宣導口號:「手套護一時,洗手保一世」,強調即使戴上手套,也無法取代正確洗手的重要性,因為手永遠是傳播病菌的關鍵媒介。

醫療手套雖為常見的感染預防工具,但其防護效果並非萬無一失。若於手部未清潔的情況下穿戴手套,反而可能將病原體包覆其中,甚至在接觸病人或物品後造成交叉感染風險。所以當配戴手套時,應在接觸病患後立即脫下手套,並根據世界衛生組織 (WHO) 的手部衛生五個時機進行洗手。

▲林慶雄副院長表示,為提升洗手品質,除神秘客稽查外,更導入智慧螢光洗手檢測。(圖/彰基提供)

彰基副院長林慶雄醫師表示,彰基一直致力於洗手運動的推廣,深知洗手是保護病人最有效的方法。為了進一步提升洗手品質,除了安排神秘客穿梭各病房進行稽查外,還結合智慧醫療技術,推出智慧螢光洗手檢測精靈,讓每位醫護人員的洗手情況能夠得到即時檢測。林慶雄副院長再次強調,每位醫護人員做好每一次洗手,才能真正保障病患的健康與安全。

▲彰基「洗手我最行」體驗,運用螢光劑與智能系統,即時檢測洗手清潔度,找出盲點。(圖/彰基提供)

彰基感管中心主任陳昶華醫師指出,為提升醫療照護品質,彰基自民國92年起積極推動手部衛生運動,成立手部衛生推動小組,致力於在全院推廣正確洗手觀念與技巧。陳昶華主任呼籲,徹底清潔雙手是醫院感染控制最重要的事,養成勤洗手的習慣,保護自己,也保護病人。

▲彰基一直致力於洗手運動的推廣,深知洗手是保護病人最有效的手段。(圖/彰基提供)

為提升全院同仁的手部衛生意識與洗手技巧,彰基感管中心規劃一系列宣導活動,包括:一、全院宣導信件與有獎徵答:透過電子郵件傳達正確手部衛生觀念,搭配趣味問答,提升學習成效及參與意願。二、智能螢光辨識系統體驗活動—「洗手我最行」:運用螢光劑結合智能系統,即時檢測洗手是否確實清潔,幫助員工找出易疏忽部位,強化洗手技巧。三、實地宣導與有獎問答互動:由林慶雄副院長率感管中心成員親至醫療單位,進行手部衛生時機與技巧宣導;以及兒童醫院陳家玉院長至院區宣導正確洗手觀念,凝聚醫護團隊共識。

▲林慶雄副院長親率感管中心成員至醫療單位宣導手部衛生時機與技巧,並進行有獎問答。(圖/彰基提供)

為呼應「世界手部衛生日」,彰基兒童醫院護理部蕭惠祝主任表示,兒童醫院透過智能螢光辨識系統洗手體驗,確保人員洗手技巧的正確性,因為正確洗手能保護病人,更能保護自己與團隊;兒童醫院將持續推動手部衛生訓練與宣導,讓這好習慣深植日常工作中。

▲兒童醫院陳家玉院長強調,除了戴手套以外,洗手是非常重要的,避免把病原菌傳染給幼童。(圖/彰基提供)

彰基兒童醫院院長陳家玉醫師強調,5月5日是「世界手部衛生日」,彰基兒童醫院感管中心配合推廣手部衛生的重要性,強調除了戴手套以外,洗手是非常重要的,避免把病原菌傳染給別人,也可以保護自身的安全。

透過這些實際行動,我們相信,每一雙乾淨的手,都是守護病人安全的一道屏障。透過醫療團隊的專業與全體同仁的齊心努力,攜手實踐「手套護一時,洗手保一世」的理念,從每一次洗手做起,建立乾淨安全的照護與環境,無論戴不戴手套,手部清潔永遠是第一步!

創意Q軟夏日甜點吸睛 居然讓大家想箱購椰子水

▲創意Q軟夏日甜點吸睛,居然讓大家想箱購椰子水。(圖/ momo有什麼好買的臉書社團提供)

記者陳駿彰/綜合報導

椰子水除了直接喝或調和飲料之外,還能變出什麼花樣 ? 近日網路社群有人分享把椰子水運用在甜品與料理上,像是椰汁雞湯、椰汁煮白飯、椰汁濾咖啡等,做出具有濃濃泰式口味的新菜色,還有位媽媽利用奶粉加上市售進口IF椰子水做出冰涼軟Q的「椰香雪花糕」,加上食譜手繪插圖很療癒,步驟又清楚,廚房小白也能成功,而且大人小孩都搶著吃。她還建議不太愛椰子粉味的人可直接沾奶粉吃,口感更濃郁順口,在社群平台上得到眾多讚美與分享,也有媽媽說立即momo下單買整箱椰子水要來試做。

在「momo有什麼好買的」臉書社團上引發家長們討論的雪花糕,作者是李函紋,日昨發文分享 : 在momo買了 if 椰子水,發現它除了冰冰喝超清爽,拿來做甜點也完全沒問題,她除了分享椰香雪花糕的做法,盛讚這道甜點超療癒,小朋友也好入口,還提到之所以買了幾箱的椰子水,主因是現在 椰子水正跟泡泡瑪特 crybaby 有聯名活動,買越多送越多,像聯名購物袋、馬克杯、隨身毯這些贈品都超可愛,每一款都想收,她就是被 crybaby 那個馬克杯燒到才下單的。

▲手繪食譜可愛療癒,步驟又清楚,就連廚房小白也能成功。(圖/ momo有什麼好買的臉書社團提供)

受到全家歡迎、簡單做又好吃的椰香雪花糕,社團成員李函紋分享了詳細的做法。食材方面先準備好玉米粉 120g、白砂糖 100g、 if 椰子水 200cc(也可用牛奶取代)、奶粉 112g 加水 700cc泡成的奶水,以及椰子粉或奶粉適量(最後沾裹用)。做法如下 : (1)玉米粉過篩,避免結塊(2)椰子水+奶水混合,取 300cc 倒入玉米粉攪拌(3)剩下的奶水加糖,小火加熱至微滾(4)把步驟 2 的液體倒入鍋中,邊煮邊攪拌,不要開大火(5)煮到變濃稠像麵糊,倒入鋪好防沾紙的容器中(6)放涼冷藏,切小塊,裹上椰子粉或奶粉就完成啦。

▲用椰子水與奶粉做出冰涼軟Q的「椰香雪花糕」。(圖/ momo有什麼好買的臉書社團提供)

 

Bitget 成為「Token2049 Dubai」的金級贊助商:行政總裁 Gracy Chen 將分享有關加密貨幣新篇章的願景

杜拜,阿聯酋, May 05, 2025 (GLOBE NEWSWIRE) — 頂尖的加密貨幣交易所和 Web3 公司 Bitget 將作為「Token2049 Dubai」的金級贊助商,在今年這個里程碑式盛會上發揮重大影響。 「Token2049 Dubai」將於 2025 年 4 月 30 日至 5 月 1 日在 Madinat Jumeirah Conference Centre 舉行,匯集全球加密貨幣和區塊鏈生態系統中最睿智的人才和最大膽的創新者。 隨著加密貨幣社群在這個最具活力的創新樞紐聚首一堂,Bitget 已準備好重點介紹其持續塑造數碼資產格局的策略。

會議第一天,Bitget 行政總裁 Gracy Chen 將於下午 3 時至 3 時 15 分 (海灣標準時間,GST) 在 io.net 舞台上發表主題演講, 主題是《Bitget 採用兩種策略,在動盪的市場中脫穎而出 (Two Strategies Bitget Adopted to Thrive in a Volatile Market)》,將探討 Bitget 如何在全球動盪的環境中生存與發展,抓住新興機遇,同時始終站在創新的前沿。 Gracy 的見解將著重介紹有助 Bitget 在難以預測的市場環境中帶來現實影響的策略,設定在不斷發展的加密貨幣生態系統中持續成功的藍圖。

為了進一步擴大其影響力,Bitget 將於 5 月 30 日舉辦 Cryptoverse Dream Night 活動,現在正為這個令人難忘的夜晚作好準備。 這個餘興派對的合作方是 1inch,由 Morph 提供支援,僅限受邀者參加,屆時將匯聚 Web3 先驅、區塊鏈領袖和加密貨幣巨頭,讓大家共度一個沉浸式晚會,感受激動人心的活力、尊貴體驗及建立新一代人脈。 從驚喜表演到精心策劃的社交時刻,這場活動充分體現推動加密貨幣世界迎接未來的大膽精神。 當參加者捕捉並分享活動中最令人興奮的時刻,就有機會獲得 Bitget Exclusives 獎勵。

隨著去中心化、市場參與和創新的討論成為焦點,Bitget 正在將其角色擴展到傳統交易所之外。 Bitget 透過在大會期間和場外活動作出貢獻,力求協助制定在數碼經濟中創造價值的新標準。 Bitget 行政總裁 Gracy Chen 說:「我們的目標是為更互聯互通、更具適應力的 Web3 生態系統奠定基礎。 在這個領域取得成功不僅關乎科技,更需要合作以及對未來面貌的共同願景,而『TOKEN2049』活動則是開展這些對話的最佳平台。 Bitget 在主舞台內外都擁有強大的影響力,此次參加 『Token2049 Dubai』活動則體現了其支持 Web3 持續發展的全面策略。」

關於 Bitget

Bitget 成立於 2018 年,是全球頂尖的加密貨幣交易所和 Web3 公司。 Bitget 交易所於 150 多個國家和地區服務超過 1 億名用戶,致力透過其開創性的跟單功能和其他交易解決方案,協助用戶更明智地進行交易,同時提供即時獲知比特幣價格以太坊價格及其他加密貨幣價格的功能。 Bitget Wallet 前稱為 BitKeep,是一款世界級的多鏈加密錢包,提供一系列全面的 Web3 解決方案和功能,包括錢包功能、代幣互換交易、NFT 市場、DApp 瀏覽器等。

透過策略夥伴合作關係,Bitget 一直不遺餘力推動加密貨幣普及化,例如擔任世界頂級足球賽事西班牙甲組足球聯賽 (LA LIGA) 在東亞 (EASTERN) 、東南亞 (SEA) 和拉丁美洲 (LATAM) 的加密貨幣官方合作夥伴,以及土耳其國家級運動員 Buse Tosun Çavuşoğlu (摔角世界冠軍)、Samet Gümüş (拳擊金牌得主)及 İlkin Aydın(國家排球隊成員)的全球合作夥伴,致力鼓勵世界各地社群迎接加密貨幣這個未來趨勢。

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新聞來源:GLOBE NEWSWIRE

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雲林縣啟動「雲菁人才培育計畫」 強化公務團隊專業形象

▲雲林縣政府推動「雲菁人才培育計畫」 強化公務團隊專業形象與溝通效能。(圖/雲林縣政府提供)

記者楊青琪/雲林報導

雲林縣政府推動「雲菁人才培育計畫」,以形象管理、口語表達能力、交際禮儀及主持與表演力四大核心主題,邀請專業師資團隊為各級機關人員辦理系列專業培訓課程,縣內各單位同仁報名情況踴躍,透過系統化的學習,提升行政應對能力,並強化對外溝通與服務品質,打造親民且高效的政府形象。

新聞處副處長黃俊彥表示,隨著雲林縣近年來積極推動智慧農業、觀光行銷、數位科技應用與公部門服務創新,政府部門的角色已不僅僅是政策的執行者,更是與民眾溝通、推動地方發展的重要橋梁。良好的行政形象與清晰的溝通表達,能有效提升政令宣導的影響力,增強民眾對政府施政的信任感。因此,透過這次培訓課程,期望讓公務人員在面對民眾陳情、主持公開活動、媒體應對,甚至是跨機關協調時,都能展現更專業、親民且具說服力的形象。

未來,雲林縣政府將持續深化人才培育機制,依據不同職能需求設計進階訓練,推動更符合時代趨勢的公務教育課程。透過長期且系統化的培訓,打造更高效、親民且專業的服務團隊,使公務體系不僅能夠因應快速變遷的時代挑戰,也能帶動雲林的整體發展,為縣民提供更優質的行政服務。▲課程特別邀請專業師資團隊,以互動式教學與情境演練的方式讓學習效果顯著。(圖/雲林縣政府提供)

嘉義縣推廣手部衛生 小朋友歡跳創意洗手舞

▲昇學幼兒園榮獲「預防腸病毒 手衛嘉健康」創意洗手舞冠軍。(圖/嘉義縣政府提供)

記者蔡佳坊/嘉義報導

響應5月5日世界手部衛生日,嘉義縣衛生局5日在創新學院舉辦「預防腸病毒 手衛嘉健康」創意洗手舞決賽,縣長翁章梁到場與小朋友們熱情互動,進行有獎徵答,並與洗手舞冠軍隊伍昇學幼兒園合作拍攝洗手宣導短片,呼籲全民勤洗手,打造健康安全的生活環境。

比賽結合世界手部衛生日精神與腸病毒防治觀念,鼓勵教托育機構用創意舞蹈展現洗手五時機與七步驟,讓防疫教育向下扎根。共有15組隊伍從初賽脫穎而出進入決賽,各隊以活潑童趣的表現贏得熱烈掌聲,評審團依據創意、團隊默契、整齊度、造型進行綜合評分,最終選出第1名昇學幼兒園;第2名義竹國小、全美幼兒園;第3名重寮國小、新塭國小附設幼兒園、義興國小,還有佳作及最佳活力獎隊伍等獎項。

衛生局表示,除了舉辦創意洗手舞比賽,今天也與18鄉鎮市衛生所同步啟動宣導活動,強調洗手時機及正確洗手技巧,可有效預防流感、腸病毒等傳染病,也能降低醫療院所感染風險。

翁章梁說,有句話叫做「病從口入」,如果手不乾淨,吃東西時容易連同細菌吃下肚,因此衛生局與幼兒園積極合作,讓手部清潔觀念從小扎根,讓小孩子從小養成衛生清潔觀念,也呼籲家長留意孩子們的手部衛生,教導孩子認識洗手時機。
▲縣長翁章梁與小朋友們熱情互動,進行有獎徵答。(圖/嘉義縣政府提供)

「雲好物推廣影片競賽」徵件開跑 總獎金達5萬3000元

▲「雲好物推廣影片競賽」徵件開跑,期待透過影音高手,將這些背後最動人力量呈現出來。(圖/雲林縣政府提供)

記者楊青琪/雲林報導

雲林縣政府發掘轄內許多精美「雲好物」出自身心障礙天使們的巧手,今(5)日於縣府親民空間舉行「身心障礙產品優先採購雲好物發表暨雲好物影片徵集」記者會,期待徵求來自全國的影音好手,將動人的力量傳遞出去,化為行動支持雲好物。

副縣長謝淑亞表示,身心障礙朋友都是特別天使,縣府協助成立庇護工場、小作所等,輔導他們習得一技之長,將雲林優質的農特產品,透過巧思與努力,製成精美的雲好物。她也謝謝消費者用行動力購買他們的產品,支持他們繼續生產更多更優質的雲好物,形成善的循環。

社會處指出,「雲好物推廣影片競賽」總獎金高達5萬3,000元,即日起至7/15日中午12點截止。個人與團體都可報名,若為團隊參賽,須由一位代表填寫報名資料。參賽者須年滿16歲(未滿18歲者須檢附法定代理人同意書),每位參賽者(或團隊)限繳交1件作品,不得重複報名或重複組隊。所有作品須為原創內容,未曾公開發表、未參與其他競賽、未獲任何獎項,亦不得授權他人使用。

更多活動資訊及報名辦法,請密切關注雲林縣政府官網及社群平台公告。另民眾如想採購相關產品,歡迎與各身心障礙團體和庇護工場洽詢,亦可上網選購,或電洽雲林縣政府社會處身心障礙福利科詢問,洽詢電話:05-5523660沈先生。▲身心障礙朋友製作的每項雲好物都有動人美麗的故事。(圖/雲林縣政府提供)

圓福寺慶祝佛誕節 傳遞良善祥和之力

▲圓福寺今(5)日舉辦「浴佛法會」緬懷佛恩,信眾們在法師帶領下一起誦經祈福。(圖/嘉義市政府提供)

記者邱猷權/嘉市報導

5月5日適逢農曆4月初8「佛誕節」,位在嘉義市的圓福寺一早舉辦系列浴佛活動,市長黃敏惠親自出席為佛陀祝壽,虔誠祈願佛光普照,庇佑市民闔家平安、社會祥和,並感謝圓福寺長年推動佛法入世、慈悲濟世,讓信仰成為嘉義市溫暖人心的力量。

黃敏惠表示,感謝圓福寺以及覺禹法師的用心,圓福寺常年舉辦一系列活動,不僅傳承宗教文化,更將佛法真正落實於生活,深入社區、校園與社會各角落。今年活動場次超過200場,涵蓋浴佛法會、力阿卡雲水浴佛、讀書會閱讀成果、校園及各類別考生祈福、幸福與安樂國語文競賽、夢想起飛放風箏、社區環保減塑講座等等,累計參與人次更是破萬,充分展現佛教走入人間,同時也深深感受到佛法的慈悲與安定人心的智慧。

覺禹法師指出在「佛誕節」舉行「浴佛法會」的緣起,是在2500年前,佛陀於印度的藍毗尼園降誕人間,出現諸多祥瑞之像,其中就有天空出現九條龍,從龍的嘴巴中吐出清淨的法水,為悉達多太子灌沐,故此後世佛教徒就採用「浴佛」的儀式,慶祝佛陀的生日。

覺禹法師也提到,在佛陀誕生的這天,我們不僅要緬懷佛恩,更應將佛法落實於日常生活中,從尊重生命、反對霸凌,到實踐三好:「說好話、做好事、存好心」,讓人與人之間多一分理解與祝福。她以「行善不是等待他人開始,而是從自己做起」勉勵大眾,期待大家發願行善、累積福報,為家庭、社會、國家帶來祥和與希望。最後,感謝黃敏惠市長與市府團隊長期支持宗教文化推廣與社區融合,並邀請各界善信明年再度齊聚佛誕節,共同參與浴佛祈福。▲市長黃敏惠一早蒞臨圓福寺,參與浴佛儀式。(圖/嘉義市政府提供)

嘉義縣配天宮聖母暨議長盃國際籃球錦標賽開幕 吸引全國好手參賽

▲縣長翁章梁等人歡迎全國好手到嘉義縣參加年度籃球盛事。(圖/嘉義縣政府提供)

記者蔡佳坊/嘉義報導

114年嘉義縣配天宮聖母暨議長盃國際籃球錦標賽,5日上午在縣立體育館盛大舉行開幕式, 4月28日起至5月10日一連12天在體育館、朴子國中及東石國中等地開賽。此項賽事除了是嘉義縣年度籃球盛事、更是全國籃球界的盛事,今年報名隊伍達111隊、共1800多人參與,更邀HBL甲組男、女球隊參賽,為賽事增添可看性。

縣長翁章梁表示,球賽邁入第13年,有來自全台高中HBL男女子選手相繼報名,北從基隆,南至屏東,甚至東部的宜蘭及花蓮都有球隊參賽。感謝朴子配天宮及議會的鼎力支持,學校團隊的協助及各贊助單位付出,讓球賽日漸精彩。

翁章梁為各球隊獻上祝福及歡迎之意,也指出選手們來朴子能為附近帶來商機,趁體育競賽時做良好的城市行銷,日後也能將賽事、景點合併宣傳,運動經濟結合地方產業,是鄉鎮發展的大好機會。

議長張明達、副議長陳怡岳、朴子配天宮董事長蔡承宗、縣體育會理事長翁聰賢、榮譽理事長羅信富、籃球委員會主委暨新港鄉長葉孟龍、朴子市長吳品叡、縣議員姜梅紅、黃啟豪等人也出席開幕式,歡迎全台隊伍。
▲嘉義縣配天宮聖母暨議長盃國際籃球錦標賽開幕。(圖/嘉義縣政府提供)

曾莞婷在《影后》挑戰演技  維持體態3祕訣曝光!

▲曾莞婷近期愛上器械皮拉提斯運動。(圖/翻攝自曾莞婷IG)

記者張辰卿/報導

Netflix熱播影集《影后》掀起追劇熱潮,其中「本土劇女神」曾莞婷以突破性的演技表現,徹底擺脫過往八點檔框架,成功轉型為實力派演員。她在劇中詮釋層次豐富的角色,演技大爆發,令觀眾眼睛為之一亮。戲裡專業演出、戲外則以健康自律的生活態度打造最佳狀態,堪稱現代女性典範。

除了演藝表現備受矚目,曾莞婷的好體態與紅潤氣色也成為粉絲們討論焦點。她在社群平台上時常分享運動日常與健康餐食,正能量十足。她靠著三大祕訣,長年維持令人稱羨的身材與精神狀態——運動、飲食與自我覺察,一點都不馬虎。

藝人曾莞婷用運動來維持體態。(圖/翻攝自曾莞婷IG

祕訣一:器械皮拉提斯  身心的修行

曾莞婷熱愛練習「器械皮拉提斯」,她認為這不僅是運動,更是一種身心的修行。「當我專注在每一個動作中,我能感受到身體的力量,也找回內在的平衡。」她曾在IG分享心得,認為皮拉提斯讓她學會與身體對話,對演員而言更有助於穩定情緒、釋放壓力。

祕訣二:零碎時間也能動起來,在家就是健身房

忙碌的工作行程讓她更加懂得善用時間。她在家也不忘活動筋骨,看電視時會進行踮腳走路、抬腿、靠牆站等簡單動作。「就算只有10分鐘,也能為身體做點什麼。」這些微運動不僅幫助腿部線條,讓她隨時維持輕盈體態。

祕訣三:原型食物為主,讓身體回歸自然節奏

飲食上,曾莞婷堅持攝取天然、少加工的原型食物。她的理想早餐包括溫豆漿、水煮蛋、香蕉與黑咖啡,低糖高蛋白,營養均衡。「吃得簡單,才能輕鬆長久。」這樣的飲食哲學幫助她控制體重,也維持穩定的能量與情緒狀態。

 ▲曾莞婷在飲食上堅持攝取原型食物。(圖/翻攝自曾莞婷IG

從《影后》中的精湛演出到生活中對健康的堅持,曾莞婷用實際行動證明:真正的魅力不是一時的光芒,而是源於長期累積的自律與自信。無論在螢幕上或現實中,她都活出了屬於自己的「女王風範」。

安達數位學院盛大開幕 培育金融產業數位人才

▲安達人壽期望接軌最新的科技知識與趨勢,提升員工的數位能力,培養具備科技創新思維的人才。(圖/安達人壽)

生活中心/綜合報導

安達人壽高度重視數位發展,持續在保險業的數位轉型中扮演領導者的角色。為了進一步推動此目標,安達數位學院於2025年4月22日舉行盛大的開幕儀式,旨在鼓勵員工透過多元管道提升數位技能,學習使用新型實作工具,並深入了解AI趨勢。除了提供內部資源與課程外,安達數位學院還與政治大學商學院金融科技研究中心攜手合作,推出客製化主題套裝課程,共同培育金融業的人才。

安達人壽總經理張志杰表示,科技與數位發展的速度已超出以往的想像,如何有效運用這些資源並將其融入日常工作,將成為關鍵因素。安達人壽期望能夠接軌最新的科技知識與趨勢,提升員工的數位能力,培養具備科技創新思維的人才。透過實務應用數位工具,提升工作效率的同時,安達人壽也致力於推廣持續學習,營造共享文化,以貫徹數位轉型並促進創新思維的發展。

安達人壽一向重視員工的教育與培訓。2024年底,透過集團的學習需求調查,歸納出員工對職場學習的期待,其中數位創新及數據分析等相關技能受到廣泛重視。為了提供更專業且深入的課程,安達數位學院與國立政治大學展開跨界合作,特別邀請風險管理與保險學系王儷玲特聘教授擔任榮譽院長。安達人壽期望透過產學合作,培育出更多優秀的金融保險人才。

▲安達數位學院與國立政治大學跨界合作,邀請風險管理與保險學系王儷玲特聘教授擔任榮譽院長。(圖/安達人壽)

安達數位學院將採用多元的學習方式,提供線上學習資源與實體課程。員工先透過工具檢視自身工作崗位所需能力後,再決定學習方向,甚至可以依需求申請顧問輔導團隊,共同執行跨部門專案或者流程優化。這一系列的學習流程旨在培養員工自主學習能力,並形塑公司內部的學習文化,讓每位員工都能找到適合自己的成長方程式。

安達人壽力於提供貼近需求的保險解決方案,保險商品涵蓋健康醫療險、傳統壽險,以及投資型保單,協助客戶達成不同人生階段的目標。展望未來,安達人壽將持續深耕台灣保險市場,今年預計持續招募產業人才,以應對數位轉型的需求。

只送不賣也太狂!《辛拉麵辣白醬》全台快閃試吃活動開跑中!

▲喜歡辛拉麵的朋友可以搶先體驗。(圖/星禾國際有限公司提供)

生活中心/綜合報導

韓國農心辛拉麵推出全新話題口味「辣白醬風味」,已正式在台登場!為了讓台灣消費者第一手體驗這款將辛辣與奶香完美融合的創新風味,特別舉辦【辣白醬來襲,快閃開吃】活動,將於5月起巡迴高雄、台中與台北多個熱點場地,結合免費試吃、互動遊戲與打卡贈獎的快閃活動,讓粉絲們「吃得到、玩得到、還能免費帶回家」!

只送不賣!免費試吃+互動遊戲一次滿足

現場活動只送不賣,讓民眾可以專注品嚐與體驗這款話題新品「辛拉麵辣白醬」,更設計了結合品牌元素的趣味互動遊戲,如OX 挑戰賽、命中TOOMBA 投吧、 TOOMBA MIX 拼拼樂等,挑戰成功即可轉動幸運轉盤,看看你的運氣總共能免費帶走幾包泡麵!

此外,只要於活動現場完成 Facebook 的打卡任務,包括按讚官方粉絲頁、留言@好友並上傳現場照片,還能再額外獲得一包泡麵免費帶回家。讓吃貨們不只嚐鮮,還能 打卡曬麵拿好禮!

好吃、好玩又好拿,活動期間,天天送出、數量有限!送完為止!

▲韓國農心辛拉麵推出全新話題口味「辣白醬風味」舉辦快閃試吃活動。(圖/星禾國際有限公司提供)

巡迴時間地點一次看懂

▸ 5/3(六) – 5/4(日)|高雄大遠百廣場(已結束)
▸ 5/11(日)|西門町漢中街、武昌街口屈臣氏前廣場
▸ 6/7(六) – 6/8(日)|台中草悟道廣場
▸ 6/22(日)|西門町漢中街、武昌街口屈臣氏前廣場
▸ 7、8月|台北場(時間、場地敬請期待)
▸活動時間:14:00-17:00

▲首場活動就已獲熱烈回響。(圖/星禾國際有限公司提供)

韓國熱銷在地首發!創新口味掀話題熱潮

「辛拉麵辣白醬風味」是韓國農心以粉絲間流傳的隱藏吃法為靈感,將濃郁白醬融入經典辛辣湯頭,打造出辣中帶奶香、滑順濃郁的獨特口感。自韓國上市以來旋即引發熱議,這次快閃活動讓台灣粉絲盡情免費吃個夠!

品牌聲明與參加提醒
*活動贈獎規則將以現場、官方粉絲頁公告為主,數量每日限量送完為止。
*主辦單位保有因應現場狀況調整活動方式的權利。

Taboola 攜手三星擴大合作 為全球更多三星行動裝置用戶提供新聞推薦服務

Samsung News 應用程式導入Taboola 新聞推薦技術

升級用戶新聞體驗,助攻媒體導流與曝光

香港 2025年5月5日 /美通社/ — 全球成效廣告領導者 Taboola 近日(4/30)宣布與三星(Samsung)建立全新合作夥伴關係,將為三星行動裝置及其新聞應用程式提供新聞內容推薦,進一步擴大布局全球市場。

根據這項全新的多年期合作協議,Taboola 將為三星旗下新聞應用程式 Samsung News 提供新聞推薦服務。此應用程式現已安裝於全球數以百萬計的三星手機裝置中,主要服務範圍涵蓋歐洲與印度市場。

此次合作代表雙方長期夥伴關係的進一步深化,讓三星用戶得以即時接觸來自全球優質媒體的新聞內容。除此之外,Taboola 也藉由與全球行動裝置製造商和電信業者的合作,協助媒體夥伴強化導流與曝光效益,為媒體營運帶來實質流量成效。

Taboola 創辦人暨執行長 Adam Singolda 表示:「我們非常高興能與三星進一步深化合作。三星一直以來都是全球頂尖產品與卓越用戶體驗的代表,此次合作將讓更多用戶接觸到符合個人興趣、具高度吸引力的新聞內容。此次合作不僅延續我們與三星穩固的長期關係,更象徵合作全面升級:一方面為使用者提供更個人化的內容體驗,另一方面也為媒體夥伴帶來更強大的流量與曝光成效。」

關於 Taboola

Taboola 致力於在搜尋和社群媒體之外的廣闊領域,提供最前瞻的成效廣告科技,致力幫助企業實現成長,並大規模實現可衡量的成果。

Taboola 在全球與數以萬計的企業合作,這些企業直接在 Taboola 旗下強大的廣告平台 Realize 上投放廣告,觸及全球優質內容媒體的 6 億日活躍用戶。諸如 NBC News、Yahoo 等內容媒體夥伴,以及三星、小米等移動裝置設備商都使用 Taboola 的領先科技來擴大受眾和提升營收,這使得 Realize 能夠提供獨特的數據、專業的演算法和無與倫比的規模優勢。

新聞來源:PR Newswire

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新生代畫家歐陽東牧的精選作品 光影交融 自然文明的共鳴 宜蘭人故事館5/1-5/30展出

▲新生代畫家歐陽東牧(圖/主辦單位提供)

生活中心/綜合報導

新生代畫家歐陽東牧的「窗景」油畫創作個展,匯聚歐陽東牧的精選作品,透過光影的交融,展現自然與文明的共鳴,展期從5月1日至5月30日,展出地點位於宜蘭市中山路二段426號的宜蘭人故事館二樓綠洲藝廊,展覽期間開放時間為每日上午10點至下午6點(週一休館)。

由宜蘭人故事館主辦、指導單位宜蘭縣政府文化局及宜蘭市公所的「窗景」歐陽東牧油畫創作個展,是新生代畫家歐陽東牧的精選作品歐陽東牧1995年生,2017年中國文化大學美術學系畢業,2022年中國文化大學美術研究所碩士;他的創作意識到雲彩的多樣性源自陽光,描繪陽光所構成的畫面,另有以光軌與光點作為主題的「文明」系列,同時我也持續創作寫生風格的作品,對於光線的各種觀察與研究使我在描繪風景畫更得心應手,我尤其喜歡描繪溪谷水景,也組成了以台灣溪流、河海為主題的「水色」系列。

▲新生代畫家歐陽東牧與他的父親、同時也是知名畫家歐陽鯤。(圖/主辦單位提供)

他的父親、同時也是知名畫家歐陽鯤說,歐陽東牧是一個善良和熱愛生命的孩子,他愛好自然,心疼各種小動物。小時候筆記本上的塗鴉經常讓人有驚喜的感動。如願考上美術系,再接著念研究所,他的求學生涯一半是在課堂求知,而大部分時間埋首在自己狹小的畫室中揮灑。

歐陽鯤表示,他師大美術系的同學、水墨大師鄭金太非常疼愛歐陽東牧,每次展出必躬臨指導,時予鞭策鼓勵,另旅居法國19年相交四十餘年的老友、國際知名大畫家陳朝寶大師也對歐陽東牧畫作良窳所在殷切指導。

孕期頭髮保養要點:5大營養補充與生活習慣秘訣

「約有40–50%的孕婦在孕期面臨顯著脫髮,這意味著每兩位準媽咪就有一人因荷爾蒙波動而陷入髮量焦慮(註1);系統性綜述顯示,多種營養補充品在臨床試驗中可有效減緩脫髮症狀,且不良反應罕見(註2)。儘管如此,每次補充前仍須與產科醫師討論,以確保成分安全並避免與其他藥物或微量元素交互作用(註3)。掌握「孕期頭髮保養要點」已成為每位媽媽維持自信、呵護新生命的重要科學指南。

參考文獻

  1. Hair loss during pregnancy is not uncommon, as it affects somewhere between 40 to 50% of women.
  2. Evaluation of the Safety and Effectiveness of Nutritional Supplements for Treating Hair Loss: A Systematic Review. JAMA Dermatol. 2023;159(1):79–86.
  3. Shen L, Ning Z, Yang Q. Prenatal consultation and supplement safety: insights from a randomized trial. BMC Pregnancy Childbirth. 2020;20:684.

孕期頭髮保養要點:挑戰與需求解讀

你有發現懷孕後頭髮變得易斷或掉髮增多嗎?孕期體內荷爾蒙快速轉換,就像廚房裡忽大忽小的火力,讓原本穩定的髮根瞬間失去“火候”,毛囊進入休止期,造成髮質改變與脫髮現象。別小看這些變化,它不僅影響外觀,也考驗你的心情與自信。根據一項系統性綜述,營養補充對緩解脫髮具備正面效果,但效果因人而異,過量補充甚至可能導致腸胃不適或微量元素失衡(註1)。另一項針對孕婦飲食習慣的綜述發現,不少孕婦未能攝取足夠蛋白質與礦物質,這種營養缺口更容易讓毛囊抗壓力下降(註2)。在這個關鍵時期,了解「孕期頭髮保養要點」,才能及早規劃均衡飲食與營養補充,穩住毛囊根基。

孕期頭髮保養要點:5大營養補充成分詳解

你知道嗎?在孕期頭髮保養要點中,乳清蛋白就像料理裡的精純高湯,富含胺基酸與燕窩酸,能為毛囊提供再生能量。一篇敘述性評論指出,乳清蛋白補充可提升毛囊對蛋白質的利用率,並有助於減少掉髮現象,雖然臨床試驗數據仍待補充,但初步證據顯示正面趨勢(註3) 。枸杞萃取粉與茶胺酸猶如鎮靜香草,能緩解孕期壓力並改善頭皮微循環;動物研究顯示,枸杞多醣可促進新生毛囊(註4)。黑木耳與銀耳萃取粉從中醫角度潤澤頭皮,如同慢火燉鍋中的暖湯,增進血液流動。全食物型態酵母與營養強化複合物,能補充必需微量元素,助維持毛囊健康。別小看這些天然成分,若過量或未經醫師評估,也可能引發過敏或微量元素失衡,務必在專業指導下使用。

孕期頭髮保養要點:打造理想作息—睡眠與運動計畫

你是否也發現只要一夜睡眠品質不佳,隔天走在鏡前,髮絲似慢火燉煮後黯淡無光?睡眠與頭髮健康息息相關。短缺或不安穩的深度睡眠,猶如料火大起大落,促使壓力荷爾蒙失衡,讓毛囊從生長期過早進入休止期,掉髮更加嚴重(註5)。為了回歸穩定,建議固定每日就寢與起床時間,營造平穩的生理節奏,如同為料理掌握精準火候。相反地,溫和有氧運動如孕期瑜伽或快走,每天30分鐘猶如往湯鍋中緩緩注入清泉,改善頭皮微循環,將氧氣與養分送至髮根,穩固生長期優勢(註5)。不過別忘了,過度劇烈運動可能反而製造身體壓力,導致掉髮加劇。結合充足睡眠與適度運動,你的頭皮與毛囊才能在孕期中獲得溫柔而扎實的滋養。

孕期頭髮保養要點:行動召喚與後續追蹤

準備好讓你的髮絲在孕期也能穩健生長了嗎?首先,任何營養補充都須在產科醫師評估後才能開始,這能確保成分安全、避免與其他藥物或營養素交互作用(註6)。接著,制定一份切實可行的「均衡飲食+營養補充」計畫:每日攝取含乳清蛋白的優質食物,同時搭配枸杞萃取粉或茶胺酸茶飲,以提升頭皮微循環與毛囊修復力(註7)。此外,設定固定睡眠與溫和運動目標——每天30 分鐘孕期瑜伽或快走,可協助維持生理節奏。最後,建議你每月記錄掉髮量與髮質變化,並拍照對比,若發現明顯惡化,務必回診進行專業追蹤。透過專業諮詢與自律管理,你便能讓頭髮和寶寶同時獲得扎實的呵護。

生命之泉的綿延細流

你的髮絲,如同孕期裡深藏於體內的生命之泉,需甘霖般的滋潤才能綿延不絕。乳清蛋白猶如清泉初注,為毛囊提供再生能量;枸杞與茶胺酸宛若晨露,輕拂頭皮,喚醒微循環;黑木耳與銀耳滋潤如慢火燉湯,潤澤每一寸髮根。當這些天然成分匯聚,每一次飲食、每段運動、每晚安睡,皆變成一場細膩的畫面——「滋養→修復→穩固」,讓孕期脆弱的毛囊在溫柔呵護中重獲生機。願你以這三步畫面為指引,打造一條綿延不息的秀髮之路,讓自信與新生命一同綻放。

補充成分 主要作用 來源/示例食材 注意事項
乳清蛋白(含燕窩酸) 促進毛囊修復與髮絲再生 乳清蛋白粉、蛋白飲 過量攝取可能造成腸胃不適
枸杞萃取粉 & 茶胺酸 緩解孕期壓力,改善頭皮微循環 枸杞茶、茶胺酸補充品 血糖控制者應謹慎
黑木耳 & 銀耳萃取粉 潤澤頭皮,調整血液循環 黑木耳銀耳飲、湯品 易過敏者慎用
全食物型態酵母 補充必需微量元素,支持毛囊健康 酵母麵包、營養酵母 具酵母過敏風險
營養強化複合物 綜合微量元素與維生素 綜合維他命片 需醫師評估合適劑量

參考文獻

  1. Drake L, Reyes-Hadsall S, Martinez J, et al. Evaluation of the Safety and Effectiveness of Nutritional Supplements for Treating Hair Loss: A Systematic Review. JAMA Dermatol. 2023;159(1):79–86. doi:10.1001/jamadermatol.2022.4867
  2. ter Borg S, Koopman N, Verkaik-Kloosterman J. An Evaluation of Food and Nutrient Intake among Pregnant Women in The Netherlands: A Systematic Review. Nutrients. 2023;15(13):3071. https://doi.org/10.3390/nu15133071
  1. Investigating the Health Implications of Whey Protein Consumption: A Narrative Review. Nutrients. 2023. PMC
  2. Chen L, Xu H, Zhang H. Efficacy of goji berry polysaccharides on hair growth in a mouse model. Sci Rep. 2021;11:15645. https://doi.org/10.1038/s41598-021-94739-8
  1. Falcone T, Mironova G, Lee H, et al. 2023. Integrative and Mechanistic Approach to the Hair Growth Cycle and Hair Loss. Journal of Clinical Medicine. 12(3):893. doi:10.3390/jcm12030893.
  2. Shen L, Ning Z, Yang Q. Prenatal consultation and supplement safety: insights from a randomized trial. BMC Pregnancy Childbirth. 2020;20:684. https://doi.org/10.1186/s12884-020-03441-6
  3. Smith J, Johnson CA, Williams K. Safety and efficacy of prenatal micronutrient supplements: systematic review. Nutrients. 2021;13(2):522. https://doi.org/10.3390/nu13020522

常見問題與回覆

問題1:孕期可以吃乳清蛋白補充品嗎?如何安全攝取?
回覆:
你可以在產科醫師評估後適量補充乳清蛋白,它富含胺基酸與燕窩酸,有助於毛囊修復與髮絲再生。建議每天 15–20 克,可混入低脂牛奶或優格中當早餐飲品;若胃部不適,可將劑量分為兩次少量飲用。記得選擇無添加人工香料與糖分的純乳清蛋白粉,並務必與醫師討論,確保不會影響其他營養素的吸收。

問題2:我有血糖偏高,能每天喝枸杞茶嗎?
回覆:
枸杞中的多醣與茶胺酸能舒緩壓力、改善頭皮微循環,但其天然糖分較高。如果你血糖控制不佳,建議將枸杞量控制在每日 5–6 克(約 10–12 顆),並搭配豐富膳食纖維的食物一起食用,減緩血糖上升。若需要更穩定微循環效果,可考慮以茶胺酸膠囊替代部分枸杞用量,並在飲用前與醫師或營養師確認。

問題3:每天運動多久才能改善頭皮血流?
回覆:
建議每週至少進行 3–5 次、每次 30 分鐘的適度有氧運動,如孕期瑜伽、慢走或水中運動。這些活動能溫和地提升心肺功能,促進頭皮微循環,猶如為頭皮澆灌甘霖。注意不要劇烈跳躍或大重量訓練,以免增加身體壓力;若感到疲累,隨時休息並補充水分。

問題4:我該如何監測孕期頭髮保養效果?
回覆:
你可以從「掉髮量」與「髮質感受」兩方面記錄:

  1. 掉髮量:每次洗髮時將掉髮輕輕收集,並在日曆上標記每週掉髮平均數。
  2. 髮質感受:每月拍照並描述髮絲光澤、柔軟度與分岔情況。
    若 1–2 個月後掉髮量開始下降、髮絲更有彈性,表示調理方案有效;如無改善或加重,請立即回診。

問題5:我需要搭配哪些生活習慣才能全面保養頭髮?
回覆:
除了飲食與補充品,還應從以下三方面入手:

  • 睡眠:每日保持 7–8 小時深度睡眠,固定作息,如《黃帝內經》所云「髮者,血之餘也」,睡眠充足才能養血護髮。
  • 壓力管理:孕期冥想或深呼吸練習,每天 5 分鐘,幫助穩定壓力荷爾蒙。
  • 溫和護理:使用無硫酸鹽的溫和洗髮精,避免熱風吹乾或過度拉扯髮絲,猶如為髮絲鋪設柔軟的保護膜。

通過飲食、運動、睡眠與護理四位一體的調理,你才能全面呵護孕期髮絲,讓自信隨秀髮綻放。

本文作者:草本上膳醫廚-黃子彥

編輯:GCM上醫預防醫學發展協會 數位編輯部

免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先咨詢專業醫師或營養師。

文章來源:上醫預防醫學發展協會