你知道這一天，背後有多少人在守護嗎？
你知道嗎？根據世界衛生組織在2022年的報告指出，全球護理人力短缺超過600萬人，這個數字仍在逐年攀升（註1）。在高齡化與疫情交織的時代，誰來守護我們的健康？這不是未來式，而是進行式。
每年的5月12日，是國際護士節。這一天的誕生，不是為了慶祝，而是為了紀念——一位在戰地提著燈穿梭病床間的女子。她的名字是佛羅倫斯·南丁格爾，一位將「照護」從本能提升為專業的女性（註2）。
她用雙手，翻轉了醫療系統對護理的理解；她用一盞燈，照亮了人類文明的另一面溫柔。今天，我們帶你一起走進這段歷史的光源，重新理解——什麼是護理？又為什麼要有這樣的一天？
📖 參考文獻：
- World Health Organization. State of the World’s Nursing 2022: Investing in Education, Jobs and Leadership. Geneva: WHO; 2022.
- Turkowski Y, Turkowski V. Florence Nightingale (1820–1910): The Founder of Modern Nursing. Cureus. 2024;16(8):e66192.
國際護士節由來的感人初衷
你知道為什麼每年的 5 月 12 日被定為「國際護士節」嗎？這一天，是為了紀念一位在戰火中提燈守護病患的女性——佛羅倫斯·南丁格爾。她就像黑夜中的一束燈光，在19世紀的克里米亞戰爭裡穿梭戰地醫院，用雙手和堅定意志，重建了當時混亂的醫療體系（註1）。這份溫柔卻堅毅的力量，成為護理精神的原點，也奠定了這個節日的核心意義。
南丁格爾在《護理筆記》中曾寫道：「護理的任務，是協助人們善用自然法則恢復健康。」這句話，就像一碗溫補湯，不燥不烈，但日日滋養著照護與被照護的人。她強調的不只是技術，而是一種深層的陪伴與尊重（註2）。直到今天，許多護士仍秉持這種信念，默默守護每一個病床、每一位生命的轉捩點。
別小看這一天的存在。國際護士節不只是對一段歷史的回顧，而是提醒我們：「照顧」不是本能，而是一種需要被看見與支持的專業。
一封寫給南丁格爾的信：今天的我們還記得妳嗎？
親愛的南丁格爾女士:
如果妳還在世，會怎麼看待今天的我們？在高壓的醫療體系中，許多護士依然用超時的班表守住病房的秩序，用笑容撐起病患的安心。雖然沒有提燈，卻有無數雙手，在黑夜裡輕撫焦慮的心。那盞屬於妳的燈，如今變成一種信念，一種被每位護理人員默默傳承的光。
現代護理，不再只是處理傷口或遞藥水，更承擔著心理照護、病情教育與健康管理的角色。根據2021年《The Lancet》期刊報導，護理專業正逐步跨入「跨域健康協作」的新階段，擔任橋樑與溝通者的角色越來越重要（註3）。
而這份照顧人的工作，依然不被充分理解、不被合理補償。
但我們沒忘記妳。我們仍然記得：護理，不只是職業，而是一種生命的溫柔回應。願妳的精神，繼續在每一個白班與夜班中，被點亮，被實踐。
真實故事：平凡中的偉大，護士們的日常
你有沒有遇過這樣的護士——總是記得你不喜歡抽左手靜脈，總是用最溫柔的語氣解釋手術前的準備？對你來說，或許只是短暫的住院經驗；對他們而言，卻是每天都要傾注全力的生活。
在COVID-19疫情期間，一項針對台灣醫療人員的調查指出，超過68%的護理人員曾經歷嚴重的工作疲憊與情緒耗竭（註4）。然而，面對高壓與風險，他們依然選擇站在第一線，用不被看見的專業與情感勞動，守住病患的希望。
如果說醫生像主廚負責烹調菜餚，那麼護士就是把每道菜端上桌、確保溫度與順序的貼心人。沒有華麗的擺盤，卻總能讓人吃得安心。這些看似平凡的細節，正是一位護理人偉大的日常縮影。
別忘了，那些你以為理所當然的照顧，背後藏著多少堅持與愛。
讓我們一起說聲謝謝：國際護士節的現代意義
國際護士節，不該只是醫院內部的小小慶典，更該成為全社會共同感謝與反思的時刻。你上一次向護理人員說「謝謝」是什麼時候？或許是在急診室，或許是在照顧年邁父母的長照機構裡，那些總是默默完成工作的身影，值得我們用行動來回應。
根據2022年世界衛生組織報告，全球護理人力依然短缺超過600萬人，而亞洲地區的高齡化更加劇了照護需求（註5）。這不只是人力問題，而是關於「誰來照顧我們」的深層提問。國際護士節的存在，不只是紀念，更是一種提醒——當我們期待被照顧時，也要記得尊重與支持那些照顧者。
你可以怎麼做？送上一張卡片、公開感謝、支持護理改革倡議，甚至只是一句「你辛苦了」，都能點亮那盞來自南丁格爾的光。
一句謝謝，讓守護更有力量
你還記得那次在病床邊，被護士輕聲安慰的瞬間嗎？也許是幫你翻身的手，也許是凌晨三點一杯溫水的溫度。這些微小的動作，沒有掌聲，也沒有獎牌，但卻實實在在地撐起了無數人的希望。
國際護士節，並不是專屬醫療圈的節日，它是屬於每一位曾被守護、曾感受溫柔的我們。這一天，是為了提醒大家：有人始終站在我們身邊，為了健康，日夜不眠。
今天，就讓我們做一件簡單卻溫暖的事——向一位護士說聲謝謝。可以是一張卡片、一則訊息，或只是一句誠懇的致意。因為你永遠不會知道，這一句話，可能正是他們繼續堅持下去的力量。
| 對比面向 | 護理工作真實樣貌 | 社會普遍印象 |
|---|---|---|
| 專業角色 | 病情觀察、健康教育、心理照護、跨科協作 | 打針、換藥、協助醫師指令執行 |
| 情緒勞動 | 長期面對壓力、患者情緒轉嫁、自我調節 | 認為他們理應「有耐性」、「不能出錯」 |
| 工作時數 | 輪班制、夜班頻繁、常有加班與緊急狀況 | 覺得工作時間與其他上班族相同 |
| 社會支持 | 通常未被視為決策者，待遇與工作負擔不成正比 | 常被忽略其專業判斷與職業壓力 |
| 日常故事 | 每天面對生命無常與人性考驗，需高度共情與穩定度 | 被視為「平凡工作」、無故事性 |
🧾 常見問題與回覆 FAQ
問題1：國際護士節為什麼選在5月12日？
回覆：
5月12日是佛羅倫斯·南丁格爾的生日，她是現代護理的創始人。在克里米亞戰爭中，她以提燈巡視病患聞名，象徵守護生命的光。國際護士節正是為了紀念她對護理制度與醫療人權的深遠貢獻，提醒我們尊重每一位照護者的付出。
問題2：護士的工作不就是照醫生的指示嗎？為什麼需要被特別表揚？
回覆：
這是一個常見誤解。護理人員不僅執行醫囑，更是病患情況的第一觀察者。他們需進行病情評估、心理安撫、健康教育、跨科溝通等任務，與醫師並肩守護病患的每個環節。他們的專業與情緒勞動，絕對值得尊重與肯定。
問題3：除了醫院，護士還有其他工作場域嗎？
回覆：
當然有。現代護理角色已拓展至社區、學校、安養機構、職場健康管理、甚至居家照護領域。許多護理師扮演的是預防醫學的重要角色，就像中醫「未病先防」的理念，協助民眾在生病前就做好健康管理。
問題4：我不是醫護人員，有需要知道國際護士節嗎？
回覆：
有的，因為我們每個人一生中幾乎都會與護理人員接觸。了解這一天的意義，不只是紀念歷史，也是對「照顧」這件事的重新認識與尊重。甚至你可以透過一句感謝、一則留言或分享行動，一起參與這份溫柔的傳承。
問題5：我可以為護士朋友做些什麼來表達心意？
回覆：
行動不必很大，重點是誠意。例如：送上一張親筆卡片、留言鼓勵、為他們準備一杯暖茶，或參與社群倡議標記「#謝謝你護士」等活動。這些小事，都是溫暖他們心靈的最好禮物。
📖 參考文獻：
- Turkowski Y, Turkowski V. Florence Nightingale (1820–1910): The Founder of Modern Nursing. Cureus. 2024;16(8):e66192. https://doi.org/10.7759/cureus.66192
- Florence Nightingale bicentennial: Her contributions to nursing and public health. Med Pharm Rep. 2020;93(4):387–390. https://doi.org/10.15386/mpr-1799
- Buchan J, Catton H. Nursing in the COVID-19 pandemic and beyond: Protecting, saving, supporting and honoring nurses. The Lancet. 2021;397(10285):P347–P349.
- Chou FH, Li SH, et al. The impact of COVID-19 pandemic on the mental health of nurses in Taiwan. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2021;18(5):2165.
- World Health Organization. State of the World’s Nursing 2022: Investing in Education, Jobs and Leadership. Geneva: WHO; 2022.
本文作者：草本上膳醫廚－黃子彥
免責聲明：本文所提供之信息僅供參考，並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前，請先咨詢專業醫師或營養師。
文章來源：上醫預防醫學發展協會
